פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

בפורום זה תוכלו להתייעץ על נושאים כמו התקפי חרדה, PTSD, חרדת בחינות, חרדה חברתית, פחד גבהים, פחד ממטוסים, קלאוסטרופוביה, פוביות אצל ילדים, חרדת ביצוע ועוד

מנהל הפורום

ד``ר חיים היילפרין
ד"ר חיים היילפרין
ד``ר אודי אורן
ד"ר אודי אורן
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור אצל ד"ר אודי אורן ללא פרסום בפורום
 
  • חויה שדומה לפוסטטראומה
    מיכאל
    18/07/2021

    אבי היה מבוגר אבל מתפקד בן 84, טיפלתי בו במדך מספר שנים צמוד לאחר מות אימי. הכל נראה בסדר ואז הוא קיבל ערב אחד ארוע מוחי שנראה קל, נשארתי ללון איתו בלילה, ובלילה הוא נרדם ואיבד את ההכרה, התעוררתי הוא ענה פעם אחת -אמרתי אבא, ענה כן, וזהו , הובהל לבית חולים, ולמעשה קיבל אקוע מוחי שהוביל למותו . יש לי ממש פלאשבקים מאותו לילה. כבר עברתי את השלב שיכולתי כביכול להציל אותו. גם אין לי רגשות אשמה כי טיפלתי בו באופן מוחלט 24.7 , אבל עדין יש לי זכרונות קשים. שגורמים לי עצב. קשה אפילו לראות דברים שקשורים לאותו ארוע.כולל הבית שבו גר. אין בעיה לראות סרטונים שבו הוא בריא ומדבר וכו' אני מנסה למצוא כלים לעבד את החוויה בצורה שתפחית את העוצמה. יש עצה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    חויה שדומה לפוסטטראומה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פוסטטראומה

    ד``ר חיים היילפרין
    18/07/2021

    אתה סובל מתסמינים פוסט-טראומתיים מובהקים, מיכאל, ועצתי לך היא לגשת למספר פגישות אצל מטפל מקצועי המתמחה בתחום. מניסיוני, במקרים כמו שלך די לרוב בשיחה אחת ואשמח לסייע לך בזה. בהצלחה!
    בברכה,
    ד"ר חיים היילפרין
    פסיכולוג קליני

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לחץ נפשי כתוצאה מלחץ בעבודה
    עובד שטראוסעלית
    23/06/2021

    שלום רב - לאחרונה התחלתי עבודה בתור בריסטה בעמדה של קפה עלית בתחנת הרכבת בבנייני האומה ירושלים, אני נחשב עובד חברה של שטראוס עלית אז יחסית יש לי תנאים טובים - אני יכול לשתות פיוז טי או קפה קר או שוקו קר במהלך העבודה כמה שאני רוצה וגם יש לי וועד עובדים, אולם אני גם מרגיש לחץ נפשי מאוד קשה המתבטא בחוסר תיאבון במהלך העבודה.
    העובדה לפיה יש לקוחות שרוצים את הכל כאן ועכשיו כי הם ממהרים לרכבת ושוכחים שעומד מולם בן אדם גורמת לי להיכנס לסטרס המתבטא בחוסר תיאבון ובנדודי שינה.
    אני מנסה לתת את היחס האדיב ביותר ללקוחות, אולם היום בפעם הראשונה קרה לי מקרה שהתעצבנתי על לקוחה שהזמינה קפה הפוך כי שלחו לי מהחברה אדם שהייתי צריך להראות לו איפה נמצא המחסן והיא סירבה להפנים שאני עסוק.
    אמרתי לה שהיא לא הלקוחה היחידה שהיא ממהרת ולמעשה כל האנשים אומרים לי שהם ממהרים.
    גם מי שאיתי במשמרת כל הזמן מעמיס עליי עוד ועוד עבודה - הוא רוצה שאני אמלא את המקרר של השתייה בשתייה מהמחסן, וביום חמישי אני צריך גם לנקות את המכונה של האייס קפה ובו זמנית גם להיות עם לקוחות.
    השיא הגיע לכך שהתעוררתי עכשיו באמצע הלילה כי חלמתי שיש לי לקוחות בלי סוף, והתעוררתי עם תחושת בחילה ורצון להקיא.
    מי שאיתי בעבודה גם מסרב לתת לי ימי חופש בגלל שלטענתו אין מי שיחליף אותי, וגם היעדר ימי החופש מוסיף לי לתחושת הלחץ והחרדה.
    מצד אחד אני עובד שם כי לא מצאתי עבודה טובה יותר וכרגע לעזוב את מקום העבודה זה לא אופציה, ומצד שני אני פוחד להגיע למצב שבו אני אקיא ללקוחות מול העיניים או אריב עם לקוחות כתוצאה מהלחץ הנפשי שאני מצוי בו וכתוצאה מכך שכל הלקוחות רוצים את הכל כאן ועכשיו ושוכחים שעומד מולם בן אדם.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לחץ נפשי בעבודה טיפול פסיכולוגי

