פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

שלום רב
בת 49.עבדתי עד לפני שנתיים במקום עבודה 8 שנים.הגעתי עם המון נסיון וידע בתחומי.
במשך הזמן סבלתי מאד משתי קולגות בצוות,אשר כל היום ליקקו לראש החטיבה ,ודאגו ממש לסכסך ולהקטין אותי עד למצב שהוא לא אמר לי בוקר טוב בבוקר.פשוט שתי נשים נוראיות.אזרתי אומץ,עזבתי את המקום הזה,מצאתי כיום עבודה באותו תחום שלי.אני מוערכת מאד על ידי המנכל והממונים עליי,יש לי צוות מדהים -כל מה שייחלתי לו.
העניין הוא שאתמול אחת מהשתיים הגיעה לראיון עבודה -לאחר שפיטרו גם אותה וגם את המנהל שם -אמנם לא למחלקה שלי אבל לתפקיד בקומה שלי. ראיתי אותה וכל החרדות חזרו לי.היא מסוגלת להרוס לי את כל מה שבניתי .אני לא מסוגלת לפגוע בפרנסה של אדם ,אבל החלטתי שאעשה זאת ברמיזות לאנשי מפתח בחברה .העניין לא נותן לי מנוח.ובעיקר שאין לי שליטה עליו.
מהרגע שראיתי אותה יש לי חרדות -מה עצתך ? והיא אפילו עוד לא התקבלה לעבודה.

שלום - כאשר אני נמצא בבית שלי ושומע רעש מסוג מאוד ספציפי של גרירת רהיטים, ריצות, ודפיקות על הרצפה אני חש כאבים בלב ותחושה של חוסר ריכוז, בתוספת לחץ ומתח נפשי.
המצב לאחרונה החריף עד כדי כך שכאשר אני ישבתי מול המחשב ושלחתי אימיילים עם קורות חיים או תביעה להבטחת הכנסה דרך האינטרנט ושמעתי רעש מצד השכנים, הרגשתי שאני בקושי מצליח להתרכז.
יש לציין שאני לא יודע עם מדובר במיסופוניה כי כאשר הייתי בבתים אחרים שהם לא שלי - נניח בבית של השכנה שלי או של הדודה שלי שנפטרה, כאשר שמעתי את אותו סוג רעש לא חשתי באותם סימפטומים שאני חש בבית שלי והרעשים לא הפריעו לי כלל, הרעשים מהסוג הזה גורמים לי לחוסר ריכוז, מתח ועצבים, וכאבים בלב אך ורק כאשר אני נמצא בבית שלי.

אז ככה, אני מגיל קטן מאוד מפחדת מדגים. אני כן מצליחה להתגבר עליו לפעמים, אבל רק אם אני עם אנשים שאני סומכת עליהם שמחזיקים ממש כמו ילד ב-20 דקות הראשונות בערך כשאני במים עד שמגיעים למים קצת יותר עמוקים, וגם אז אני מחכה להרגע לפני שאני משתחררת מהבנאדם שמחזיק אותי. כשאני במים אני זזה המון בלי להירגע כדי שלא יתקרבו אליי דגים. בילדות הייתי נכנסת למים רק עם סירה ומצאתי כל מיני פתרונות שכיום קצת פחות רלוונטיים... כשאני יוצאת עם חברים לים והם נכנסים למים אני פשוט לא מסוגלת להיכנס, ואם אני נשברת אחרי כמה שעות ומנסה להיכנס אני מחזיקה בין 5-10 דקות עד שאני רואה דג ורצה מהמים בצרחות.
זה כבר מתסכל אותי שבגיל שלי אני עוד מפחדת מדגים ואני כל כך אוהבת את הים, וזכורות לי חוויות נעימות מהמים כשכן הצלחתי להתגבר על הפחד, היום אחרי 5 שנים, החוויה היחידה הנעימה מהים היא מלפני 6 שנים ואני מתגעגעת וחייבת למצוא פתרון. כל דבר יתקבל בברכה.

שלום - אני מרגיש שהתחלתי לפתח פוסט טראומה כתוצאה מהרעש של השכנים מעליי שמרעישים לי בצורה מכוונת וזדונית, ברגע שהשכנים מעליי עושים רעש אני מרגיש לחץ ומתח נפשי, חוסר שקט פנימי, כאבים בלב ועצבנות.
יש לציין שאותם שכנים מחפשים בכל דרך לגרום לי להתעצבן בשביל לסבך אותי מבחינה משפטית ופלילית, וכאשר לא התייחסתי לרעש שהם עושים אז לפני משהו כמו שלושה חודשים הם ראו אותי ברחוב והתחילו לקלל אותי ולאיים עליי.

