יש לי חרדה מפסיכיאטרים מה עושים?

אני מטופלת אצל רופא פסיכיאטר בקהילה מרפאה ציבורית ועוד שבוע אני צריכה ללכת למעקב,אני לא מפסיקה לחשוב על זה ויש לי חרדות מזה. איך אפשר לחיות חיים שמחים למרות החרדה? חשוב לי מה את חושבת על זה אשמח לטיפ קטן עם אפשר אני ממש אודה לך על המענה וסליחה על ריבוי השאלות.