    ד''ר אודי אורן
    26/06/2021

    שלום,
    המצבים שאתה מתאר מהווים טריגר לתגובות לחץ רגשיות, קוגנטיביות וגופניות. זהו מצב שמופיע אצל אנשים רבים, אך נראה לי שאתה רגיש במיוחד ולכן התגובותיות מופיעה בתדירות גבוהה ומתחילה להשפיע עליך גם מחוץ לשעות העבודה.
    אני ממליץ לך לתרגל תרגילי הרפיה לפני ואחרי העבודה ובהפסקות במהלך העבודה. פעילות פיזית עשויה גם היא לעזור. ניהול של שיחה פנימית לגבי מה הדבר הכי גרוע שעלול לקרות, והבנה שגם הכי גרוע אינו כל כך גרוע עשויה לתרום לכך שהדברים יכנסו לפרספקטיבה.
    אם יש לך אפשרות אני ממליץ על טיפול פסיכולוגי ממוקד כמו EMDR או CBT.
    בהצלחה
    אודי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התחלת טיפול ברסיטל נגד דיכאון וחרדה
    טלי
    13/05/2021

    שלום,
    בתי התחילה לקחת כדורי רסיטל בשל דיכאון חרדה וOCD , האם ניתן לקחת אדוויל או אקמול במקרה של כאב ראש?
    או שקיימת סכנה בלקיחת רסיטל והכדורים הללו באותו יום?
    בתודה מראש על התשובה
    טלי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רסיטל ואקמול

    ד''ר אודי אורן
    13/05/2021

    שלום טלי, אנא פני לרופא המטפל/רוקח כדי לקבל תשובה מקצועית ואחראית לשאלתך. בכל נושא הקשור בתרופות כדאי לדבר עם רופא המכיר הן את המטופל והן את התרופות. מאחל בריאות, אודי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדה מהבוס בעבודה בת 46
    יפעת
    21/03/2021

