מתח וכאבים בחיבור עצם הסירה לחישור

שלום כבר שלושה ימים שיש לי קצת כאבים ובעיקר מתח באיזור של החיבור של כף היד מעצם החישור לעצם הסירה זה מתבטא שאני מרגיש שזה קצת כואב ומתוח רוב הזמן ושאני מנסה לעשות פעולות כמו למזוג שתיה מבקבוק , לצחצח שיניים להקליד במחשב אותו איזור כואב זה ביד שמאל בצד שמאל איפה שיש את הבלוטה של העצם.

ושאני עושה תרגיל לשחרור כף היד על ידי החזקת שתי הידיים ביחד וסיבובן אני מרגיש קליקים חזקים באותו מקום שכואב יש גם ביד ימין קצת קליקים אבל חלשים יותר בהרבה.

האם לדעתך מדובר במאמץ יתר? קריעת גיד,נזק לרקמות שבר מאמץ האם אתה ממליץ ללכת לרופא ?