פציעה בשריר המפשעה

דר שלום רב

אני עוסק הרה בספורט בעיקר בכדורגל,הרבה ריצה כושר גופני , באפריל היתה לי פציעה מאוד קשה כאשר במשחק כדורגל בשכונה ניסיתי לתת מכה לכדור ופיספסתי אותו ,והרגל שלי פשוט עפה באויר.הרגשתי כאילו ניקרע לי משהו במפשעה כאילו לוקיח חוט גומי וקורעים אותו לשתיים, הייתי במיון היה גם נפיחות גם שטף דם גדול ,שבוע אחרי זה עשיתי אולטראסאונד והתוצאה הייתה שיש מתיחה והשריר נימצאה במצב של פוסט טראומה אך עדיין היו כאבים חודש לאחר הפציעה עשיתי אולטראסאונד נוסף שהתוצאה הייתה "סימני קרע האינסרציה הפרוקסימלית בסימפידיס פוביס של שריר אדוקטורי מימין עם מוקדי הסתידויו" מאז ועד היום 5 חודשים לקחתי כדורים אנטי דלקתיים משחות וולטרן מסוגים שונים עברתי סידרה אחת של פיזיאוטרפיה של טיפול בעיקר בחשמל וחום ,עד היום יש לי כאבים!!!!!!! למרות שעבר כבר 5 חודשים , קשה לי לעשות תנועות חדות ,בקיצור ד"ר אין שום שיפור משום טיפול השאלות שלי הם :1.איזה סוג טיפול אתה יכול לעמליץ לי עוד.

2. קמה זמן החלמה מפציעה כזו?
3.האם רצוי להשתמש במכשיר tens מה הוא נותן האם הוא רק מחליש את הכאל לזמן מסויים או גם מטפל בפציעה ?
4.ובגדול מה ההמלצות שלך ?
תודה רבה פאבל