    שלום רב
    בת 46 ,עובדת כשנה במקום הנוכחי .היה לי מנהל מדהים שעזב,הגיע מנהל חדש ,טיפוס נרקסיסט ,ציני ,עצלן שעובד בעיקר עם הפה.חלקלק מאד .בסה"כ 3 חודשים בחברה והוא מרגיש בטחון לקיים ישיבות צוות ולרדת על הצוות שבאמת מונה אנשים מעולים.הוא די פוחד על מקום עבודתו ,הוא בן 60 .פוטר מכל מקום עקב יחסי אנוש ברצפה .משליך את כל הלחץ המופעל עליו מלמעלה להביא רווחים לחברה על הצוות.
    העניין הוא שאליי אישית הוא באמת לא מתייחס בצורה רעה,להיפך ,כל בקשה שלי הוא לא מסרב,הוא נעזר בי ובידע המקצועי שלי,מדי פעם זורק הערות ציניות כדי להראות שליטה ,שזה יכול להטריף אותי .מי האפס הזה שבא להעביר עליי ביקורת בעבודה ?מהבוקר הוא בטלפונים אישיים במקום לעבוד ,וכשהמנכל יורד אליו הוא מורח אותו כאילו עבד כל היום.
    אני יודעת שבעברו פגע בהרבה מאד עובדים.אני יושבת מול החדר שלו,רואה הכל וגם פיתחתי מחשבות אובססיביות שמא יתנכל לי או יחתור לפטר אותי .הוא ידוע כנקמן ודו פרצופי.משתמש בי כרגע וכשייצבור יותר בטחון הוא יכול לפטר.
    חשבתי לעבור מקום שהתפנה ולא לשבת מולו .לצמצם מגע.זה הפך להיות אובססיה -אני כל היום בלחץ.
    מנסה לראות בו את הדברים הטובים אבל המחשבות משתלטות

    זה יושב אצלי על פחד ממנהלים בעבר בעיקר במקום הקודם שממש נהיתה לי טראומה מאחד מהם שניסה כל הזמן להכשיל אותי .איך אני מפחיתה את החרדה הזאת ממנו< ? אני כל הזמן בלחץ שהוא לא יחפש אותי ויפטר אותי ,אני לא מפסיקה לחשוש לאבד את מקום העבודה שאני מאד אוהבת .מתפללת שהוא יילך כבר או שיגלו שהוא אוכל חינם.
    מודה לך על כמה טיפים להפחיד את החרדה הזאת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חרדה מהבוס בעבודה בת 46

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדה מהבוס

    ד''ר אודי אורן
    23/03/2021

    שלום, את מתארת מצב לא פשוט. אין לי פתרון פלא לאתגר הזה. איני חושב שהפתרונות הרגילים של תרגילי הרפיה, פעילות פיזית וחשיבה חיובית יעזרו באופן מספיק. ברור שהתגובתיות הנוכחית "יושבת על" חויות עבר ואת מגיבה גם להווה וגם לעבר. ממליץ בחום על טיפול EMDR ממוקד שאני מעריך יוכל לעזור לך.
    אשמח להמליץ על מטפל/ת אם תגידי לי באיזה אזור בארץ את נמצאת. בברכה, אודי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדה מהבוס

    יפעת
    23/03/2021

    תודה רבה על תשובתך.בהחלט אאמץ זאת.גרה בראשל"צ.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סטרס חרדה ודיכאון עקב רעש בלתי פוסק וסכסוך שכנים
    אנונימי
    28/01/2021

    אני בן 26 ומאוד פוחד לא לקבל חס וחלילה התקף לב כתוצאה מהשכנים המתגוררים מעל בית הוריי, השכנים המתגוררים מעל בית הוריי לא מפסיקים לעשות רעש בצורה מכוונת וזדונית - היום הרגשתי שהגיעו מים עד נפש וצעקתי בחדר מדרגות. הלכתי להיפגש עם עובדת סוציאלית בקופת החולים והיא הציעה שאעזוב את בית ההורים וככה אני אכן מתכנן לעשות, אולם כרגע בגלל הסגר של הקורונה אני לא מוצא עבודה קבועה ויציבה וכל הזמן שאני בבית אני מרגיש כאבים בלב כתוצאה מסטרס וחרדה.
    אני מדי פעם הולך עם המחשב הנייד לשבת בגן ולהירגע מהשכנים, אולם כאשר יש ימים גשומים זה לא מתאפשר לי מן הסתם.
    אני כבר לא יודע מה לעשות ופוחד חס וחלילה לא לקבל התקף לב כתוצאה מהשכנים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סטרס חרדה ודיכאון עקב רעש בלתי פוסק וסכסוך שכנים

