לידה שנייה- חששות

שלום לכן,

אני בשבוע 32, הריון שני. בהריון הראשון עשיתי קורס הכנה ללידה וילדתי בלידה רגילה (עם אפידורל לקראת אמצע הלידה- שמאוד עזר) והלידה עצמה לא היתה כל כך ארוכה. אפשר לסכם שזו היתה חוויה טובה (עם כל הכאב שכרוך בתהליך וחשוב לציין שמאוד כאב לי).

הטראומה שלי היתה דווקא אחרי הלידה: לא עיכלתי את השינוי שקרה בעיקר לגוף שלי + הכאבים העזים שהיו לי. זה היה מצב של איבוד שליטה מוחלט.

עכשיו, לקראת הלידה השנייה, וכשאני יודעת למה אני נכנסת ויודעת מה זה צירים ומה זה אחרי לידה, אני נורא נורא לחוצה.
כל הזמן חושבת שאולי לא תהיה לי לידה כמו הראשונה, שאולי משהו ישתבש (אני נורא חוששת מניתוח חלילה או לידה מכשירנית או זירוז או כל פעולה שהיא שנראית לי מכאיבה או מיותרת).
מנסה להכין את עצמי ולחשוב חיובי אך ללא הצלחה.
האם יש משהו לעשות בנידון?

חוץ מזה, אם הלידה הראשונה היתה יחסית לא ארוכה, האם זה אומר שהלידה השנייה תהיה גם כך?
האם הפרש גדול בין הלידות (ארבע שנים) משפיע לרעה (אחרי שהגוף חזר לעצמו)?
ואם בלידה הראשונה האפידורל גרם לנמנום עד הצוואר (ואי יכולת להזיז את כל הגוף במשך כמה שעות) אומר שזה יחזור על עצמו גם הפעם?

סליחה על הפנייה הארוכה אך אני מאוד חוששת ואין לי את מי לשתף..