הליכה על הליכון

שלום.
שמי רחל בת 27 נשואה ואם לשתיים.
לפני מספר חודשים התחלתי בדיאטה והורדתי מספר קילוגרמים ממשקלי, לאחרונה התחלתי ללכת כל יום על ההליכון למשך 40 דקות במהירות של 5.5 קמ"ש.
השבוע התחלתי להרגיש כאבים בכף רגלי הימנית בעיקר לאחר שנת הלילה, כאבים אלו נעלמים במהלך היום.
האם עלי להפסיק ללכת עד שהכאב יעבור לגמרי? החלטתי להוריד את מינון ההליכות לפעם ביומיים, אני לא רוצה לפגוע בעצמי כתוצאה מפעילות יתר ושמעתי כבר סיפורים על פגיעות גופניות בעקבות הליכה על הליכונים, מה דעתך בנושא?