עקמת בעמוד השדרה

הגוף, במיוחד השלד והשרירים מגיבים, לכוחות שפועלים עליהם.
ולכן הדבר החשוב ביותר הוא להתאמן בצורה מאוזנת, לחזק שרירים המייצבים את הגב וחגורת הכתפיים, יש לבדוק שאין הפרשי גובה משמעותיים ברגליים ואם יש כדאי גם את זה לאזן.
אם אתה פעיל ספורטיבית זה טוב, וסביר שזה ישמור עליך בהמשף מהתפתחות כאבים .
הגוף נמצא באיזון מתמיד של בניה והרס של העצמות. בגילים בהם קיימת צמיחה מהירה יש עודף בניה, בגיל שפעילים פחות יש עודף הרס (אוסטאופורוזיס) , וכן כל עוד אתה אקטיבי בצורה מאוזנת סביר שהאיזון ישמר.
בהצלחה
דר' אח

ד"ר, מה זה אומר בדיוק להתאמן בצורה מאוזנת? ברור הרי שאני לא ארים משקל שונה בכל יד.
אני שואף לעבוד על פי תוכנית מסוימת מה אני אמור להגיד למדריך שאמור לכתוב לי תוכנית עבודה.

תודה רבה לך...

האם לא כדאי לדוגמה להרים משקל גדול יותר בצד הנמוך?

אלון, זהו בדיוק, שלא!
האימון צריך להיות מאוזן לשני הצדדים באותה מידה.
בצורה מאוזנת, חיזוק חגורת הכתפיים חיזוק שרירי הגב והבטן.
בהצלחה.
דר' אח