קשה לי מאד ולא נעים לי, אני לא מרגיש חיבוק ואהדה ממקום העבודה שאת חיי הקדשתי למענו...
הייתי ברום העולם, מנהל מוערך, משובים חיובים, מצטיין בכל שעל ושעל... ובמחי יד קטפו לי את זה משיקולים זרים ולא עניינים.
אני מתוסכל, אני לא רואה הצדקה. ניסיתי לדבר עם המנהלים, שלכאורה הבינו אך בפועל לא עשו כולם... רוצים רק שקט... שוכחים שאני בן אדם.
מטייחים ולא לוקחים אחריות.
ויתרו עליי.. זנחו אותי
יודעים שאמשיך להשקיע
אני מרגיש כאילו השתמשו וזרקו...וימשיכו להשתמש ולזרוק
כאילו עושים ממני צחוק
אני לא יודע מה לעשות כדי להחזיר לי את הכבוד האבוד!

שלום רב,
אני מתגוררת מחוץ לישראל, במקום בו אנחנו גרים במידה ומישהו חולה מאשפזים אותו בבידוד מוחלט. גם אם מדובר בילד והעובדה הזאת מדירה שינה מעיני. אני חוששת לי ולמשפחתי, אנחנו נזהרים מהוירוס במקסימום האפשרי. לראשונה בחיי בחודשים האחרונים אני חווה סוג של חרדה. אחת לכמה ימים/ שבוע אני בטוחה ומתחילה לדמיין שמתחילים לי איזשהם תסמינים ואז מתחילה למדוד חום בתדירות גבוהה מאוד. ואז אם חום גופי מגיע אפילו ל-37 אני כבר מתחילה להרגיש דפיקות לב ורעד קל ברגליים.
כמובן שבסוף זה מסתכם בשום נתון פיזי אמיתי, אבל הפחד בהחלט משפיע עליי.
עד כה אני ממש לא מגדירה את עצמי כטיפוס חרדתי, להיפך, אבל מרגישה שהנושא הזה ומה שקורה בעולם כולו פשוט משפיע עלי לרעה.
מבקשת עצה..
בתודה מראש

ב"ה

האם לוסטרל יעיל לחרדות כמו ציפרלקס או הרבה פחות ?
האם EMDR יעיל באמת לחרדות ?
נא לשלוח תשובה לדוא"ל.

רציתי לדעת אם אני לוקחת כבר את המינון הנ"ל מעל שנה ויש לי חוסר שקט לא במובן הפסיכוטי אלא כללי. אימפולסיביות, וזה לא ממש עוזר לדכאון מכיוון שאני סובלת מאשיות גבולית. מה לדעתכם , יש בשביל מה להמשיך ככה או שהשילוב בין השתיים יוצר את החוסר שקט? המטפלת שלי טוענת כך אך הפסיכיאטר לא חושב כך.

אהלן אני שוהה בחו"ל כבר למעלה מ4 שנים ברצף ולפני כשנה בערך עישנתי גראס כנראה יותר מדי בבת אחת כתוצאה מכך חטפתי התקף חרדה כי הרגשתי תחושת ניתוק ותחושה שאני בעולם אחר שלא חשתי לפני כן הדבר הרגיש לי מוזר ולא שגרתי והוביל למצב שעד היום נותרה בי "צלקת" שמפריעה לאיכות חיים שלי. לפי מה שקראתי באינטרנט המצב נקרא דיסואסציה
בשנה האחרונה עברתי המון קשיים ומצב של לחץ ועומס נפשי כבד עקב אירועים שונים בחיים שגרמו לי להתחיל תרופות נגד דכאון וחרדה (Zoloft) התחלתי לפני כ-3 חודשים בערך אני לוקח כל יום כ-50 מ"ג יש לציין שחל שיפור קל בהרגשה ממה שהיה אבל עדיין קשה לי לתפקד כמו בעבר אני מרגיש בן אדם שונה לחלוטין כל פעם שאני חווה הרגשה שאני "תקוע בעולם אחר" ולפעמים קשה גם לפתוח את העיניים כי אני לא רוצה לחוות את זה שוב נהיות לי צמרמורות חזקות באיזור הראש והדבר מוביל לחוסר אונים והרגשה של אי שפיות.

אני לא מרגיש שהכדורים כבר אפקטיביים למצב הנתון אני אמור להתחיל שיחות עם פסיכולוג השבוע בתקווה שמשהו ישתפר...אשמח לכל עצה שתוכל לעזור בנושא.

