בעיית ברך

שלום
אני סובלת מבעיות ברכיים מזה 10 שנים. בעבר הציעו לי לעבור סטטוסקופיה וסרבתי.
היום אני בת 43, סובלת גם מבעיית עודף משקל, אני עושה מאמצים רבים לרדת במשקל,זה לא קל מכיוון ואני סובלת מתת פעילות של בלוטת התריס ולוקחת אלטרוקסין, אני מנסה לעשות גם שימוש בפעילויות ספורט כמו הליכון, ריקודי עם, שחית חזה,
אך בכל הדברים הללו אני עושה נזק לברך שלי וחשה כאבים רבים וקושי רב לבצע את הפעילויות הללו.
בצילומים שערך לי הרופא השבוע נכתב כך: אין תפליט. מבחנים מניסקליים שליליים.
מנח ואלגוס נכר, חריקות פטלו פמורליות דו צדדי.
בצילום - מנח ואלגוס. שינויים דגנרטיביים ניכרים בעיקר בברך ימין. היצרות סדק מיפרקי מדיאלי, אוסטיאופיט מרגינלי ב - LFC.
מדברי הרופא נאמר לי שהברך שלי שחוקה לחלוטין ואין מה לעשות. לא ממליץ על ניתוח.
וכמובן שאמר שאסור ללכת בהליכון, לא לרקוד, לא לשחות חזה רק חתירה.
חזרתי מאוד מאוכזבת.
האם באמת בגיל 43 אני צריכה להיות בכל כך הרבה מיגבלות ולא אוכל לחזור לעסוק
בספורט שאני אוהבת. האם בגילי לא כדאי לעשות ניתוח על מנת שאוכל לחזור לחיות
ולעשות ספורט ללא כאבים כמו כל בני גילי.
האם אוכל אי פעם לחיות ללא מיגבלות?
אודה לכם על תשובתכם.