    ד''ר חיים היילפרין
    29/01/2021

    יש דרכים רבות ומגוונות בהן להקל על המצוקה שלך - אתה יכול לתקשר עם השכנים ולפתור ישירות מולם את הבעייה (אם יש עם מי לדבר), להזמין משטרה (במקרה שהרעש נעשה בשעות המנוחה) ואף להגיש תביעת נזיקין, לשים אוזניות מפחיתות רעש או אטמים לאזניים, להתעמל על בסיס קבוע כדרך להורדת הלחץ (ולחיזוק הלב) - לאפשרויות נוספות וראייה רחבה יותר פנה לשיחה עם פסיכולוג בקופה. בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רעש שכנים

    אמיר
    09/02/2021

    גם אני באותה בעיה,אין אפשרות לתפקד במצב כזה,אפילו בעבודה מתחילות מחשבות ...
    שיהיה בשורות טובות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כן תדע לך שכנים רעים זה מכה

    ירושלמי
    16/02/2021

    המלחמה עם השכנים יכולה למוטט אותך נפשית ובריאותית, אני ירושלמי ושמעתי על אישה שהייתה גרה פעם בדירת חדר של עמידר ברחוב האפרסמון בשכונת גילה בירושלים, והייתה לה שכנה מעליה שגם עשתה לה צרות וכאשר עמידר לא רצו לתת לה דירה אחרת היא העדיפה לעבור משם ללא התמיכה של עמידר וכיום היא שוכרת דירה בלי עזרה כלכלית מעמידר.
    אנשים שהיו להם שכנים רעים העדיפו אפילו לעבור לדירה קטנה יותר ועזבו דירה מרווחת ומשופצת רק בגלל השכנים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עזיבת זוגיות וחרדה- בת 34- דרכי התמודדות
    טלי
    29/12/2020

    שלום,
    בתי בת 34 בזוגיות מזה מספר שנים . חווה עכשיו חרדה עקב רצון שקיים מזמן, לעזוב את בן הזוג מצד אחד וחשש מהאפשרות שתישאר לבד אם תעשה זאת.
    האם כדאי שתטופל בכדורים מסוג ציפרלקס כדי לעבור את התקופה המלחיצה ?האם קיימת בעיה בשל תופעות הלוואי שלהם?האם צפויה לה בעיית גמילה בהמשך?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עזיבת זוגיות

    ד''ר אודי אורן
    29/01/2021

    שלום וסליחה על התגובה המאוחרת.
    טיפול תרופתי יכול לעזור בהפחתת הסימפטומים של חרדה.
    ההמלצה שלי היא לפנות לטיפול פסיכולוגי ממוקד (EMDR/CBT) שיעזור לה בהתמודדות עם האתגר בפניו היא עומדת.
    היא יכולה למצוא מטפל/ת במסגרת קופת חולים.
    בברכה,
    ד"ר אודי אורן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לבטים בזוגיות של מספר שנים

    טלי
    31/01/2021

    תודה לך על תשובתך.
    אם היא תיקח טיפול תרופתי להקלה על החרדה, האם תתמכר לכדורים? האם תהיה בעיה להפסיקם בבוא העת?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התקפי חרדה וסיוטים ממקום עבודה
    שירן
    12/12/2020

