כאב ברך קל

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

כאב ברך קל
ברק
27/12/2009

שלום,
אני רץ כ-60 ק"מ בשבוע.
בחודש האחרון כשעתיים לאחר הריצה יש כאב בברך, לא משהו קריטי, ומורגש בעיקר כאשר אני מנסה ליישר את הרגל. לאחר כמה שעות, זה עובר. הכאב מורגש יותר דווקא אחרי מנוחה.
העסק חוזר על עצמו לאחר כל ריצה.
במהלך הריצה אין שום כאב בכלל.
אשמח לקבל עצות/תובנות כלשהן?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
כאב ברך קל

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כבים לאחר ריצה
ד''ר חגי אמיר
30/12/2009

ברק שלום,
ניראה לי שהברכיים שלך מנסות לומר לך משהו.
יתכן שהמרחק או העומס רב מידי, יתכן להנעליים אינן אופטימליות ויתכן שאתה זקוק למדרסים להמשך הריצות.
הכאב הוא איתות שיש להקשיב אליו.
בהצלחה
דר' אח

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום