כף רגל עם קשת גבוהה-כאבי ברכיים

היי,

אני בת 35 ולאחרונה אחרי כול פעילות מאומצת (ריצה, סקי), כואבות לי הברכיים, בעיקר זו השמאלית. אחרי זמן מה של מנוחה הכאב עובר.
ברצוני להתאים מדרסים. יש לי כף רגל קטנה ובעלת קשת גבוהה (Pes Cavus).
נולדתי עם club feet, דבר שתוקן באמצעות גבס בהיותי תינוקת, אם זה רלוונטי לעניין.

ברציתי לדעת האם מדרסים הם הפתרון למצבי ולקבל המלצה על מקום טוב לעשות בו מדרסים באזור המרכז.

תודה, שירה.