    שלום רב.
    בת 51 ,עובדת במקום הנוכחי כשנה .מקום עבודה שהוא התגשמות של חלום לאחר טראומות שעברתי ממקום קודם בו עבדתי 8 שנים ,עם התנכלות סמויה מצד מנהליי הישירים ,בעיקר סגן המנהל שפחד כנראה מהמקצועיות שלי ולכלך עליי לממונים כל השנים.אז חוויתי ממש טראומה ,התקפי חרדה סיוטים,עד שהעזתי לקום וללכת.
    במקום הנוכחי אני מוערכת מאד,יש לי תפקיד מעולה ,המנכל אוהב אותי מאד,הקולגות ,הלקוחות.היה לי מנהל מדהים אך לצערי הוא עוזב וכל מה שיגורתי הגיע לי.
    הגיע מנהל שהייתי תחת חסותו אם כי לא הישירה לפני 20 שנה כאשר הראש לא בדיוק היה בעבודה .זכורה לי סצינה שהוא גער בי במשרד שלו "את לא נסבלת,תלכי מכאן" והנה הוא עכשיו שוב הבוס הישיר שלי.אמנם חלפו 20 שנה ,הוא חדש בתפקיד ,כולם התקשרו לומר לי כמה הוא יהיה ושחצן ושעדיף להתחבר אליו,גם הוא קלט אותי כבר ביום הראשון ורמז לי באופן שבא והתיסכל לי בעיניים ואמר"אני מקווה שאת אומרת דברים טובים עליי כששואלים" ישר עניתי ..ברור.(זה היה ממש איום)
    מיותר לציין את הבעסה הנוראית.הוא אדם נוראי ולמרות שכבר שבוע מאד משתדל להיות סבבה עם כל הצוות,כולם כבר שמעו ולא ממני כמה הוא חרא של אדם (סליחה על הביטוי).
    ברור לי שכשהוא ייתחזק הוא יחפש להעיף אותי.למרות שששה מנהלים לפניו לא שרדו כי המנכל מאד תובעני איתם,וגם התחיל לדרוש ממנו המון דברים כבר ביום הראשון.
    מה אני עושה? איך אתנהג מולו?אני עם דפיקות לב וחרדות איומות.כל הטראומות מהעבר עולות לי,מקום שכל כך אוהבת ,אני כבר לא כזאת צעירה ופוחדת לאבד את פרנסתי בגללו כי רק אני מכירה אותו.והוא יודע זאת.
    בקיצור,חוסר מזל משווע .אני מנסה לא להיות איתו באינטרקציה אבל יושבת מולו וזה מאד קשה.כל היום אני במתח.
    פוחדת שעם הזמן הוא יטפטף למנכל שכאמור מאד אוהב אותי רעל מיותר או ייתעלל בי ויעקוץ אותי במכוון .
    אודה לעצותיך ,אני חד הורית ופוחדת לאבד פרנסתי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדה ממנהל חדש/ישן

    ד''ר חיים היילפרין
    12/12/2020

    התחושות הקשות שלך מובנות לגמרי, שירן, ויש הרבה מאד שאת יכולה לעשות כדי להרגיש יותר טוב - הרבה מעבר למה שניתן לכתוב בתשובה קצרה כאן. כדאי לך לשוחח בעניין זה עם איש מקצוע - אין צורך ביותר משיחה אחת במקרה שלך - ואשמח לסייע לך בזה (בפגישה או בטלפון). בהצלחה!

    ד"ר חיים היילפרין
    פסיכולוג קליני בכיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדה בזוגיות איך מתגברים וממשיכים הלאה
    הילה
    04/11/2020

    שלום רב

    בת 48 גרושה מזה 22 שנה עם שתי בנות.
    בזוגיות 21 שנה עם גבר מעל גיל 60.לא גרים ביחד.
    זה התחיל באהבה גדולה מאד ועם השנים והשחיקה התאכזבתי מאד מהתנהגותו של בן זוגי. זה הגיע למצב שהוא לא יוזם סקס חודשים שלמים,במשך שנים הוא לא יוזם נופשים,בילויים .ממש כלום.אני לא תלויה בו כלכלית .יש לי דירה,אני עובדת במקצוע מכבד ומפרנסת עצמי בכבוד.לא טוב לי בזוגיות איתו,ויחד עם זאת אני עדיין נמשכת אליו גופנית,לא רואה את חיי עם גבר אחר,הוא מאד מניפולטיבי ומשחק ברגשותי.בעת מריבה הוא מסוגל לא לצלצל אליי כלל,ואז אני מתחילה לפתח חרדות ,ממש תחושות של מתח ולחץ בחזה במשך ימים ולילות,כל היום זרמים של פחדים והצפה של כל הורמוני המתח בגוף באופן שאני כל הזמן על סף התעלפות.הדבר היחידי שמרגיע אותי זה שאני בסוף מתקשרת ומתנצלת ,כי רק כך אני מרגישה בריאה ורגועה גופנית ונפשית.וכשאני איתו שוב אני מחפשת את הלבד .זה נורא ואיום .זה שנים כך.זה סוג של פחד נטישה או אובססיה או לא השד יודע.איך אני מתגברת על התחושות האלה ומחזירה לעצמי את החיים ללא חרדות איתו או בלעדיו ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדה בזוגיות

