שאלה

היי אורית.ברוכה הבאה ומזל טוב.
באיזה שבוע את?
את עדיין לא עברת את שבוע 38- אז אני כן ממליצה לך לעבור קורס הכנה ללידה, אולי אפילו פגישה חד פעמית כזו, שתיתן לך את התשבות לכל השאלות והכי חשוב- תיתן לך ארגז כלים וטיפים חשובים ללידנה, ותתרגל איתך את הדברים החשובים.
אל תוותרי על קורס. זה חשוב ביותר, ואת תביני רק אחרי שתעשי זאת.
כמובן שיש תרגילי נשימה שאפשר לתרגל לשלבים השונים של הלידה, ואפשר לקרוא אותם בצורה יבשה, וזה עדיין לא יעשה את העבודה והתרגול כמו שעושים בקורס יחד עם מישהי שמראה לך איך לעשות את זה ומכוונת ונותנת טיפים חשובים.
טכניקות הנשימה, זה לא משהו כל כך מסורבל, כי בלידה בסופו של דבר מה שחשוב זה לא איך תנשתי, אלא העיקר שתנשמי. אבל שוב, חשוב לדעת לפחות טכניקה פשוטה אחת שתלווה אותך לאורך כל הלידה, וחשוב שתוכלי לתרגל קצת לפני ולא להגיע לחדר לידה ולחשוב- רגע איך לנשום?
כי נשימה בלידה היא מפתח חשוב ללידה בריאה יותר ולהתמודדות טובה יותר עם הצירים, וקשה מאוד לעבור לידה בלי לנשום.
אז תחשבי...
מאחלת לך המון הצלחה, ואז מוזמנת להמשיך ולשאול...

בברכה,
גלית מוריה-שלגי- מדריכת הכנה ללידה, קורס הכנה ללידה, הנקה והורות ראשונית.