כיצד גברים חווים את גיל המעבר?

גם גברים חווים את גיל המעבר – החל מגיל 50 רמת הטסטוסטרון יורדת וגורמת לדיכאון, להשמנה ולירידה בחשק המיני
מאת מערכת BeOK
| 14/12/2016 |
צפיות: 291
גיל המעבר הוא תופעה נפוצה בקרב נשים. התופעה חלה בעקבות שינויים הורמונליים בגוף, היא משפיעה על פוריות האישה ומלווה בתסמינים פיזיולוגיים שונים. אך לא רק נשים חוות את השינויים הללו, גיל המעבר חל גם אצל גברים והתופעה ידועה בשם "אנדרופאוזה".

כמו אצל נשים, גיל המעבר אצל גברים מתחיל בסביבות גיל ה-50 והוא חל בעקבות שינויים ברמת ההורמונים הזכריים, כמו ירידה ברמת הטסטוסטרון והאנדרוגן ופעילות מופחתת של בלוטות המין.

רוצים לדעת עוד? שאלו את המומחים בפורומים:
פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה
פורום כושר גופני
פורום פוריות הגבר
פורום גיל המעבר
פורום גריאטריה

מה ההבדל בין גברים לנשים?

טסטוסטרון הוא ההורמון הזכרי הדומיננטי ויש לו עוד תפקידים נוסף על ליבוי החשק המיני. ההורמון אחראי על השינויים הפיזיולוגיים החלים בגיל ההתבגרות, הוא מניע את האנרגיה הפיזית ואת האנרגיה המנטלית, שומר על מסת השרירים ומווסת את מערכת העצבים אשר אחראית על תגובת ה"הילחם או ברח".

גיל המעבר אצל גברים שונה מאשר אצל נשים בכמה מאפיינים, כשהעיקרי בהם הוא שלא כל הגברים חווים את גיל המעבר. הבדל נוסף הוא שלעומת נשים, מערכת הרבייה של הגברים אינה יוצאת מכלל שימוש לחלוטין. ואולם, בעיות מיניות מתעוררות בעקבות רמת ההורמונים הנמוכה.

מהם הסממנים של גיל המעבר אצל גברים?

גיל המעבר בקרב גברים גורם לבעיות גופניות, לבעיות מיניות ולבעיות פסיכולוגיות אשר מחמירות ככל שהזמן עובר. הסימפטומים של גיל המעבר אצל גברים הם דיכאון, מוטיבציה נמוכה, בטחון עצמי נמוך, קשיי ריכוז, נדודי שינה, השמנה, ירידה במסת השריר, חולשה פיזית, התפתחות שדיים, צמצום צפיפות העצם, הפרעה בזקפה, חשק מיני נמוך וחוסר פוריות.

גברים מסוימים חשים רגישות ונפיחות בחזה, צמצום גודל האשכים, נשירת שיער בכל חלקי הגוף וגלי חום. הרמות הנמוכות של טסטוסטרון אצל גברים בגיל המעבר גורמות גם לבריחת סידן.

כיצד טסטוסטרון משפיע על הגוף?

לפני גיל ההתבגרות רמת הטסטוסטרון שבגוף נמוכה, וככל שהבנים מתקרבים לבגרות המינית, כך רמת ההורמון עולה. הטסטוסטרון אחראי על השינויים שהגוף עובר במהלך גיל ההתבגרות, כמו גדילה של מסת השריר, גדילת שיער בחלקי הגוף השונים, הנמכת הטון הקולי ועוררות מינית.

לאחר גיל ההתבגרות וככל שמתבגרים רמת הטסטוסטרון בגוף יורדת, והחל מגיל 30 רמת ההורמון יורדת באחוז אחד בכל שנה. כמו כן, בעיות בריאותיות שונות יכולות לגרום לירידה משמעותית ברמת הטסטוסטרון.

איך מטפלים בתופעות גיל המעבר?

מרבית הגברים בגיל המעבר אינם חשים מצוקה קשה או שיבושים מהותיים באיכות החיים והם אינם נזקקים לטיפול רפואי. המכשול העיקרי בטיפול בתסמינים של גיל המעבר הוא לפנות לרופא ולדבר איתו על השינויים שחשים. גברים רבים מרגישים אי נוחות לדבר עם הרופא על נושאים מיניים.

הדרך הטובה ביותר לטיפול בתסמינים של גיל המעבר אצל גברים הוא שמירה על אורח חיים בריא. רופאים רבים ממליצים על אכילה של תפריט מאוזן ודיאטטי, הקפדה על כושר גופני, שינה ארוכה ואיכותית והפחתת המתחים והלחצים היומיומיים. הסימפטומים של גיל המעבר יורדים באופן משמעותי אם פועלים לפי עצות אלה ומסגלים אורח חיים בריא.

