הרזיה

היכנסו לעדכונים בנושאי הרזיה, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

כיצד שיאצו מסייע לירידה במשקל?
ד"ר אסנת רזיאל | 15/05/2019
הקשר בין השמנה להפרעות קשב וריכוז
ד"ר אסנת רזיאל | 14/03/2019
עלייה במשקל בזמן הדיאטה – דווקא סימן חיובי
רחל גרנות | 18/10/2018
סירופ אגבה: כל מה שצריך לדעת על הממתיק הטבעי
מערכת BeOK | 04/09/2017
שתו מים לרוויה ולהרזיה
מערכת BeOK | 03/03/2014
15 טיפים להרזיה נכונה
מערכת BeOK | 17/02/2014
10 דרכים לרזות על ידי היפנוזה
מערכת BeOK | 26/08/2013
20 דרכים לרזות בלי לעשות דיאטה
מערכת BeOK | 06/05/2013
כיצד מתמודדים עם כאב כרוני?

הטיפ היומי

כיצד מתמודדים עם כאב כרוני?
כ-16% מהקהילה הבוגרת בישראל סובלת מכאב כרוני. כאב כרוני עלול להוביל להידרדרות פיזית ונפשית ולפגוע באיכות החיים. הנה כמה עצות שיכולות לעזור לחיות טוב יותר עם הכאב: מומלץ ללמוד מספר טכניקות נשימה שיכולות לעזור לגוף להירגע ולהפחית את הכאב. נסו להפחית לחץ. רגשות שליליים כמו דיכאון, חרדה, לחץ וכעס מעצימים את רגישותו של הגוף לכאב. עשו פעילות גופנית, אנדורפינים הם משככי כאבים טבעיים. הפחיתו את צריכת האלכוהול שלכם, אלכוהול עלול להחמיר הפרעות שינה. הצטרפו לקבוצת תמיכה כדי להכיר אנשים נוספים החיים עם כאב כרוני. עישון יכול להחמיר כאב כרוני. שמרו על תזונה דלת-שומן ודלה בנתרן. עיסוי יכול לסייע בהפחתת לחצים והרגעת מתח ונוקשות בשרירים. אנשים רבים הסובלים מכאב כרוני מסוגים שונים נעזרים בעיסוי כדי להפחית את הכאב ולהרגיע את הגוף.

היועצים שלנו

  • ד"ר מרים מייזל
    אורחות חיים, רפואת משפחה ד"ר מייזל היא מומחית ברפואת משפחה ובעלת רישיון לעסוק בהיפנוזה רפואית. דוגלת בתזונה בריאה. בשנת 2018, חיברה ד"ר מייזל פרק בספר לימוד לרופאים. פרק זה עוסק במחקרים שמביעים... קרא עוד

ערוץ הבריאות

הדרך להצליח בתהליך הרזיה