פורום חרדה, דיכאון - טיפול לא תרופתי - יש לך שאלה?

האם שיטת מיינדופלמס באמת מסייעת ומונעת חרדות?

אני לא מסוגלת שמישהו מקיא לידי. אני נכנסת לחרדות, הבחילות והסחרחורות מתחילות, אני נגעלת וגם קשה לי להסתכל על האדם שכרגע הקיא לידי.
האם יש דרך לטפל בפוביה זו?

ציתי לדעת אם זה תופעות מוכרות, אם שמעתם פעם על תופעות כאלו? יש לציין שעברתי בדיקות רפואיות והכל תקין סיטי ראש, בדיקות דם בדיקה נוירולגית, אני לא יודעת מה לעשות איך לצאת מזה, זה תופעות מוכרות???

, אני מרגישה,חולשה חוסר אנרגיה, דפיקות לב בכל האיברים נגיד אני אחזיק כוס ואני ארגיש את הדפיקות לב דרך הידים ,הרגשה שהאיברים של הגוף שלי לא יורדים בצורה חלקה כאילו כמו שאני מסובבת את הראש לצד ומחזירה אותו חזרה זה מרגיש כאילו זה לא חוזר חלק זה חוזר בהרגשה של כמו מדורג כזה אם אני מנערת את הראש עושה כן ולא זה נתקע כזה לא חופשי ומרגישה את זה ולחץ בראש כמו מתכווץ כזה הראייה מטושטשת אני רואה נקודה שחורה שאני מזיזה את העיניים ומחזירה אותם חזרה אז רואים כמו נקודה שחורה כזו שזזה מעצמה כשאני מזיזה את העיניים ימינה שמאלה למעלה למטה היא זזה כאילו אני מסתכלת ישר וזה מרגיש לי כמו קו כזה שנמתח ,אם אני מזיזה את העיניים מרגישה כמו קווים כאלה שנמתחים כאילו שדה הראייה מצומצם ואני לא רואה את כל התמונה בבירור כמו קטיעת חלקים רואה הכל בחלקים כל הזמן קטוע

הרגשה שהכל איטי אני לוקחת כוס נגיד והרגשה שהכל באיטיות כזו כאילו אני מרגישה כל מהלך ותנועה שאני עושה את ההתרוממות של הכוס מהשולחן איך היא עוברת מעל הכיסא ממש את תהליך התנועה
אתם מכירים תופעה כזו? זה נקרא דה פרסונליזציה?

סובל מדיכאון ומ-OCD, במשך קרוב ל-10 שנים לקחתי המון תרופות, חלקן עזרו ואז הפסיקו אחרות רק עשו לי רע. החלטתי להתנקות ולראות איך אני בלי ואני ממש לא טוב, האם הברירה היחידה שלי היא לחזור לתרופות?

מה הכלים להפיכת חשיבה שלילית לחשיבה חיובית?

איך ניתן להתגבר על חרדת נטישה שחוזרת כל הזמן - ללא טיפול תרופתי?

אני סובלת מהתקפי חרדה.
חברה טובה שלי המליצה לי שברגע שמתחיל ההתקף אכניס קוביית שוקולד לפה וזה ירגיע אותי.
האם שוקולד אכן מרגיע בזמן התקף חרדה?

אני בתקופה ממש לא טובה בחיים שלי, זה בא לידי ביטוי בבעיות פיזיות, בעיקר הקאות וחוסר שינה. בעקבות זאת חזרתי למטפלת הישנה שלי שאמרה לי לשקול לקחת כדורים והפנתה אותי לפסיכיאטר. אני לא רוצה כדורים, זו רק תקופה, אבל אני כן רוצה לטפל בזה. מה האפשרויות שלי?

אשתי נפטרה, הילד שלי סובל מחרדת נטישה. הולך לטיפול והמליצו לנו ללכת לפסיכיאטר, אני מעדיף למצוא פתרון אחר. האם גרייה מגנטית יכולה לעזור לילד כזה (בן 11)

אני סובל מדיכאון מתמשך.
לא מעוניין להכניס כימיקלים ותרופות לגוף.
האם תוכל להמליץ לי על דרכי טיפול אלטרנטיביות?

ד"ר שלום

אני צריכה לטוס בעוד שבועיים לטייל עם אחיות שלי ויש לי מחשבות מפחידות
שאם אני יטוס אז הגוף שלי יכאב מאוד וגם אם אני יקח טיפול תרופתי זה לא יעזור לי וכמובן תהיה לי חרדה מלחיצה שכבר לחשוב על זה מעורר בי לחץ לחרדה
אני מאוד רוצה לטייל לטוס ולהנות ולהבין שהגוף שלי נשאר אותו דבר כמו בארץ עם הביטחון והוא לא משתנה בגלל שטסתי וכמובן אם היה לי קושי אני אוכל לקחת כדור להרגעת הכאב וכו"
אני מאוד רוצה לטוס ולדעת שיש בידי את הכוח לשלוט במצב בלי שהמחשבה תשתלט עלי ותפחיד אותי שהגוף שלי השתנה וכואב ולסבול ללא פיתרון
אשמח לתשובתך בעיניין
תודה

אני סובל מקלסטרופוביה.
בכל פעם שחווה התקף מסוג זה, אני חווה גם חרדה קשה שמלווה בהקאות וקושי בנשימה.
איך ניתן להפחית/ לטפל בזה?

אני אדם חרדי שחי חיים כפולים, אני בעצם לא מאמין כבר הרבה מאוד זמן ואני רוצה לעשות את המעבר לחיים שבחוץ. אני מאוד מפחד מלספר למשפחה ומהקשיים הצפויים לי בעולם החילוני. רוצה לקבל עזרה

במשך שנים הייתי במערכת יחסים מתעללת (ללא אלימות פיזית). הצלחתי לצאת ממערכת היחסים הזאת והלכתי לטיפול אבל אני עדיין לא במקום שבו אני יכולה להתחיל מערכת יחסים חדשה, האם יש משהו שאני יכולה לעשות כדי לקדם את המצב שלי?

לילד שלי יש חרדה דנטלית, היה בטיפול שעזר בהרבה דברים אחרים אבל על החרדה הזו הוא לא מצליח להתגבר. אשמח לעזרה בנושא