כאבי גב,כתפיים...

אוקיי אז ככה בזמן האחרון החלו לי כאבים בגב תחתון ובכתפיים ובאזור הגב שמאחורי הכתפיים
היתי מתאמן בעבר ליפני חודשיים בערך במכון כושר פעם פעמיים בשבוע שעה אחת וליפני חודשיים לאחר ישיבה ממושכת הרגשתי אי נוחות בצוואר ובלי שום קשר לזה לא יצא לי להתאמן מאז והכאבים החלו באזורים שציינתי..
אני יושב שעות רבות ביום במחשב בכיסא לא הכי נווח
היתי ליפני איזה חודשד ניראה לי אצל הרופא והיא זהתה עקמת גב "קלה"
כמו שהיא הגדירה כאשר הכתפיים לא באותו הגובה ובגב התחתון העמוד השידרה לא ישר זאת ההבחנה בערך..
והפנתה אותי לאורטופד ועוד לא הלכתי והמצב החמיר הכבאים כבר בלתי נסבלים ...

עוד שבוע בית ספר ואני יזמין בינתיים תור לאורטופד מה אתה מציע לי לעשות בינתיים כדי להקל בכאבים עד לבית ספר?!
התור לאורטופד יקח עוד זמן בערך מעל שבועיים..
אני בן 17

תודה..