אימון גופני וגדילה

שלום אלון,
כל העצמות בגוף האדם גדלות לאורך בשלבי הגדילה השונים. העצם גדלה בדרך כלל מהקצה שלה. קיימת פלטה סכוסית בקצה העצם במשם היא גדלה ומתגרמת. כשהפלטה "ניסגרת" הווה אומר שלא רואים יותר בצילום רנטגן את האזור הסכוסי כי כולו התגרם, הרי שהצמיחה לאורך של אותה עצם הסתיימה.עקרונית את גיל הגדילה המדויק של כל אחד ניתן לבדוק על ידי צילומי רנטגן של מספר עצמות בגוף. ולפי קצב "סגירת" הפלטות הסכוסיות של הגדילה ניתן לדעת מהו "גיל העצמות" של הילד. לכל אחד יש קצב גדילה משלו. באופן כללי ניתן לומר כי בנים ממשיכים בצמיחה עד גיל 17-18, ובנות עד גיל 14-16. יש הטועני םכי ניתן לראות עדיין צמיחה לגובה בבנים לעיתים עד גילך 21.
כל פעילות מוגזמת פוגעת בתפקוד הנורמלי של הגוף. גם משקולות, יש להתאמן בצורה חכמה ואחראית ולא בצורה מוגזמת.
בהצלחה
דר' אח