הכנה ללידה טבעית

הי לי.
ראשית, מאוד כדאי לצבור ידע אודות תהליך הלידה.
הספר לידה פעילה והספר טבעי ללדת מומלצים מאוד.
כדאי מאוד לשמור על תזונה נכונה, לשמור על כושר ועל גמישות הגוף,
רצוי אפילו להצטרף לחוג תנועה לנשים הרות -
התעמלות / פילאטיס / יוגה -
כדאי להתחיל לנשום נשימת בטן, עמוקה וטובה.

מעבר לכך שאת תרגישי טוב יותר במהלך ההריון, גם העובר שלך ירגיש כך.

הלידה דורשת מהגוף מאמץ ושימוש בכל משאביו.
לכן כדאי במהלך ההריון להקפיד למלא את המחסנים של המשאבים האלו.

בחירה של קורס הכנה ללידה טוב משמעותית מאוד.
רצוי קורס מעשי, והכי טוב לדעתי - לחשוב על לשכור שירותיה של דולה.
המלצה לאזורך: טל כהן כרמלי - מדריכה ללידה טבעית, מטפלת ברפואה סינית ודולה -
מקסימה במיוחד.
הטלפון שלה: 054-6577748
תגידי שאני הפניתי.

בהצלחה, את מוזמנת להיעזר בנו פה בפורום
קרן

תודה על התגובה. אני בהחלט משתדלת לשמור על תזונה נכונה. מבחינת פעילות אני עושה הליכה די מהירה 45 דק' לפחות 3 פעמים בשבוע, האם זה מספיק? או שאני צריכה עוד איזשהו קורס התעמלות יוגה/פילאטיס וכד'.
למה הכוונה שהגוף משתמש בכל משאביו ושצריך למלא מחסנים?האם הכוונה לרכיבים תזונתיים?

שאלה אחרונה- ישנו קורס הכנה ללידה טבעית בוינגייט, יום אחד שכולל כמה שעות. קבלתי עליו המלצה מחברה.האם את מכירה וממליצה עליו? ובנוסף אליו חשבתי לקחת גם את הקורס של בי"ח 4 מפגשים. אשמח לייעוץ ואם זה יכול להכין אותי.
תודה

לא התכוונתי לרכיבים תזונתיים - אלא בכלל
לשמור על גוף בריא, תזונה נכונה ובריאה, כושר וגמישות.
להגיע ללידה חזקה (ונחושה :-) )
את תחליטי מה מספיק לך.

הכנה ללידה טבעית בוינגייט - מעולה, אבל לא מספיק.
לגבי הקורסים של בתי החולים - הם מעט בעייתיים בעיני כיוון שהם לא חושפים אותך לכל האינפורמציה - לכל האפשרויות שעומדות לרשותך, אלא למה שנוח להם, לפי הנהלים המקובלים באותו בית החולים.

להית, את מוזמנת להוסיף שאלות אם משהו לא ברור.
קרן

היי קרן. אז קודם כל מזל טוב ושתמשיכי להתעניין ולהתכוונן ללידה, ותמשיכי לשאול כל מה שאת רוצה- בשביל זה אנחנו כאן.
לגבי הרצון ללדת לידה טבעית- אין שום סיבה שלא תדלי לידה טבעית. תחשבי חיובי, ותזיני מחשבות טובות על הלידה ותראי שתופתעי. מחשבה בוראת מציאות...
שיהיה בהצלחה, ושוב, אני כאן לכל שאלה
גלית מוריה שלגי