כאבי מאמץ בעצמות הרגל - לקרר/לחמם?

לא קירור ולא חימום.
יש לבצע אימונים לפי סרגל מאמצים מתוכנן ומקצועי, בהדרגה.

בברכה - דר' טיטיון.

שאלתי שאלה פשוטה ואני מצפה לקבל תשובה פשוטה.

אכן, אימון גופני צריך להתבצע באופן מדוד ומבוקר, אך אין מבטל את הצורך להשיב על שאלתי המקורית!

ניתן ורצוי לסייע לרקמות העצם והשריר להתאושש לאחר אימון ע"י קירור או חימום של האיזור הרלוונטי - זוהי עובדה ידועה ומוכרת; הודעתי התייחסה רק לשאלת ה*דרך הנכונה* לסייע להתאוששות הרקמות (האם לעשות זאת בדרך של חימום או קירור).

נמאס כבר לשאול שאלות פשוטות בפורומים רפואיים ולקבל תשובה קצרה, מזלזלת ולא-עניינית.

אם אינך רוצה לקחת חלק בניהול הפורום - אינך חייב לעשות זאת! אך אם אתה רוצה בכך,
עליך לספק לשואלים תשובות ראויות וענייניות לשאלותיהם!

כשאתה משיב לשואלים בסגנון בו השבת לי, אתה אינך ממלא את תפקידך כראוי ומשאיר את השואל ללא כל תשובה מספקת לשאלתו. אתה פשוט גורם לבזבוז זמנם של השואלים בכתיבת הודעה בפורום, שהרי זו ממילא לא תקבל מענה הולם, וכעת השואלים יאלצו לבזבז זמן נוסף על הפניית השאלה לפורומים אחרים.


אני מתנצל על הטון התקיף, אך הזלזול של מנהלי פורומים בשאלות גולשים באמת עבר כל גבול.


אנא קח זאת לתשומת ליבך.

תודה על ההערה.

בברכה - דר' טיטיון.