    ד''ר חיים היילפרין
    05/11/2020

    פני לפסיכולוג המטפל בחרדות ובעיות בזוגיות. מנסיוני, במקרה שלך די בשיחה או שתיים כדי להעניק לך פרספקטיבה וכלים ואשמח לסייע לך בזה. בהצלחה!

    ד"ר חיים היילפרין
    פסיכולוג קליני בכיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • החלפת תרופה נגד חרדות וייעוץ פסיכיאטרי
    איב פופוביץ
    02/11/2020

    אני נוטל תרופות פסיכיאטריות וללא מעקב כבר יותר מחצי שנה הייתי רוצה לדעת עם יש איזה שם של רופא פסיכיאטר טוב שאתם ממליצים עליו עם אפשר המספר פלאפון שלו ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המלצה

    ד''ר חיים היילפרין
    03/11/2020

    מצטער, תקנון הפורום אוסר העלאת הודעה שיש בה משום פרסום ישיר או עקיף לגוף מסחרי (כולל המלצות על אנשי מקצוע)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התנהגות קשה של קולגה בעבודה - חרדה
    ענת
    18/10/2020

    שלום רב
    בת 49.עבדתי עד לפני שנתיים במקום עבודה 8 שנים.הגעתי עם המון נסיון וידע בתחומי.
    במשך הזמן סבלתי מאד משתי קולגות בצוות,אשר כל היום ליקקו לראש החטיבה ,ודאגו ממש לסכסך ולהקטין אותי עד למצב שהוא לא אמר לי בוקר טוב בבוקר.פשוט שתי נשים נוראיות.אזרתי אומץ,עזבתי את המקום הזה,מצאתי כיום עבודה באותו תחום שלי.אני מוערכת מאד על ידי המנכל והממונים עליי,יש לי צוות מדהים -כל מה שייחלתי לו.
    העניין הוא שאתמול אחת מהשתיים הגיעה לראיון עבודה -לאחר שפיטרו גם אותה וגם את המנהל שם -אמנם לא למחלקה שלי אבל לתפקיד בקומה שלי. ראיתי אותה וכל החרדות חזרו לי.היא מסוגלת להרוס לי את כל מה שבניתי .אני לא מסוגלת לפגוע בפרנסה של אדם ,אבל החלטתי שאעשה זאת ברמיזות לאנשי מפתח בחברה .העניין לא נותן לי מנוח.ובעיקר שאין לי שליטה עליו.
    מהרגע שראיתי אותה יש לי חרדות -מה עצתך ? והיא אפילו עוד לא התקבלה לעבודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עצה

    ד''ר חיים היילפרין
    19/10/2020

    דברי בפתיחות על ההשגות שלך לגבי אותה גברת עם מקבלי ההחלטות. אין צורך להתמקד בזווית האישית שלך או להיות נגטיבית במיוחד - מקבלי ההחלטה יישמחו לקבל מידע עובדתי אודותיה ממישהו שעבד איתה בעבר ומכיר אותה היטב, גם עם ההמלצה איננה מיטיבה איתה. אם למרות זאת עדיין תחושי חרדה, פני לפסיכולוג קליני המטפל בחרדות. מניסיוני, במקרה שלך די יהיה בשיחה אחת. בהצלחה!

