מתיחה בשריר הירך האחורי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מתיחה בשריר הירך האחורי
    טל
    29/01/2010

    שלום,אני משחק כדורגל בקבוצה ואחרי משחק פתאום התחלתי להרגיש כאבים בירך האחורי.
    כשאני רץ לאחר כשבועיים מהפציעה אני לא מרגיש כלום בריצה קלה אך שאני עושה ספרינט ומאמץ הרבה את השריר אז השריר כואב לי ממש ליד הישבן.
    מה אניצריך לעשות , לשים מים חמים /קרים, איך לטפל זאת ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מתיחה בשריר הירך האחורי

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתיחת שרירים

    ד''ר זאב פלדברין
    01/02/2010

    רצוי מאוד לבצע חימום טוב כולל מתיחות לפני המשחק לגבי הכאב הקיים רצוי טיפול של פייזוטרפיסט או מעסה המתמצא בפגיעות ספורט . לבי חימום או קירור שניהם עוזרים כאשר הקירור יותר יעיל אך פחות נעים . בפציעה חדה טריה רצוי לקרר .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו