חוות דעת צילום רנטגן ברכיים

שלום,
מבקשת את חוות דעתך על תוצאות צילום רנטגן.
רגל ימין
שינויים אוסטיוארטריטיים בכל החלקים של הברך עם שינוים נויווניים קלים ואוסטיופיטים קטנים בעצמות, הודגמה הצרות הרווח במפרקים, יותר בולט באספקט המידיאלי.
השטחה של שטח העצם באזור הנ"ל.
רושם לפטלה ביפרטיטי.
טשטוש שומן בבורסה סופראפטלרית, יתכן על רקע נוזל מועט.

ברך שמאל
אוסטאופורוסיס כללית
שינויים ניוונים קלים בעצמות ובמפרקים.
טשטוש שומן בבורסה סופרפטלרית, יתכן על רקע נוזל מועט

שאלתי היא האם אחמיר את המצב בצעידה? איזה פעילות אני אמורה לבצע אם לא צעידות.
תודה,
כרמי