בעיות שינה? קנאביס יפתור את הבעיה

נדודי שינה יכולים להיות סיוט ומחסור בשעות שינה משפיע על הגוף ועל הנפש כאחד. במקרים אלה קנאביס יכול לסייע, הוא מקנה תחושת רגיעה ומאפשר הירדמות מהירה ושינה עמוקה
מאת מערכת BeOK
| 11/01/2018 |
צפיות: 115
דירוג: 4.0 מתוך 1 הצבעות
התקבלו 1 דירוגים בציון ממוצע 4.0 מתוך 5
שינה טובה היא לא מותרות, היא הכרח והיא חיונית הן לבריאות הנפשית והן לבריאות הגופנית. יודעים זאת על בשרם כל האנשים הסובלים מבעיות שינה, אלה שמעבירים שעות על גבי שעות בהתהפכות מצד לצד ורואים את יופייה של הזריחה בעל כורחם. נדודי שינה היו מושא מחקר במשך מאות שנים וכל הזמן מוצאים טכניקות חדשות להירדמות, אם בעזרת תרופות ואם בעזרת דמיון מודרך ותרגילי נשימות.

עם המודעות ההולכת וגדלה של קנאביס כתרופה טבעית לבעיות רפואיות רבות, לרבות הקלה על כאבים וטיפול באפילפסיה ובאלצהיימר, יותר ויותר חוקרים מצאו את היתרונות של הצמח בכל הנוגע לבעיות שינה שונות. נראה כי מריחואנה היא תרופה יעילה לבעיות שינה מכיוון שהיא מסייעת להשיב את מחזור השינה למצבו הטבעי. משכך, בין שקשיי ההירדמות מגיעים בגלל לחץ נפשי לאחר יום עמוס ובין שמדובר בבעיות שינה חמורות יותר, התכונות המאלחשות של הקנאביס מספקות את הרגיעה הנפשית לצד הרגיעה הפיזית ומאפשרות להירדם ביתר קלות ולאורך זמן.

כנסו לפורומים והתייעצו עם המומחים:
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום פסיכולוגיה
פורום הפרעות שינה ועייפות
פורום תרופות ייעוץ תרופתי
פורום פסיכותרפיה

קנאביס מונע חרדות ומפחית חלומות

הסיבה לכך שצמח הקנאביס פועל בצורה כזו ומסייע להרגעה של הגוף ושל הנפש היא בזכות שני קנבינואידים שהוא מכיל, החומרים הפעילים של הצמח – קנאבידיול (CBD)וטטראהידרוקנאבינול (THC). ל-CBD יש תכונות בריאותיות רבות, הוא נוגד התקפים, מונע חרדות ומשכך כאבים. כמו כן, הוא אינו פסיכואקטיבי, זאת אומרת שהוא אינו גורם לתחושת הריחוף, "היי", המזוהה עם הצמח. לעומת זאת, ה-THC הוא חומר פסיכואקטיבי אשר גורם לתחושת מעוף וכן הוא מסייע לשינה עמוקה וסדירה.

מחקר משנת 2008 מצא כי THC מפחית את שנת ה-REM, שלב השינה שבו חולמים. לאנשים הסובלים מהפרעת דחק פוסט טראומתית צריכה של HTC מפחיתה באופן משמעותי את תדירות הסיוטים שהם חולמים. כמו כן, ככל שחולמים פחות כך נמצאים זמן רב יותר בשלב גלים האטיים – השינה העמוקה ביותר במחזור השינה. עם זאת, שנת ה-REM היא חיונית לבריאות הקוגניטיבית ולתפקוד התקין של מערכת החיסון, כך שצריכה מוגברת לאורך זמן של HTC עלולה לפגוע באיכות השינה.

זן קנאביס לנדודי שינה

ישנם סוגים שונים של קנאביס ובכל זן יש כמות שונה של קנבינואידים. משכך, יש לבחור את הזן המתאים ביותר לצרכים הנדרשים. שלושת הסוגים הנפוצים ביותר של קנאביס הם אינדיקה, סאטיבה והייבריד (משולב). אינדיקה נחשבת מרגיעה ומשככת כאבים והסאטיבה גורמת לתחושה טובה, לאנרגיות ולהגברת הריכוז. הייבריד, הוא שילוב של אינדיקה ושל סאטיבה והתחושה המתקבלת משתנה לפי הזן הדומיננטי. לאור זאת, לאנשים הסובלים מבעיות שינה מומלץ לצרוך קנאביס מסוג אינדיקה.

רוב האנשים מעשנים את הצמח כדי לקבל את התחושה הרצויה, אך מי שאינו חובב עישון ומי שלא אוהב את הריח יכול להשתמש בוופורייזר – מכשיר אידוי, לטפטף תמצית של הצמח מתחת ללשון או לאכול מאכלים המכילים את הצמח. ההשפעה של הקנאביס משתנה מאדם לאדם, לכן יש צורך בניסוי וטעייה, להתחיל מכמות קטנה ולעלות בהדרגה עד שלומדים איך הצמח משפיע על הגוף ועל הנפש.

