כאב בברך

שלום רב,

לאחרונה היו לי כאבים בצד שמאל של הגוף שכללו (רק בצד שמאל).
כאבים בצוואר, כאבים בכתף, נמלול בכף היד וכאבים במרפק, זרמים ביד וברגל.
הייתי אצל ראומטולוג שלאחר בדיקה אבחן שיש לי פיברומיאלגיה.
ראוי לציין שאני חרדתי מאוד.
הוא המליץ לי על פעילות ספורטיבית. לכן, יום לאחר מכן יצאתי לריצה קצרה ויום אחרי זה הלכתי לשחק כדורגל.
באמצע המשחק, הרגשתי הפרעה בברך שמאל כאילו שיש לי נפיחות מעל הפיקה בצד הפנימי וגם בצד החיצוני של הברך. ראוי לציין שיש לי גם מן כאב במפרק הירך (או גב תחתון) שכשאני לוחץ על המקום יש הקלה מסוימת וגם נימול ברגל שבא והולך. לאחר שעברו כמה ימים, הכאב לא חזק אבל הוא מפריע להליכה ולעמידה במקום. כאילו שהברך חלשה או משהו. האם כאב בברך יכול לנבוע מהכאב במפרק הירך? מה אתה ממליץ לי לעשות? האם ברכייה עוזרת?

תודה,
יוני.