אצבעות תפוסות בידיים

אודה לתשובתכם,

בתודה,
לימ ונית.

השאלה מוקפצת פעם אחר פעם וכל פעם נדחקת בין התשובות שעונים לאלה שלא עונים.

מבקשת תשובה.

בתודה,
לימונית

לימונית שלום,
קשה לענות על שאלתך כיון שכאבייך אינם מוגדרים, והמזור שמצאת גם הוא איננו קונבנציונלי.
אינני חושב שיש קשר בין הנקעים לבין תפיסת האצבעות לשבר במרפק.
פשוט חוסר מזל.
בהצלחה
דר' אח

ד"ר אמיר שלום,

לא חשבתי שיש קשר בין הנקעים לאצבעות התפוסות,נתתי לכם רק רקע כללי , אבל רציתי לדעת מה הגורם לאצבעות תפוסות ומה הטיפול לכך?

בתודה,
לימונית

שרירים "נתפסים" בדרך כלל כתגובה לירידה ברמת האנרגיה בתאי השריר.
כיצד זה קורה?
באופן רגיל כשהשריר איננו מכווץ תא השריר שומר על הבדל בריכוזי מלחים בין פנים וחוץ התא. תוך התא קיים ריכוז נמוך של יוני סידן ובחוץ התא נישמר ריכוז גבוה מאד של סידן. ברגע שסיב השריר מקבל פקודה מעצב המחובר אליו להתכווץ, ניפתחים שערים בממברנת התא ובגלל הריכוז הגבוה של הסידן מחוץ לתא הוא נישפך פנימה לתוך התא. העליה בריכוז הסידן בתוך התא גורם להתכווצות הסיבים החלבוניים המכווצים את תא השריר. באותו זמן מתחילים מיד לעבוד משאבות סידן הפועלות להוצאת הסידן חזרה החוצה ושמירה על הפרשי הלחצים של הסידן בין פנים וחוץ התא. פעולה זו של המשאבות דורשת אנרגיה רבה מהתא.
הורדת ריכוז הסידן בתוך תא השריר מאפשר את הרפית השריר לאחר כיווצו.
ואז גירוי עצבי נוסף יביא לתחילת התהליך מחדש וכיווץ נוסף של תאי השריר.
יוצא מכך כי השלב הדורש אנרגיה בתאי השריר הוא שלב השיחרור של ההתכווצות. ולכן כאשר שריר נחלש ומקורות האנרגיה שלו יורדים השריר מתחיל להתכווץ וקשה לו מאד להשתחרר. כך נוצרת "התכווצות שרירים" או "שריר שניתפס".
הדבר יכול לקראת עקב ירידה ברמת הפעילות של השריר, וחולשה שלו. ולעיתים תופעה זו מופיעה עקב פגיעה עצבית כלשהי שיכולה לפגוע במידת האנרגיה הקיימת בסיבי השריר לצורך שיחרור. ולעיתים עקב פגיעה שרירית. גם שינוי בריכוזי מלחים שאנו זקוקים להם בכמויות קטנות, כגון מגנזיום או אבץ, יכולים לגרום לכיווץ שרירים.
במידה והדבר קורה לעיתים תכופות כדאי להוועץ ברופא.
בכל מיקרה רצוי להבדק על ידי נוירולוג, ולהכנס לתכנית פעילות לחיזור הידיים והרגליים ובכלל פעילות גופנית ארובית כלשהי בצורה הדרגתית כדי למלא את מאגרי האנרגיה של השרירים חזרה.
יש לבחור את סוג הפעילות שיהיה נעים ורצוי לביצוע כדי שתוכלי להתמיד בו.
ויש להתחיל בעדינות בצורה הדרגתית רצוי להוועץ עם מדריך כושר.
בהצלחה
דר' אח