מרפק טניס: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול

מרפק טניס הוא דלקת הנגרמת מקרע בגיד האמה. הדלקת גורמת לכאבים ולקשיים לבצע פעולות יומיומיות כמו לחיצה ואחיזה של חפצים
מאת מערכת BeOK
| 02/07/2017 |
צפיות: 441
דלקת של עילית העלי הצידי, ובשמה המוכר יותר – מרפק טניס, היא דלקת של מפרק המרפק הנגרמת ממאמץ חוזר של הגיד המשותף של שרירי האמה. הכאב שגורמת הדלקת מורגש בצד החיצוני של המרפק, אך הוא יכול להקרין גם לחלק החיצוני של האמה. הכאב מורגש בעיקר בעת מתיחה או הארכה של האמה.

למידע נוסף היכנסו לפורומים:
פורום אורטופדיה - כירורגית כף יד
פורום פיזיותרפיה
פורום אורטופדיה
פורום רפואת ספורט
פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי

מאמץ יתר יכול לגרום למרפק טניס

גידים הם חלק מהשריר אשר מחברים בינו לבין העצם. גיד האמה מחבר בין שרירי האמה לבין העצם החיצונית של המרפק. דלקת מרפק טניס מתפתחת כאשר נגרם נזק לשריר פושט שורש היד החישורי הקצר של האמה, תפקידו של שריר זה הוא לסייע במתיחה ובפשיטה של הזרוע ובתנועה של שורש כף היד. לחץ חוזר שמופעל על השריר הפושט גורם לקרעים קטנים ברקמת הגיד, במקום שבו הוא מתחבר לחלקו החיצוני של המרפק. קרעים אלה גורמים לדלקת ולכאבים.

פעילויות שונות אשר דורשות מאמץ חוזר וסיבוב של האמה יכולות לגרום למרפק טניס, כאשר הידוע ביותר שבהן הוא משחק טניס, שעל שמו נקרא המצב, וכן כל ספורט הכולל מחבט, אלה או רקטה. גם שחייה וגולף מפעילים מאמץ על הגיד ואפילו פעילות פשוטה ויומיומית יותר, כמו סיבוב מפתח, הקלדה על מחשב ושימוש בפטיש או מברג.

אחיזה חלשה וקושי לפתוח צנצנת

התסמינים של מרפק טניס הם כאבים במרפק שבתחילה הם מתונים אך הם מתגברים עם הזמן, כאב בצד החיצוני של המרפק שמתפשט מטה לכיוון האמה ושורש כף היד, אחיזה חלשה, כאב מתגבר כאשר לוחצים ידיים או כשמעילים לחץ על עצמים שונים. הכאבים מתגברים כאשר מבצעים פעולות הדורשות תנועה של שורש כף היד ותנועה למעלה ולמטה של האמה, כמו הרמת חפצים, שימוש בכלים או פתיחת צנצנת.

כדי לאבחן את הדלקת הרופא יבצע בדיקה גופנית ותחקור על אורח החיים כמו סוג עבודה, סוג של ספורט או פעילות גופנית וכן מתי התחילו הכאבים ומתי הם מתגברים. כדי לאשר את האבחנה מפעילים לחץ על המקום שבו הגיד מתחבר לעצם כדי לבדוק אם הלחיצה גורמת לכאב. נוסף על כך, ייתכנו בדיקות דימות, כמו סריקת רנטגן או MRI, כדי לשלול מצבים רפואיים אחרים שגורמים לתסמינים דומים כמו דלקת מפרקים של המרפק.

תרגילי פיזיותרפיה להחלמה ממרפק טניס

רוב חולים המקרים של מרפק טניס נרפאים ללא צורך בניתוח וללא התערבות כירורגית. הטיפול הראשוני להחלמה ולשיקום של הגיד הוא מנוחה שלו במשך כמה שבועות. כדי לעזור בכך ניתן להשתמש בסד לקיבוע האמה ולמניעת תנועה של השריר. קירור האזור עם שקית קרח יפחית את הזיהום ויקל על הכאב וכן ניתן ליטול משככי כאבים ונוגדי דלקת שאינם סטרואידים. בטיפולי פיזיותרפיה מתרגלים תרגילים לחיזוק שריר האמה וכך להאיץ את ההחלמה. אפשרות נוספת להפחתת הדלקת היא הזרקת סטרואידים לתוך השריר הפגוע, במקום שבו הגיד מתחבר לעצם המרפק.

במקרים שבהם כעבור שנה התסמינים אינם משתפרים והדלקת אינה מחלימה, ייתכן שיש צורך בהתערבות כירורגית. מטרת הניתוח היא להסיר רקמות מתות ולחבר מחדש את השריר לעצם. ישנן שתי אפשרויות לביצוע הליך זה, ארתרוסקופיה – ניתוח זעיר פולשני שבו מחדירים סיב אופטי למפרק דרך חתך קטן או ניתוח פתוח שבו עושים חתך גדול יותר במרפק. ברוב המקרים הניתוח מצליח אך לעתים קרובות הוא גורם לאיבוד כוח שריר ולחולשה של האמה.

