הסתיידות בכתף וכתף קפואה

שלום.
קבילתי הפניה מרופא המשפחה לצילום רנגטן עקב כאבים בכתף.
בתחילה הכאבים היו נקודתיים כשהייתי מזיזה את היד לתנוחה ספציפית ולאט לאט זה הפך לאי נוחות כללית כל הזמן ובתזוזת היד לתנוחות ספציפיות זה היה הופך לכאבים נקודתיים וכיום מדובר בכאב כל הזמן שמתחיל בכתף ועד למרפק- כל האיזור הזה כבר וכואב ולעיתים אף מקרין מהמרפק מטה עד לאצבעות.

המצב הזה, חוץ מהכאב, גם מציק כי מדובר ביד ימין, ואני ימנית מה שמקשה על עשיית פעולות בסיסיות- הקלדה על המחשב/עכבר המחשב, להרים ולטפל בילדים וכו'..

לאחר הצילום טכנאי הרנגטן אמר שיש לי הסתיידות בכתף ורופא המשפחה אמר לי לפנות לאורטופד.

מכיוון שיש לי כמה ימים עד שהתור שלי יגיע, אשמח לדעת מה זה אומר "הסתיידות" (הבנתי מהטכנאי שזה מצב שהעצם נוגעת בגיד או משהו כזה) ומה בדר"כ עושים בשביל לטפל ?

שמעתי גם שיש תופעה של "פרוזן שולדר- כתף קפואה" ונאמר לי שזה כמו הסתיידות - האם זה אותו הדבר? ואם לא, אז מה זה אומר וכיצד מטפלים?
תודה רבה

תודה