שלום רציתי לברר אם ידוע על תגובה תרופתית בין ציפרלקס לצמח ורבנה רפואית תודה

האם תחושות דה ראליזציה קשורים לפגיעה בידלות ? אני חווה לסירגוין תחושות של דה רליזציה / תחשוה של ניתןק שכאליו אני צופה בחיים שלי מהצד והתחושות האלה מכניסות אותי לחרדה זה הגיוני שזה קורה כמע כל היום במשך שנה +?

שלום,

אני עוד כמה חודשים אהיה בן 30 וכמעט כל חיי סובל מ-OCD, התקפי חרדה ודיכאון.
בזמן האחרון חזרתי להתעסק באיזשהו אירוע שקרה לי בסביבות גיל 10 - חשפו אותי לצילום וידאו מאוד מאוד מפורש ובוטה של רצח (אמיתי ככל הנראה).
ההבנה שהאירוע הזה ככל הנראה עיצב אותי בצורה שונה וגרם לעוד שלל בעיות במהלך הדרך, החלה לחלחל אצלי רק בזמן האחרון.
רציתי לדעת מה אירוע שכזה עלול לגרום להמשך חייו הבוגרים של ילד בן 10? אני מרגיש שזה המפתח להרבה מהבעיות שאני סובל מהן.

תודה על העזרה!

שלום רב , אני מטופל 10 שנים בציפראלקס 20 מ"ג במהלך כל התקופה מתפקד היטב ללא התקפי חרדה אבל כל הזמן תחושה של חוסר שקט (סטרס) והשינה לא משהו. נ.ב ניסיתי חצי שנה 30 מ"ג ללא הטבה .
האם מומלץ לנסות את הלוסטרול ?(קראתי שלוסטרול יותר מרגיע)
או לחלופין מולץ לעבור למשפחת snri ?
במידה וכן איזה עדיפה לחרדות אפקסור, איקסל או סימבלטה ?

בגיל 5-6 הייתי מאושפזת בבית חולים. כנראה שהתייבשתי או שיותר קרוב לדלקת כי סבלתי מכאבים בגב וצריבה בזמן השתנה. ייתכן שבאמת הכליות שלי היו בסכנה וקיבלתי עירוי דרך הוריד (אם למקרה שיש ספק, לא עברתי ניתוח). אני זוכרת דברים מהאשפוז, אבל לא הכל. דווקא מבחינת שפה, אני חושבת שהתבטאתי טוב יחסית לגיל 5-6 (אם גם זה רלוונטי). זכור לי למשל, מי בא לבקר אותי מבני המשפחה, וגם דמות של רופא אחד שהמשפחה שלי מכירה המון שנים, ויכול להיות שאולי בדיקה מינורית ופשוטה יחסית כמו מדידת לחץ דם. עדיין, מפריע לי בעיקר שאני לא זוכרת בדיקות כמו ביקור רופאים במחלקה (כשמבקשים מהמלווה לצאת והמטופל נשאר לבד עם הרופאים) וכולי. אני חוששת שאולי פגעו בכבודי כחולה ובצנעת הפרט שלי. שאולי נניח, אמרו לי להתפשט למרות שלא היה צורך, או שהגיעה קבוצה גדולה של סטודנטים לרופאה ולא טרחו להסביר לי על כך או לבקש את הסכמתי וכולי. למרות שכל עניין האשפוז היה רחוק מלהיות נעים, ההורים סיפרו לי ששמרתי על קור רוח. כמובן ששאלתי את ההורים שלי האם פגעו בכבודי כמו שרשמתי קודם, והם אמרו שאלו שטויות ואני צריכה לשכוח מזה. האם אפשר לשחזר את מה שקרה אז באשפוז ויש סיכוי לגלות רגעים טראומתיים ולא נעימים?

שלום רב, אני בת 32.לפני כעשרה חודשים צצה לי המחשבה בראש שאפשר להיחנק מאוכל, ושלבלוע זה לא אפשרי ומפחיד... זה היה לי בעבר בגיל 10.. ןאיכשהו אז הורי עזרו לי להתגבר על כך בלי שום טיפול. כעת אני תקועה ממש אני בטיפול התנהגותי אצל פסיכולוגית שאכן עזרה לי והיו לי תקופות טובות באמצע.. אך לא עזב לגמרי.. לפני חודשיים גיליתי שאני בהריון לא מתוכנן והחרדה חזרה ובגדול, רגרסיה מטורפת. אני ממש לא יכולה לבצע את פעולת הבליעה. מפחדת מאוד.. מה עוד יכול לעזור לי?
עשיתי מלא בדיקות רפואיות אין לי שום בעיה פיזית, מה שעוד יותר מגביר את החרדה...