    ד"ר חיים היילפרין
    פסיכולוג קליני בכיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מיסופוניה מלווה בכאבים בלב ומתח נפשי
    שכן טוב
    02/10/2020

    שלום - כאשר אני נמצא בבית שלי ושומע רעש מסוג מאוד ספציפי של גרירת רהיטים, ריצות, ודפיקות על הרצפה אני חש כאבים בלב ותחושה של חוסר ריכוז, בתוספת לחץ ומתח נפשי.
    המצב לאחרונה החריף עד כדי כך שכאשר אני ישבתי מול המחשב ושלחתי אימיילים עם קורות חיים או תביעה להבטחת הכנסה דרך האינטרנט ושמעתי רעש מצד השכנים, הרגשתי שאני בקושי מצליח להתרכז.
    יש לציין שאני לא יודע עם מדובר במיסופוניה כי כאשר הייתי בבתים אחרים שהם לא שלי - נניח בבית של השכנה שלי או של הדודה שלי שנפטרה, כאשר שמעתי את אותו סוג רעש לא חשתי באותם סימפטומים שאני חש בבית שלי והרעשים לא הפריעו לי כלל, הרעשים מהסוג הזה גורמים לי לחוסר ריכוז, מתח ועצבים, וכאבים בלב אך ורק כאשר אני נמצא בבית שלי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מיסופוניה

    ד''ר חיים היילפרין
    04/10/2020

    גש לטיפול אצל אנשי מקצוע שמתמחים בטיפול בתופעה (חפש בגוגל). בהצלחה!

    ד"ר היילפרין
    פסיכולוג קליני בכיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פחד קשה מדגים מגיל קטן - זקוקה לעזרה
    אנונימית
    23/08/2020

    אז ככה, אני מגיל קטן מאוד מפחדת מדגים. אני כן מצליחה להתגבר עליו לפעמים, אבל רק אם אני עם אנשים שאני סומכת עליהם שמחזיקים ממש כמו ילד ב-20 דקות הראשונות בערך כשאני במים עד שמגיעים למים קצת יותר עמוקים, וגם אז אני מחכה להרגע לפני שאני משתחררת מהבנאדם שמחזיק אותי. כשאני במים אני זזה המון בלי להירגע כדי שלא יתקרבו אליי דגים. בילדות הייתי נכנסת למים רק עם סירה ומצאתי כל מיני פתרונות שכיום קצת פחות רלוונטיים... כשאני יוצאת עם חברים לים והם נכנסים למים אני פשוט לא מסוגלת להיכנס, ואם אני נשברת אחרי כמה שעות ומנסה להיכנס אני מחזיקה בין 5-10 דקות עד שאני רואה דג ורצה מהמים בצרחות.
    זה כבר מתסכל אותי שבגיל שלי אני עוד מפחדת מדגים ואני כל כך אוהבת את הים, וזכורות לי חוויות נעימות מהמים כשכן הצלחתי להתגבר על הפחד, היום אחרי 5 שנים, החוויה היחידה הנעימה מהים היא מלפני 6 שנים ואני מתגעגעת וחייבת למצוא פתרון. כל דבר יתקבל בברכה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פחד מדגים

    ד''ר אודי אורן
    23/08/2020

    שלום,
    את סובלת מתופעה שנקראת פוביה.
    זוהי תופעה שכיחה ויחסית קלה לטיפול.
    הטיפולים המומלצים הם טיפולים ממוקדים בחרדה כמו EMDR ו-CBT.
    תוכלי לפנות דרך קופות חולים או באופן פרטי.
    בקשי טיפול ממוקד בחרדה/פוביה.
    בהצלחה
    אודי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פוסט טראומה בעקבות רעש מצד השכנים
    אנונימי
    09/08/2020

