נגעלת מבשר/עופות/דגים

היי לילי. walcom to the club. מקווה שאת מרגישה טוב ויש הקלה קצת עם הבחילות...
מקווה שיעבור לך בקרוב. אם הבחילות נמשכות מעבר לשליש הראשון, ואת ממשיכה להקיא או יורדת במשקל, המצב חורג מהנורמה, ודרושה בדיקה רפואית, כיוון שקיימים סיבוכים נדירים של הריון, אשר יכולים לגרום לבחילות ולהקאות חמורות.
החדשות הטובות שיש לי בשבילך זה שהבחילות חולפות בסופו של דבר.
בשורה משמחת נוספת היא שעצם הבחילות הינן סימן לכך שהסיכוי להפלה נמוך. זאת משום שהבחילות נגרמות עקב עליה ברמות הורמונים שונים (כמו הורמון גונדוטרופין כוריוני, אסטרוגן ופרוגסטרון) כך שנוכחות הבחילות פירושן שההורמונים מופרשים ברמות הרצויות, ואפשר לישון בשקט.
לצערי אין תרופת פלא לבחילות. כל אישה מוצאת בסופו של דבר את הפטנט שעוזר לה.
אני נותנת לך כאן רשימה של טיפים שלי, בטוח משהו יעזור...
באופן כללי- כדאי לבדוק רמות סוכר בדם. לפעמים רמה נמוכה מדי של סוכר בדם עלולה לגרום לבחילות.
הליכה- מגבירה את זרימת הדם , מעלה הפרשת אנדורפינים , ויכולה לאזן את הגוף מבחינה הורמונאלית ולעודד תהליכים גופניים.
ויטמינים מקבוצת B וברזל.
מומלץ לאכול בערך 6 ארוחות קטנות, כל 3 שעות.
להשתדל לא לאכול אוכל שומני מדי, או מתובל מדי.
תופתעי לדעת שקפה- עלול לגרום לבחילות, אז רצוי להפחית.
ג'ינגר יבש- עוזר מיידית לבחילות.
מומלץ לשתות תה קמומיל- גם בערב, אניס, פטל- להרגעת הקיבה.
לי אישית מאוד עזר אכילת תפוחים ירוקים, וגם אכילת קרח.
שמעתי שצחצוח שיניים גם מקל.

אז שיהיה בהצלחה, ותעדכני מה עזר...
ביי בינתיים

גלית מוריה שלגי- מדריכת הכנה ללידה, קורס הכנה ללידה, הנקה, הורות ראשונית.