כאבים בשוקיים

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

כאבים בשוקיים
סבטלנה
21/09/2008

שלום רב! אני בת 32 ומאד מטרידים אותי כאבים בשוקיים המופיעים בזמן ולאחר הליכה מאומצת או ארוכה. זה גם בעבר מנע ממני לעשות פעילות ארובית. כיום אני שוב מנסה להיכנס לכושר ולרדת במשקל. אתמול עשיתי הליכה מהירה של 45 דקות והתחלתי לחוש בכאבים במהלכה. והבעיה היא שזה לא נגמר רק בזמן ההליכה. יום אחרי אני בקושי הולכת. הכאבים הם שורפים רק בשוקיים (מהברכיים מטה). מה המקור האפשרי לכאבים אלה ומה אפשר לעשות בנדון? בתודה רבה מראש

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
כאבים בשוקיים

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כאבים בשוקיים לאחר מאמץ
ד''ר חגי אמיר
22/09/2008

בשרירים שאינם מאומנים דיים בעת שאת עושה מאמץ מעבר ליכולת ולחוזק אליו היגיעו השרירים באימונים, סיבי השריר ניזוקים נזק מיקרוסקופי. הנזק הזה גורר תגובה דלקתית ונפיחות של השריר ושל הרקמה שסביבו.
הבצקת והתפיחות גורמים לכאבים לאחר תחילת האימון וכן יכולים להמשך למשך 24 עד 48 שעות לאחר האימון.
אני ממליץ לבצע אימונים קצת פחות מאומצים ולעלות במאמץ בהדרגה.
זה יפחית את הנזק לשרירים ואת הכאב שזה גורם לאחר האימונים.
בהצלחה,
שנה טובה,
דר' אח

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום