הקרסול הסתובב

שלום שמי ים אני בת 12 ובמהלך הלימודים כשירדתי במדרגות בביה"ס דחפו אותי כמה ילדים אז נפלתי והקרסול התעקם לי כואב לי מעט לדרוך ובחלק החיצוני של הקרסול יש לי כאב סביב העצם בעוד יומיים יש לי טיול שכולל הליכה בהרים האם מותר לי להשתתף בטיול אפילו שכואב לי מעט המקום לא נפוח ואין שתף דם רק כואב מעט סביב העצם אבל אני לא רוצה לגרום נזק ואני לא יודעת אם מותר לי ללכת לטיול שכולל הליכה של כמה שעות בהרים. מצפה לתשובה בהקדם האפשרי תודה.