כאבים בכתף ימין כתוצאה מאימוני כח

שלום ד"ר, שמי רועי בן 25 ועוסק בספורט מגיל קטן.
לאחרונה בזמן אימוני כח בחדכ הרגשתי שבזמן דחיקת חזה בשכיבה אופקית אני מרגיש כאבים בחלק הקדמי של הכתף. ומאז אני מרגיש כאבים הולכים ובאים של הכתף בתנועות מסוימות.
יש לציין שלעתים אני מרגיש גם כאבים באותה היד במרפק ואני תוהה אם יש קשר בין הכאבים אולי אחד מקרין על השני.

קבעתי תור לאורטופד ובינתיים אני כבר שבועיים בהפסקה מהאימונים.
אשמח אם תאמר לי את דעתך וכמוכן תגיד לי אם יש משהו שאצטרך להכין לאורטופד , צילום כלשהו , שאוכל לבוא אליו עם משהו ולא אצטרך לחכות חודש נוסף.