פורום חרדה, דיכאון - טיפול לא תרופתי - יש לך שאלה?

בעקבות משבר אישי שהתחיל לפני כחצי שנה, התחלתי לקחת ציפרמיל 20 מג כדי לטפל בחרדה ודיכאון שצצו.
אני בת 46, מאושרת בדרך כלל וזו פעם ראשונה שקשה לי ואני לא מצליחה להתמודד לבד.
לפני כשלושה חודשים הורדתי את המינון לחצי ואחר כך הפסקתי לחלוטין וכל התופעות חזרו, חזרתי ליטול כדור שלם.
אחרי כחודש שוב הורדתי את המינון לחצי וככה לקחתי כמה שבועות וראיתי שאני מרגישה טוב והורדתי לרבע ולקחתי במשך כמה שבועות ולאחרונה הורדתי לשישית כדור ליום. ככה כבר שבוע בערך ואני מרגישה בסדר, לא וואוו אבל גם לא חרדות ודיכאון.
האם זה אומר שאפשר להפסיק לגמרי? מה כדאי לעשות?
יש לציין שהמשבר שבעקבותיו נכנסתי לסיפור הזה קצת דעך וחזרתי פחות או יותר למסלול. ואני לא אוהבת לקחת כדורים בכלל.

זו התרופה היחידה מבין כל התרופות המיועדות למצבים של התקפי חרדה, שעזרה לי ללא תופעות לוואי. ניסיתי אסיבל, וואבן - שעשו לי ממש רע,
וגם לוריבאן - שעוזר מעט, אבל לא כמו בטרנקסל.
מה ניתן לעשות כדי לזרז ולהקדים את החזרת התרופה למדפים?

שלום
טרנקסל 15 מ"ג חסר חצי שנה ויהיה חסר עוד חצי שנה, מה אפשר בבקשה לקחת במקום, הטרנקסל עוזר לי מצוין לחרדות ללא תופעות לוואי ולכל היום
תודה

שלום רב
אני לוקחת רבע כדוק של מירו 20 מ״ג האם הכדור עושה שינויים בהליכה
תודה
חגית

שמי רועי בן 17 בגיל 16 ניסית כמה פעמים אחדות אקסטזי וlsd בכמה שבועות האחרונים אין מצב רוח לעשות כלום אני כל היום במיטה לרגשות אשם על מה שעשיתי מציפים אותי כל הזמן ההורים לא יודעים

שלום רב
אני נוטלת ליתיום הרבה שנים ויש לי רעד המליצו לי על רבע כדור מירו בגלל חרדה אני מפחדת מתופעות לוואי של רעד האם יכול הכדור מירו להגביר במשך. זמן את הרעד שכבר ישנו
תודה
יוכי

אני סובל מחרדת בריאות קשה בנוסף לפאניקה קשה במשך שנה.
מתאפיין בזה שאני כבר נמנע מהרבה דברים ולא עושה אותם מהפחד לקבל התקף פאניקה בחוץ, לא מתפקד בעבודה ולא מצליח לקום בבוקר.
יש לי התקפים גם שאני בבית פעמיים עד 3 בשבוע.
הלכתי לפסיכאטר הוא המליץ לי על ציפרלקס להתחיל עם חצי כדור ואז אחריי שבועיים לעלות ל10 מילגרם. הפחד שלי והכי גדול זה התופעות לוואי מהכדור הזה. מה הכי רע שיכול להיות מה אני ארגיש כמה זמן ארגיש את התופעות לוואי האלו וכד׳. אשמח לשמוע מכמה אנשים שיהיה סטיסטיקה מסוימת. תודה רבה

שלום רב
אני נוטלת ליתיום הרבה שנים ולאחרונה הופיעה לי דיספוריה שכוללת כאבים בחזה .....הרופאה נתנה לי רבע כדור מירו ... אני מאד מפחדת שיהיה לי תופעות לוואי חוץ מה ליתיום שיש רעד ועצירות...
האם דיספוריה תופעת לוואי של הליתיום?
והם רבע כדור של מירו יכול להשפיע מבחינת תופעות לוואי שלו
אשמח לתשובה
יוכי

רציתי לדעת עם לקיחת כדור מירו לאישה בת 75 מועיל גם לשינה

שלום רב
אני סובלת בזמן האחרון מבלבול וכן תעוקה בלב הרופאה נתנה לי חצי כדור מירו 30 מג אני חוששת מתופעות לוואי כמו כאבי שרירים האם שישנם תופעה כזו אפשר להפסיק ואין נזק הפיך....
הרופאה אמרה לי שיש דיספוריה האם תופעה זו עקב לקיחת ליתיום שנים
תודה מראש יוכי

שלום,
אני בת 35, לאחר פרידה מחבר, שוקלת לקחת כדורים כדי להתגבר על מחשבות טורדניות , חרדה ודיכאון אך חוששת מההשלכות הקשות.
שמעתי על טיפול ביופידבק לטיפול בבעיות אלה.
האם כדאי?
תודה מראש

שלום,
לבתי בת ה34 תמיד היו בעיות הירדמות ושינה באופן כללי, אלא שבזמן האחרון המצב החריף לאחר פרידה מחבר.
האם ישנם כדורים שניתן לקחת לצורך שינה שאינם ממכרים או יוצרים תופעות לוואי?

תודה מראש
טלי

זה כמה שנים שאני סובלת מדיכאון קל(לא אובחנתי אבל לא קשה לפספס זאת) שמתבטא בכך שאני לא מוצאת הנאה מכמעט כל דבר שאני עושה ומעבירה ימים ושעות מבלי לעשות כלום חוץ מלהיות בבית רוב הימים אני מצליחה מצליחה לקום וללכת לעשות אפילו איזה סידור קטן בחוץ אבל אני נתקלת בימים שאני מרגישה שאני צריכה להילחם עם עצמי כי מצד אחד אני חייבת לקום ולעשות את המטלה ומצד שני אני פשוט לא מסוגלת.
זה נע בין פרקים שאני לא מרגישה כלום.. מין ריקנות וקהות חושים לבין פרץ של כאב פנימי כזה שמתבטא בבכי קצר שאחריו אני חוזרת לתחושת הריקנות. העניין הכי קשה הוא שאני מודעת לכל המצב ויש ימים שאני רוצה לקבל עזרה אבל זה לא לגמרי שם כי אני באופן מעוות גם לא רוצה לצאת מזה.. אני מרגישה כאילו זה חלק ממני כאילו מגיע לי להעביר את חיי כך..למה אני מרגישה ככה ממה זה נובע?

שלום ,
מאז גיל הבגרות ועד היום גיל 34,
אני זוכר שרוב חיי ליוותה אותי חרדה תמידית,
מהרגע שאני קם ועד הרגע שאני נרדם.
ניסיתי כל מיני טיפולי CBT שלא הניבו כלום.
האם תרופות זה המילוט האחרון?

חשוב לציין שהחרדה היא 24/7 ברמה גבוהה ומתבטאת במועקה וחרדה כללית בכל הגוף.

שלום, האם ביופידבק מומלץ לטיפול בחרדות ודכאון? תודה