משקאות ממותקים מעלים לחץ דם

משקאות ממותקים הואשמו בעבר כאחראים למגוון בעיות בריאות ובין השאר צויינו כאחראים להשמנת יתר. אבל לאחרונה מחקר חדש מצא קשר בין שתיית משקאות קלים ממותקים לבין עליית לחץ דם.

המחקר שנוהל על ידי מרכז LSU למדעי בריאות הציבור שבניו אורלינס, מצא כי על ידי צמצום הצריכה היומית של משקאות ממותקים למשקה אחד בלבד, אנשים יכולים להפחית לחץ דם. בנוסף, הפחתה בשתיית משקאות קלים יכולה להפחית את הסיכון לשבץ מוחי ב-8% ולמחלת לב איסכמית (מחלה המתאפיינת בזרימת דם מופחתת דרך עורקי הלב) ב-5%, כך חושף המחקר.

למידע נוסף בנושא לחץ דם ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום יתר לחץ דם, לחץ דם גבוה
פורום לחץ דם, מחלות כליה ילדים, הרטבת לילה
פורום טיפולי ורידים, דליות, מחלות כלי דם
פורום שומנים בדם, מחלות לב
פורום קרדיולוגיה - רפואת לב

"מצאנו קשר בין צריכת משקאות דיאטטיים ובין לחץ דם, שמציע כי דווקא צריכת סוכר, ולא קפאין כפי שמקובל לחשוב, יכולה להיות קשור לעליית לחץ דם. המחקר שלנו מציע שהורדה בצרכית משקאות ממותקים בפרט וסוכר בכלל יכולה להוות אסטרטגיה חשובה בתזונה נכונה שתעזור להוריד לחץ דם לנורמה ובכך למנוע מחלות הקשורות בלחץ דם גבוה", אומרים החוקרים.

המחקר ניתח את הקשר בין תזונה לבין לחץ דם בקרב 810 מבוגרים בגילאי 25 עד 70 שהשתתפו במחקר שבחן התערבות באורח החיים. הנבדקים נבחנו בזמן התחלת המחקר, חצי שנה מאוחר יותר ו-18 חודשים לאחר מכן. גם לאחר שהחוקרים שלטו בגורמים ידועים לעליית לחץ דם, הפחתה בצריכת משקאות ממותקים עד לרמה של אחד ביום נמצאה כקשורה לירידה בלחץ הדם במהלך תקופה של 18 חודשים.

לאחר התאמה נוספת של שינויי משקל במהלך אותה התקופה, הפחתה בצריכת משקאות ממותקים עדיין קושרה בצורה משמעותית להפחתת לחץ דם.

החוקרים ניסו להחליט האם האשם בעליית לחץ דם הוא הסוכר שנמצא במשקאות ממותקים או הקפאין שנמצא בחלקם. ואכן במחקר התגלה קשר בין לחץ דם לצריכת סוכר (בצורת גלוקוזה, פרוקטוזה, סוכרוזה וצורות אחרות של סוכר מעובד), אבל לא בין לחץ דם לבין צריכת קפאין.

בנוסף, במחקר נמצא גם כי הנבדקים ששתו יותר משקאות ממותקים נטו גם לצרוך אוכל עם יותר קלוריות שהכיל פחות חלבונים, וצרכו פחות מוצרי חלב, פחות ירקות ופירות ופחות סיבים תזונתיים.

למאמרים נוספים בנושא לחץ דם ועוד:
צפייה בטלוויזה = לחץ דם גבוה אצל ילדים
תרגילי כושר שלא טובים לחולי יתר לחץ דם
יש לכם יתר לחץ דם? הפסיקו לאכול מלח!
לכבוד יום יתר לחץ דם: עצות והנחיות
יתר לחץ דם: מה זה, ואיך מטפלים בזה?

"על ידי הפחתת כמות הסוכר בתזונה שלכם, אתם מפחיתים גם את מספר הקלוריות שאתם צורכים ויכולים לרדת במשקל. אבל בקרב אלו שמשקלם יציב, מצאנו שאצל אנשים ששתו פחות משקאות קלים ממותקים הייתה ירידה של לחץ דם", מוסיפים החוקרים.

המחקר פורסם ב-

Circulation: Journal of the American Heart Association

. למרות שהמחקר בוצע בקרב מבוגרים שסבלו מהשמנת יתר, רבים מהם עם יתר לחץ דם, גם בעלי משקל תקין יכולים להוריד רמת לחץ דם על ידי הפחתת צריכה של משקאות ממותקים. על מנת לבדוק מגמה זו לעומק, כרגע יש צורך במחקר נוסף בקרב אנשים שאינם סובלים מיתר לחץ דם.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר