כאב בקרסול ברצועה החיצונית

שלום!
לפני כחודשיים וחצי סובבתי את הרגל, ואחר כך לא יכולתי לדרוך עליה שבוע.
אחרי זה, הבנתי שמקור הכאב הי הרצועה החיצונית של כף הרגל, שלאיפשרה לי לעשות פויינט מעמידה.

מאז נחתי הרבה, ורצתי וכל פעם זה חזר.
אחרי מנוחה ארוכה של כחודש, רתי שוב, והרצועה לא כאבה, אך אחרי הריצה הרגשתי שדוב כאב חזק בחיבור בין הקרסול מלמעלה לבין גב הרגל.

שוב נחתי וגם שם הכאב נעלם, ואז עשיתי כמה ריצות עם מאמץ גופני תמידי, והרגל עכשיו כואבת בקרסול מאחורה מן דקירה שכזו.

חוב לציין שכאשר נחתי, חבשתי גרב אלסטית, אבל בכל בוקר הייתי קם ומרגיש שהרגל לא במצב מושלם, וגם עכשיו אני מרגיש כיווצים מסויימים בעיקר בבוקר, אבל הרגל שוב באב ומונעת ממני לעשות כל פעילות גופנית.

מה לעשות?
אני בס הכל בן 13 וחצי, שם תחבושת אלסטית עכשיו, האם לפנות לפיזיותרפיה?
או שלא צריך, ורק לנו, אם רק לנוח, כמה זמן? עוד כמה זמן אני אוכל לרוץ?
כי נחתי מלא מאז הפציעה.

תודה רבה
אייל