זמן השפעה של קנאביס

זמן ההשפעה של הקנאביס אינו אחיד והוא תלוי בגורמים שונים, בעישון הצמח לרוב מרגישים את ההשפעה בתוך כמה דקות, אך באכילה ההשפעה איטית יותר, בין שעה לשלוש שעות, אך זמן ההשפעה רב יותר, בין 8 ל-12 שעות. לכן אם צורכים כמות גדולה מדי, עלולים לקום בבוקר עדיין תחת ההשפעה של הצמח. מומלץ לצרוך את הצמח, אם בעישון ואם באכילה, כשעה לפני שהולכים לישון, כך כשנכנסים למיטה הוא כבר פעיל והוא מסייע לרגיעה ולהירדמות.

אולי יעניין אתכם גם:
הפרעות שינה, הפרעות קשב וריכוז: יש קשר
7 מיתוסים נפוצים על הפרעות שינה
אילו צמחי מרפא יעילים כנגד נדודי שינה?
קנאביס רפואי: באילו תנאים השימוש מותר?
הפחתת התקפי אפילפסיה בעזרת קנאביס רפואי

למרות היתרונות הרבים שלה, מריחואנה לא מתאימה לכל אחד. אנשים שעברו התקף לב וכאלה עם בעיות בלב ובכלי הדם צריכים להימנע מצריכת הצמח מכיוון שהוא עלול לגרום לנזקים ואף להתקף לב. כמו כן, אמנם קנאביס מסייע נגד חרדה, אצל חלק מהאנשים הצמח דווקא מגביר אותה, לאנשים אלה כדאי לנסות זנים שונים עד שהם מוצאים את הסוג שאינו גורם לחרדה ולפרנויה.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

תה סרפד: יתרונות בריאותיים ותופעות לוואי
מאת מערכת BeOK
| 02/01/2018 |
צפיות: 207
לתה סרפד סגולות רפואיות רבות, הוא שומר על בריאות הכליות, יעיל נגד בעיות עיכול ואף מרפא פצעים וצלקות בעור
קרא עוד
טיפול נטורופתי בדכדוך חורף
אפרוריות החורף והחושך המוקדם יכולים לגרום לתופעה המכונה "דכדוך חורף". טיפול נטורופתי יכול לעזור מהסובלים מהמצב להיפטר מהתסמינים עד בוא האביב
קרא עוד
טיפולים טבעיים לדלקת אוזניים אצל ילדים
מאת מערכת BeOK
| 26/12/2017 |
צפיות: 112
הטיפול בדלקות אוזניים אצל תינוקות לא מחייב נטילת אנטיביוטיקה. במקום אפשר להשתמש בטיפות טבעיות, להניח רטייה חמה ולצרוך הרבה נוזלים
קרא עוד
פתרונות טבעיים לנשירת שיער אצל גברים
מאת מערכת BeOK
| 07/12/2017 |
צפיות: 220
גברים רבים סובלים מנשירת שיער ומהתקרחות בגיל מוקדם, תרופות טבעיות כמו חומץ, חלב קוקוס ואצות נורי מחזקות את זקיק השערה ומונעות את הנשירה
קרא עוד
תה לבן: למניעת סרטן ולהורדה במשקל
מאת מערכת BeOK
| 30/11/2017 |
צפיות: 319
לתה לבן סגולות בריאותיות רבות, הוא מונע הזדקנות של העור, מפחית את הסיכויים ללקות במחלות לב ומחזק את מערכת החיסון
קרא עוד
טיפול אלטרנטיבי בהפרעות קשב
הפרעות קשב וריכוז הן תופעה שכיחה והיא משפיעה במיוחד על ילדים. אבחון אירידולוגי וטיפול נטורופתי מהווים תחליף טבעי לכדורים הכימיים
קרא עוד
מנצחים את הגנטיקה – שומרים על הזיכרון
בעיית זיכרון היא תופעה מוכרת אשר הופכת לחמורה יותר ויותר עם הגיל. תזונה טבעית ומותאמת אישית יכולה לעכב את התהליך
קרא עוד
טיפולים טבעיים לצריבה בפי הטבעת
מאת מערכת BeOK
| 16/10/2017 |
צפיות: 458
צריבה וגירוד בפי הטבעת יכולים להעיד על התחלה של טחורים. כדי להקל על המצב ולמנוע החמרה שלו אפשר למרוח זרעי כוסברה, לשתות מיץ לימון ולאכול בננה בדבש
קרא עוד
כיצד מקלחת קרה מסייעת לבריאות?
מאת מערכת BeOK
| 08/10/2017 |
צפיות: 814
מקלחת קרה היא יותר מתרופת סבתא, חוקרים גילו כי היא יכולה לסייע לבעיות בריאותיות רבות משום שהיא מחזקת את הגוף ומעודדת את הפעילות של מערכת החיסון
קרא עוד
טיפולים טבעיים נגד בחילות
מאת מערכת BeOK
| 25/09/2017 |
צפיות: 661
בחילה היא תחושה לא נעימה שיכולה להיגרם בגלל שתיה מרובה, בעת בנסיעה או בגלל אכילה מופרזת. תרופות טבעיות שונות יכולות להקל על בחילות ולמנוע אותן מלכתחילה
קרא עוד