    שלום - אני מרגיש שהתחלתי לפתח פוסט טראומה כתוצאה מהרעש של השכנים מעליי שמרעישים לי בצורה מכוונת וזדונית, ברגע שהשכנים מעליי עושים רעש אני מרגיש לחץ ומתח נפשי, חוסר שקט פנימי, כאבים בלב ועצבנות.
    יש לציין שאותם שכנים מחפשים בכל דרך לגרום לי להתעצבן בשביל לסבך אותי מבחינה משפטית ופלילית, וכאשר לא התייחסתי לרעש שהם עושים אז לפני משהו כמו שלושה חודשים הם ראו אותי ברחוב והתחילו לקלל אותי ולאיים עליי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שכנים

    ד''ר אודי אורן
    10/08/2020

    שלום,
    מצטער לשמוע על מה שקורה לך עם השכנים.
    ממליץ שתפנה לקופת חולים ותבקש לראות עובד סוציאלי או פסיכולוג שיוכלו ללוות אותך ולתמוך בך בתקופה זו.
    אין ספק שלחץ מתמשך עלול לגרום לתופעות פסיכולוגיות שונות.
    בהצלחה
    אודי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • זקוק לעזרה בעקבות תחושות של תסכול וחוסר כבוד
    רון
    01/08/2020

    קשה לי מאד ולא נעים לי, אני לא מרגיש חיבוק ואהדה ממקום העבודה שאת חיי הקדשתי למענו...
    הייתי ברום העולם, מנהל מוערך, משובים חיובים, מצטיין בכל שעל ושעל... ובמחי יד קטפו לי את זה משיקולים זרים ולא עניינים.
    אני מתוסכל, אני לא רואה הצדקה. ניסיתי לדבר עם המנהלים, שלכאורה הבינו אך בפועל לא עשו כולם... רוצים רק שקט... שוכחים שאני בן אדם.
    מטייחים ולא לוקחים אחריות.
    ויתרו עליי.. זנחו אותי
    יודעים שאמשיך להשקיע
    אני מרגיש כאילו השתמשו וזרקו...וימשיכו להשתמש ולזרוק
    כאילו עושים ממני צחוק
    אני לא יודע מה לעשות כדי להחזיר לי את הכבוד האבוד!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כבוד אבוד

    ד''ר אודי אורן
    02/08/2020

    שלום. מצטער לשמוע על מה שקרה. אין ספק שזאת חוויה מטלטלת שתשפיע על כל אדם. התגובה שלך היא בגבולות הסביר, ולמרות זאת אני ממליץ לך לקבל תמיכה ולהתמודד עם החוויה הטראומטית שחווית ועדיין חווה.
    תוכל למצוא מטפלים באזור מגוריך דרך פניה למרכז הישראלי ל-EMDR ב- www.emdr-center.co.il
    בהצלחה
    אודי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדה ופחד בעקבות הקורונה לישראלים השוהים בחו"ל
    נטלי
    21/07/2020

    שלום רב,
    אני מתגוררת מחוץ לישראל, במקום בו אנחנו גרים במידה ומישהו חולה מאשפזים אותו בבידוד מוחלט. גם אם מדובר בילד והעובדה הזאת מדירה שינה מעיני. אני חוששת לי ולמשפחתי, אנחנו נזהרים מהוירוס במקסימום האפשרי. לראשונה בחיי בחודשים האחרונים אני חווה סוג של חרדה. אחת לכמה ימים/ שבוע אני בטוחה ומתחילה לדמיין שמתחילים לי איזשהם תסמינים ואז מתחילה למדוד חום בתדירות גבוהה מאוד. ואז אם חום גופי מגיע אפילו ל-37 אני כבר מתחילה להרגיש דפיקות לב ורעד קל ברגליים.
    כמובן שבסוף זה מסתכם בשום נתון פיזי אמיתי, אבל הפחד בהחלט משפיע עליי.
    עד כה אני ממש לא מגדירה את עצמי כטיפוס חרדתי, להיפך, אבל מרגישה שהנושא הזה ומה שקורה בעולם כולו פשוט משפיע עלי לרעה.
    מבקשת עצה..
    בתודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום