איזה אמצעי מומלץ לתמיכה בגב התחתון?

שלום רב!
אני עובד כל היום מול מחשב.
למרות שאני משתדל מידי פעם לקודם מהכסא ולהסתובב,לנוח...סבלתי השבוע מכאבי גב.
אלו נפתרו לאחר שפקדתי את המעסה המנוסה שאותו אני פוקד מידי כמה חודשים זה שנים רבות.
הוא אמר לי שאני חייב לגרום לכך שמשענת הגב בכסא תיהיה צמודה לגב מחלקה התחתון (שם נקודת התורפה) ועד חלקה העליון.
יש לי כסא טוב של צורעה.
הבעייה היחידה שבחלק התחתון של הגב אין כלכך תמיכה.
האם יש איזה אמצעי מסויים עליו אתם ממליצים בכדי להביא לתמיכה מלאה בגב?
חשבתי להניח שם כרית קטנה...זהו האמצעי הכי זול...אך איני בטוח עד כמה טוב.
דעתכם?
תודה רבה!