שלום..

שלום שירן
התשובה של המיפוי צריכה ללכת יחד עם תאור הפעילות שעשית מאז האיבחון האחרון שלך ועד היום.
כמו כן רצוי לבצע צילום ירך לדאות קורלציה עם צילום.
דר' אח

שירן שלום ,
עברתי על שאלתך הקודמת וזאת שוב, אכן מתברר כי העומסים שאת מעמיסה על רגלייך הם מעבר ליכולתך לבצע. אינך נותנת לנזק בעצם להרפא ומיד את מעמיסה שוב עומסים מוגזמים.
העומס איננו רק על העצמות הוא גם על השרירים. העובדה שלאחר טיול בהרים בירידה הברכיים רעדו מציין כי השרירים היגיעו לעייפות ולא הצליחו ליצור אנרגיה מספקת כדי ליצב את הברכיים.
ניתן לחזק את העצם ואת השרירים אולם הדבר צריך להעשות בצורה יותר איטית ויותר הדרגתית. את דוחפת עד למקסימום וזה יותר מידי. תרדי ל- 60% עד 70% מהעומס בעת הפעילות, ואז גם העצמות וגם השרירים יתחזקו בצורה נכונה וטובה.
בהצלחה
דר' אח