כאבי ברכיים חזקים,הכנראה מבלט דיסק?

שלום וברכה אני סובל מבלט דיסק מרכזי ב- L4-L5 עם לחץ משמעותי על השק כאשר הייתי לפני חצי שנה אצל אורטופד מומחה ואצל עוד כמה אני יודע שאחת השאלות השגרתיות האם הכאב מקרין לרגלים. בעבר הכאב לא הקרין לרגליים ורק היו לי כאבים כרונים בגב תחתון ולכן לא הומלץ ניתוח. בזמן האחרון התחילו לי כאבי ברכיים בכל זמן נתון - כאשר אני הולך, כאשר אני יושב, כאשר אני ישן במיטה ולאחר שינה של כמה שעות מתעורר עם כאבי ברכיים חזקיים בשני הברכים. יש לציין שלפני חצי שנה אצל ד"ר ניסים אוחנה הומלץ לי פיזיותרפיה אך לא הלכתי לזה אבל קיבלתי מספר טיפולים אצל כירופרקטר (עדיין יש כאבי גב וכאבי ברכיים) השאלה היא מה אני צריך לעשות? ללכת שוב למומחה גב? ללכת למומחה ברכיים? או באופן כללי האם פיזיותרפיה יעזור לי או שצריך מעבר לזה?