ספונדילוליזיס וליסטזיס

שלום,
אני בן 33.
במהלך אימון ריצה שגרתי חשתי בכאב חד בגו ופניתי לאורטופד שאיבחן אצלי מצילום ע"ש מותני מ 2006 ליסטזיס ל5-ס1 ובצילום עדכני של עמ"ש מותני כולל אלכסונים ספונדילוליזיס S1 - L5 משני הצדדים כמו כן ליסטזיס דרגה 1 ל5- ס1 .
הופניתי לפיזיוטרפיה להקלת הכאבים וקיבלתי משככי כאבים.
נכון לעכשיו אני לא יכול לא יכול לתפקד ללא הכדורים וגם אז עם הרבה מגבלות בתנועה.
כמה זמן ייקח עד שאוכל לחזור לפעילות ספורט (ריצה, כדורסל) ?