מרפק טניס

לצערי כל עוד תמשיכי באותה פעילות ללא שינוי סביר להניח שכל מזור שתמצאי יהיה זמני והכאב יחזור.
מרפק טניס קורה בעיקר בהפעלת יתר של מיישרי כף היד והאצבעות.
נסי להשיג כרת הגבהה לשרשי כפות הידיים, ולשפר את התנוחה הארגונומית שלך בעת ההקלדה במחשב.
הדבר יוריד מעט מהעומס המופעל על השריר והגידים המיישרים ויתכן ויעזרו לך.

קיימות סיבות נוספות לכאב באזור שיכולות לעיתים לבלבל באבחנה.
במידה והכאב לא יחלוף כדאי להבדק שוב אצל אורטופד כדי לשלול בעיה אחרת המדמה מרפק טניס.

שינוי בסביבת העבודה והפעלה נכונה של הידיים והגו, יכולים לשנות הרבה.