חשש לפריצת דיסק

שלום רב, לפני כחודשיים הרגשתי כאב מאוד חד בגב התחתון בצד ימין. במשך כמה ימים זה כאב במיוחד כאשר דרכתי על רגל ימין. בהמלצת רופא משפחה לקחתי אטופן למשך יומיים והכאב חלף. לפני כשבועיים בעת הרמת משא, שמעתי "קנאק" בגב והרגשתי שם משהו זז. זה קרה באותו מקום בגב (צד ימין למטה) והפעם אף הקרין על רגל ימין עד לאזור הברך. הלכתי לאורטופד, ובלי לבדוק ולמשש - ישר נתן לי הפנייה ללכת ל-CT כי אמר שזה נשמע כמו פריצת דיסק. הוא אמר - "לך לעשות CT, תחזור עם הצילום ואז נוכל לדבר..." היה נראה לי קצת חשוד ולכן הלכתי להיוועץ עם רופאת המשפחה שלי שעליה אני סומך מאוד. בהתייעצות איתה היא בדקה אם יש נזק עצבי כלשהו (תנועות גפיים, תחושת נימול ברגליים וכו'..). התוצאה היא שלילית ולכן אמרה כי לא כדאי לעשות בדיקת CT ולהיחשף לקרינה זו. צריך פשוט לעשות טיפול שמרני כמו פיזותרפיה, דיקור וכו'... היום אני מרגיש כאב מאוד חלש בצד ימין. לעיתים רחוקות יש הקרנה חלשה לרגל. שאלתי היא: א. בהנחה שבדיקתה של רופאת המשפחה שלי טובה ואין נזק עצבי כלשהו ויש חשש לבלט דיסק/ פריצת דיסק קלה - איזה סוג טיפול הייתם ממליצים לי לעשות ? ב. אני עוסק בספורט. אני שוחה פעמיים בשבוע, רץ פעמיים בשבוע ורוכב פעם בשבוע. האם ספורט מעין זה עלול להזיק לגב שלי ? איך הייתם ממליצים לי לשלב ספורט עם בעיה מסוג זו ? תודה רבה, עידו