תוצאות MRI ע"ש מותני

שלום ,
בעקבות פציעה ו חולשת שרירים ברגל ימין ובישבן ימין ( כולל הגבלה בתנועה)
בוצע MRI להלן התוצאות
L3-4 סימני דיסקופתיה, בלט דיסק כללי קל עם לחץ על השק הדוראלי ופריצה ימנית מרוחקת של הדיסק לימין תוך לחץ על שורש L3

L4-5 סימני דיסקופתיה. בלט דיסק כללי קל הלוחץ על השק הדוראלי.רושם של פריצה שמאלית מרוחקת או לפחות בלט דיסק מרוחק.רושם של כליאת שורש L4 השמאלי בתוך הרצס.מגע ישיר עם שורש ימין

אשמח להסבר
( מה זה פריצה ימינית ?.. על אלו איברים אחראים L3 ו L4 ?)
האם יש מה לעשות? ..ממה עלי להימנע ? האם זה מצב הפיך ?
תודה