אולי תרצו לקרוא גם:
קרע בגיד: מהו קרע בשרוול המסובב וכיצד ניתן לטפל בו בדרכים טבעיות?
דלקת חוליות מקשחת – תסמינים ודרכי טיפול
מה ההבדל בין דלקת מפרקים שגרונית לדלקת מפרקים ניוונית?
טיפולים ביתיים לתסמונת התעלה הקפרלית
תסמונת מדור: סוגים, תסמינים ודרכי טיפול

ישנן כמה דרכים שמסייעות למנוע את מרפק הטניס. יש לוודא שמשתמשים הן בציוד נכון ומותאם לפעילות הרצויה והן שהאחיזה והטכניקה של הציוד מתאימה לסוג הפעילות ואינה מפעילה לחץ עודף על השריר. כמו כן, מומלץ להניח שקית קרח על המרפק לאחר פעילות מאומצת כדי למנוע את התפתחות הדלקת ולתת מנוחה לאזור אם הוא מתחיל לכאוב.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

תסמונת מדור: סוגים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 15/06/2017 |
צפיות: 783
תסמונת מדור נגרמת מלחץ במדור השריר אשר גורם להתנפחות ומונע זרימה של דם. התסמונת נפוצה בקרב ספורטאים ואנשים העוסקים בפעילות גופנית מאומצת
קרא עוד
טיפולים ביתיים לתסמונת התעלה הקפרלית
מאת מערכת BeOK
| 30/04/2017 |
צפיות: 1,213
תסמונת התעלה הקרפלית גורמת לכאבים ולתחושת נימול בכף היד. ישנם תרגילים ושיטות שונות להקלה על הכאבים ולמניעת ההתקפים
קרא עוד
דלקת מפרקים פסוריאטית: תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 01/03/2017 |
צפיות: 1,444
חולי פסוריאזיס רבים חולים בדלקת מפרקים פסוריאטית. הדלקת גורמת לכאבים, להתנפחות ולטווח תנועה מוגבל של המפרקים
קרא עוד
מה ההבדל בין דלקת מפרקים שגרונית לדלקת מפרקים ניוונית?
מאת מערכת BeOK
| 22/02/2017 |
צפיות: 1,520
לדלקת מפרקים שגרונית ולדלקת מפרקים ניוונית יש תסמינים דומים, כמו כאבים, נפיחות וטווח תנועה מוגבל אבל למעשה אלו שתי מחלות שונות
קרא עוד
דלקת חוליות מקשחת – תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 01/02/2017 |
צפיות: 984
דלקת חוליות מקשחת (AS) היא מחלה תורשתית הגורמת לכאבים במפרקים ולטשטוש הראייה. הזנחה של המחלה יכולה לגרום לעקמומיות עמוד השדרה ולעיוותים במפרקים
קרא עוד
אצבעות פטיש: סימני זיהוי ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 19/01/2017 |
צפיות: 1,252
"אצבעות פטיש" הוא מצב שבו מופעל לחץ על אצבעות הרגליים הגורם להן להתכופף. התופעה גורמת לכאבים ולחוסר נוחות והזנחה שלה יכולה להוביל לניתוח
קרא עוד
גאוט: מהם התסמינים המוקדמים של התקף שיגדון?
מאת מערכת BeOK
| 28/12/2016 |
צפיות: 1,185
שיגדון - גאוט, היא מחלה כרונית הנגרמת מחומצת שתן בדם אשר באה בהתקפים. אף שלמחלה אין תסמינים מובהקים, יש לה רמזים מקדימים כמו אדמומיות מפרקים, כאבים בבוהן ורגישות יתר בברך
קרא עוד
מהי פיברומיאלגיה ומדוע היא פוגעת בעיקר בנשים?
מאת מערכת BeOK
| 05/12/2016 |
צפיות: 7,047
פיברומיאלגיה היא מחלה כרונית הפוגעת בעיקר בנשים. המחלה גורמת לכאבי שרירים, לרגישות יתר ובאופן כללי משפיעה על איכות החיים
קרא עוד
קרע בגיד: מהו קרע בשרוול המסובב וכיצד ניתן לטפל בו בדרכים טבעיות?
מאת מערכת BeOK
| 06/07/2016 |
צפיות: 11,457
קרע בשרוול המסובב מתרחש כאשר נפגעים גידים המחברים בין השרירים לעצם הזרוע, באזור הכתף. כתוצאה מכך תנועת הכתף עשויה להיפגע רבות. תזונה נכונה, שמנים אתריים ומנוחה יכולים לשכך כאבים ולשפר את תפקוד הכתף
קרא עוד
כאבי סיאטיקה בגב וברגליים: דרכים טבעיות לטיפול בכאבים כרוניים
מאת מערכת BeOK
| 30/05/2016 |
צפיות: 14,878
אם אתם סובלים מכאבים כרוניים ברגליים, בגב תחתון או בישבן, ייתכן והמקור לכאבים הוא מערכת העצבים. בכתבה הבאה דרכים טבעיות לשיכוך כאבי סיאטיקה
קרא עוד