נקעים חוזרים ודלקת בגיד אכילס

שלום לכולם,
אני חייל קרבי כבר שנתיים, בערך שנה לפני הגיוס נקעתי את הקרסול פעם ראשונה ומאז נקעתי את אותו קרסול עוד המון פעמים (לפחות 10 ). לפני כחצי שנה נקעתי את הקרסול שוב רק הפעם עם משקל כבד מאוד על הגב והתוצאה הייתה ששבוע לא הייתי מסוגל ללכת. מאז החמירו מאוד הנקעים החוזרים (גם מבחינת הכמות וגם מבחינת החומרה והכאב של כל נקע) וגם אובחנה אצלי דלקת בגיד אכילס של אותו קרסול. האורטופד הצבאי המליץ על מנוחה ועל קרסולית (מקבע לקרסול), אני נח כבר מעל חודש וחצי מריצות פעילות מבצעית וכיו"ב ועדיין מדי פעם נוקע את הקרסול סתם בזמן הליכה רגילה על מדרכה או בבסיס והקרסולית קצת מקלה על הכאב אבל לא בצורה משמעותית.

השאלה שלי זה מה הייתם ממליצים לעשות?
להמשיך עם מנוחה או לחזור לאורטופד ולשאול לגבי המשך טיפול? ומה יכול להיות המשך הטיפול?
והאם ישנה אפשרות שנגרם נזק לטווח ארוך?

תודה מראש על עזרתכם... הנושא מאוד חשוב לי, אני מאוד רוצה להשאר ולשרת ביחידה שלי בתור חייל קרבי אבל לא במחיר של פציעה לכל החיים.