כאבי ברך וגב תחתון

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

כאבי ברך וגב תחתון
טלי
23/12/2009

שלום!

אני בת 33. מתחילת שנות ה-20 אני מתעמלת בקביעות. במשך שנים התמדתי באירובי, תקופה מסויימת עשיתי גם ספנינג. לפני כחמש שנים התחלתי לסבול מכאבים באים וחולפים בברך ימין- בדיקות מקיפות שערכתי לא העלו דבר, אבל לפני כשנתיים רופא אחר שביקרתי ציין שאני סובלת משחיקת סחוסים, ואסר עלי להמשיך עם האירובי. בהתאם לכך, עברתי לאשטנגה יוגה. הכאבים אכן חלפו לתקופה מסויימת ואז חזרו שוב, ולפרקים אני מרגישה גם כאבים בגב התחתון וכרגע החלטתי להפסיק לחלוטין כל פעילות גופנית פרט להליכה. אני תוהה- איזו התעמלות מתאימה, אם בכלל, למי שסובל מכאבי בירכיים וגב תחתון, ולאן מומלץ לפנות לאיבחון והתאמה בנושא? תודה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
כאבי ברך וגב תחתון

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כאבי גב וברכיים
ד''ר זאב פלדברין
27/12/2009

לגבי כאבי גב יש שורה של תרגילים בסיגנונות התעמלות שונים שיכולים להועיל .
הטוב ביותר הוא פלדנקריס אך גם סיגנגונות נוספים ניתן להתאים כמו פילטיס מיזרון.
לגבי הברכיים יש צורך בתרגילים ספציפיים לחיזוק השרירים סביב הברך ללא העמסה על הסחוס עצמו . יש להתיעץ עם פיזיוטרפיסט לגבי סוגי התרגילים . בכל אופן שחיה ואופנים בדרכ אינה מפריעה לאנשים עם תסמונת פטלופמוראלית במידה ונעישת בצורה נכונה .

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום