צרבת בהריון: דרכי מניעה ושיטות טיפול

צרבות הן חלק בלתי נמנע של ההריון והן נגרמות מעודף חומציות בקיבה. ארוחות קטנות, לעיסת מסטיק והימנעות מפירות הדר יקלו על התסמינים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 20/02/2017 |
צפיות: 1,340
במהלך ההריון נשים רבות סובלות מצרבות חוזרות ונשנות. הצרבת גורמת לתחושה של גירוי וצריבה בפה, בגרון ובקיבה ולרוב היא נובעת מחומציות יתר בקיבה ובמערכת העיכול. התחושה לא נעימה ולפעמים לוקח זמן רב שעד שהיא חולפת.

סובלות מצרבות? התייעצו עם המומחים:
פורום נטורופתיה אירידיולוגיה
פורום הריון ולידה
פורום תרופות סבתא
פורום תזונה בהריון
פורום גסטרואנטרולוגיה, מחלות דרכי העיכול

צרבות בהריון מחמירות בשבוע 30

בזמן ההריון האיזון ההורמונלי משתנה ורמת הפרוגסטרון עולה וגורמת להתרפות של שריר השוער שנמצא בחלקו התחתון של הוושט. שריר השוער מונע מחומצות העיכול להתפרץ לוושט וההתרפות שלו מאפשרת למיצי הקיבה החומציים לחזור בחזרה לוושט וכך לגרום לתחושת הגירוי והצריבה.

יש נשים שחוות את הצרבת מתחילת ההריון ויש כאלה שאצלן זה מתחיל בשלב מאוחר יותר, אך כך או כך המצב מחמיר בין שבוע 30 לשבוע 36. בשלב זה של ההריון הרחם משתלט על רוב חלל הבטן ודוחף את הקיבה למעלה לכיוון הגרון. אף על פי שהתחושה אינה נעימה, היא אינה מסוכנת לא לאם ולא לעובר. כמו כן, הצרבות עוברות מעצמן לאחר הלידה, כאשר הרחם קטן בחזרה והקיבה שבה למקום שלה.

משקל עודף גורם לצרבות

עד הלידה ועד שהצרבות יחלפו ישנן דרכים רבות שבעזרתן אפשר למנוע את הצרבות מלכתחילה או לפחות להפחית את התדירות שלהן, וכן דרכים להתמודד איתן כשהן קורות. הדבר הראשון שיש לעשות הוא להפסיק לעשן, נוסף על הנזקים הידועים של העישון באופן כללי ועל הבעיות שהוא יכולה לגרום לעובר, עישון מחליש את שריר השוער, לכן מעשנים רבים סובלים מצרבות במהלך החיים. כמו כן, חשוב לשמור על משקל תקין. משקל עודף מפעיל לחץ על הקיבה ועל הסרעפת, הלחץ גורם לפתיחת שריר השוער בצינור הוושט. אי אפשר להימנע מעלייה במשקל במהלך ההריון, אך כל קילו שחורג מהטווח המומלץ יכול להחמיר את הצרבות.

יש מאכלים מסוימים שיכולים להחמיר את הצרבות לא רק אצל נשים בהריון, כמו קפאין, אלכוהול, אוכל חריף, אוכל שומני ופירות הדר ונשים מסוימות מגלות שמנתה יכולה לגרום לצרבות בזמן הריון. מאכלים אלה מרפים גם כן את שריר השוער ולכן הם אינם מומלצים לאנשים עם נטייה לצרבות. דרך נוספת למנוע את התחושה הלא נעימה היא לשתות לפני ואחרי הארוחה ולא במהלכה, ואם חייבים אז לשתות כמות מעטה. עודף נוזלים המעורבבים עם עודף מזון גורמים לקיבה להתנפח ולהחמיר את הצרבות.

מומלץ להימנע מארוחות גדולות וכדאי לחלק את האוכל למנות קטנות ולאכול אחת לכמה שעות, כך מסייעים הן לפעולת העיכול והן לשמירת האנרגיה בגוף. עדיף לא לאכול ארוחות ליליות ומומלץ לסיים לאכול כשעתיים לפני השינה כדי שפעולת העיכול תתחיל לפני ששוכבים לישון. כדאי ללעוס היטב את האוכל כדי להקל על הקיבה בעבודתה ולמנוע כניסה של אוויר לקיבה. כמו כן, עדיף להימנע משכיבה לאחר האכילה או להגביה את פלג הגוף העליון, כך שהראש גבוה יותר מהרגליים, כך אפשר למנוע את החזרה של מיצי הקיבה לוושט.

חלב חם להקלה על תסמיני הצרבת

למרות דרכי המניעה הרבות אי אפשר לברוח מהמציאות והצרבת תגיע בשלב כזה או אחר. נוסף על כדורי מציצה נגד צרבות כדאי ללעוס מסטיק ללא סוכר כדי להגביר את כמות הרוק שנכנס לקיבה, הרוק מנטרל את החומציות בקיבה בצורה טבעית. נשים שלא רוצות ליטול תרופות יכולות לאכול מאכלים מסוימים שמרגיעים את התסמינים של הצרבת, כמו פפאיה, שקדים או כפית של דבש או של חלב חם.

על תופעות נוספות בהריון אפשר לקרוא גם:
הסכנות שבעישון במהלך הריון
על הריון ודאגות אחרות
נמאס לך מההריון? את לא לבד
מחזור בהריון - מדוע מופיע דימום בהריון?
קוצר נשימה בזמן הריון – סיבות ודרכי התמודדות

נשים שסובלות מהתקפי צרבת יותר מפעמיים בשבוע ושלא מצאו תרופה להקלה על התסמינים ייתכן שסובלות מרפלוקס קיבתי-ושטי. כדי לטפל בהפרעה זו יש לשנות את הרגלי התזונה וליטול תרופות. לשם כך יש לפנות לרופא לקבלת אבחנה מדויקת.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יועצים בתחום

  • ד"ר אחיה אמיר
    ד"ר אחיה אמיר
    מומחה לגסטרו-ילדים מחלות כבד, תזונת ילדים ורפואת ילדים. תחומי טיפול: כאבי בטן כרוניים, עצירות כרונית, קרוהן, קוליטיס, צליאק, הליקובקטר פילור, מחלות רפלוקס ועוד. ... קרא עוד