לכתבות נוספות על גיל המעבר קראו גם:
בעיות זיכרון: גברים סובלים יותר מנשים
גבר, האם אתה סובל מתופעות גיל המעבר?
איזה מאכלים מקלים על תסמיני גיל המעבר?
צמחי מרפא ותוספים לתסמיני גיל המעבר
דיכאון בגיל המעבר: כל הסיבות והטיפולים

גברים שחשים דיכאון צריכים לפנות לרופא לקבלת מרשם לתרופות נגד דיכאון או ללכת לטיפול פסיכולוגי. שיטה נוספת היא טיפול הורמונלי שבו מזריקים טסטוסטרון לגוף. טיפול זה הוא חדש ועוד שנוי במחלוקת בגלל תופעות הלוואי שלו, כמו הגברת הסיכויים לסרטן הערמונית.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

מהם התסמינים של מחסור באשלגן?
מאת מערכת BeOK
| 22/03/2017 |
צפיות: 77
אשלגן הוא יסוד חשוב לבריאות הגוף ומחסור ממנו יכול לגרום לתסמינים שונים, כמו עייפות, קצב לב מואץ ותחושת נימול
קרא עוד
דלקות בדרכי השתן
דלקת בדרכי השתן היא אחת המחלות הנפוצות בקרב נשים. תזונה נכונה ושמירה על הרגלים מסוימים ירפאו את הדלקת וימנעו את החזרה שלה
קרא עוד
סופר פוד: מהם מזונות על ואיך הם מסייעים לבריאות?
מאת מערכת BeOK
| 07/03/2017 |
צפיות: 155
מזונות על הם מאכלים שמכילים רכיבים תזונתיים רבים, כמו ויטמינים, נוגדי חמצון וחומצה פולית. בין מזונות העל אפשר למצוא שמן זית, שוקולד מריר ואגוזי קשיו
קרא עוד
מה כדאי לאכול כדי לשמור על איזון הורמונלי ולהוריד במשקל?
מאת מערכת BeOK
| 31/01/2017 |
צפיות: 560
חוסר איזון הורמונלי יכול לשבש דיאטות ולגרום לשינויים קיצוניים במצב הרוח, מאכלים שונים כמו אגוזים, קינמון, ברוקולי ורימונים מסייעים לשמור על רמה תקינה של הורמונים
קרא עוד
מה מומלץ לאכול כדי לשמור על בריאות הכבד?
מאת מערכת BeOK
| 15/01/2017 |
צפיות: 459
הכבד אחראי על תהליך העיכול, הוא מגן על הגוף מפני רעלים ומפרק שומנים. איך צריכה קבועה של אשכוליות, אבוקדו וכורכום עוזרת לשמור על כבד בריא?
קרא עוד
בלוטת התריס בראי האירידולוגיה
במקרים רבים שבהם בלוטת התריס נמצאת בתת תפקוד הרופאים מתקשים לאבחן זאת. בעזרת אירידולוגיה אפשר לאבחן את המצב בקלות
קרא עוד
ארוניה ברי: מהם היתרונות הבריאותיים של מזון העל החדש?
מאת מערכת BeOK
| 09/01/2017 |
צפיות: 323
ארוניה ברי תפס את מקומו בראש מצעד מזונות העל, זאת משום שהוא מכיל נוגדי חמצון רבים, עשיר בסיבים תזונתיים ומונע הצטננות ושפעת
קרא עוד
דם אמיתי: עובדות שכל אחד צריך לדעת על סוג הדם שלו
מאת מערכת BeOK
| 29/12/2016 |
צפיות: 594
סוג הדם הוא גורם המשפיע על הבריאות, יש לו מאפיינים אישיותיים ויש לו תפקיד חשוב בפוריות האישה ובתקינות העובר
קרא עוד
גיל המעבר: מהם התסמינים ואיך אפשר למנוע אותם?
מאת מערכת BeOK
| 27/12/2016 |
צפיות: 296
גיל המעבר הוא תהליך טבעי בקרב נשים. למרות שאי אפשר למנוע אותו, אפשר לשלוט בתסמינים הנלווים לו בעזרת תזונה נכונה, הקפדה על פעילות גופנית ושמירה על לחץ דם יציב
קרא עוד
סוכריות גומי: עצמות טחונות, צבעי מאכל והרבה סוכר
מאת מערכת BeOK
| 06/12/2016 |
צפיות: 813
על אף המראה התמים שלהן, סוכריות גומי מכילות רכיבים מזיקים כמו סוכר וצבעי מאכל, אבל המרכיב העיקרי שלהן הוא ג'לטין אשר עשוי מעצמות של בעלי חיים
קרא עוד