ברך שמאל

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

ברך שמאל
גיא
13/08/2008

ד"ר שלום, אני סובלמזה שלוש שנים מכאבים בברך שמאל אחרי מאמץ רב.. לאחר רטנגן אובחנה chondromalacia patellae והומלץ לי על פיזיותרפיה. אני התחלתי מזה כמה ימים להתאמן בפעילות של קרב מגע דבר שלא כולל כולל הרבה ריצה או הליכה מהירה אלא יותר בעיטות, עמידה ומשקל על הרגל. כמה שעות אחרי האימון הרגשתי מעט "קליקים" ושהברך חמה וכעבור יום יומיים זה חלף. האם עלי להפסיק להתאמן או שאולי האימון תורם לחיזוק הברך. ?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
ברך שמאל

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
קליקים וכאב בברך לאחר אימון
ד''ר חגי אמיר
14/08/2008

גיא היקר שלום,
תן לגוף להוביל אותך לפיתרון.
אם משהו כואב לך ומפריע לאחר אימון סימן שהגזמת קצת האימון. תתקדם לאט ובטוח ותגביר את המאמץ בהדרגה כדי השגוף יעשה את השינויים להם הוא זקוק בעת שינוי רמת הפעילות.
שרירים מגיבים מהר יחסית ומתחזקים במהלך של שבועות.
עצמות ומפרקים משתנים לאט יותר. תן להם את ההזדמנות להתחזק כדי לתת לך את המירב.
מקוה שסייעתי
דר' אח

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום