בעיות שינה? קנאביס יפתור את הבעיה

נדודי שינה יכולים להיות סיוט ומחסור בשעות שינה משפיע על הגוף ועל הנפש כאחד. במקרים אלה קנאביס יכול לסייע, הוא מקנה תחושת רגיעה ומאפשר הירדמות מהירה ושינה עמוקה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 11/01/2018 |
צפיות: 1,587
דירוג: 3.8 מתוך 6 הצבעות
התקבלו 6 דירוגים בציון ממוצע 3.8 מתוך 5
שינה טובה היא לא מותרות, היא הכרח והיא חיונית הן לבריאות הנפשית והן לבריאות הגופנית. יודעים זאת על בשרם כל האנשים הסובלים מבעיות שינה, אלה שמעבירים שעות על גבי שעות בהתהפכות מצד לצד ורואים את יופייה של הזריחה בעל כורחם. נדודי שינה היו מושא מחקר במשך מאות שנים וכל הזמן מוצאים טכניקות חדשות להירדמות, אם בעזרת תרופות ואם בעזרת דמיון מודרך ותרגילי נשימות.

עם המודעות ההולכת וגדלה של קנאביס כתרופה טבעית לבעיות רפואיות רבות, לרבות הקלה על כאבים וטיפול באפילפסיה ובאלצהיימר, יותר ויותר חוקרים מצאו את היתרונות של הצמח בכל הנוגע לבעיות שינה שונות. נראה כי מריחואנה היא תרופה יעילה לבעיות שינה מכיוון שהיא מסייעת להשיב את מחזור השינה למצבו הטבעי. משכך, בין שקשיי ההירדמות מגיעים בגלל לחץ נפשי לאחר יום עמוס ובין שמדובר בבעיות שינה חמורות יותר, התכונות המאלחשות של הקנאביס מספקות את הרגיעה הנפשית לצד הרגיעה הפיזית ומאפשרות להירדם ביתר קלות ולאורך זמן.

כנסו לפורומים והתייעצו עם המומחים:
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום פסיכולוגיה
פורום הפרעות שינה ועייפות
פורום תרופות ייעוץ תרופתי
פורום פסיכותרפיה

קנאביס מונע חרדות ומפחית חלומות

הסיבה לכך שצמח הקנאביס פועל בצורה כזו ומסייע להרגעה של הגוף ושל הנפש היא בזכות שני קנבינואידים שהוא מכיל, החומרים הפעילים של הצמח – קנאבידיול (CBD)וטטראהידרוקנאבינול (THC). ל-CBD יש תכונות בריאותיות רבות, הוא נוגד התקפים, מונע חרדות ומשכך כאבים. כמו כן, הוא אינו פסיכואקטיבי, זאת אומרת שהוא אינו גורם לתחושת הריחוף, "היי", המזוהה עם הצמח. לעומת זאת, ה-THC הוא חומר פסיכואקטיבי אשר גורם לתחושת מעוף וכן הוא מסייע לשינה עמוקה וסדירה.

מחקר משנת 2008 מצא כי THC מפחית את שנת ה-REM, שלב השינה שבו חולמים. לאנשים הסובלים מהפרעת דחק פוסט טראומתית צריכה של HTC מפחיתה באופן משמעותי את תדירות הסיוטים שהם חולמים. כמו כן, ככל שחולמים פחות כך נמצאים זמן רב יותר בשלב גלים האטיים – השינה העמוקה ביותר במחזור השינה. עם זאת, שנת ה-REM היא חיונית לבריאות הקוגניטיבית ולתפקוד התקין של מערכת החיסון, כך שצריכה מוגברת לאורך זמן של HTC עלולה לפגוע באיכות השינה.

זן קנאביס לנדודי שינה

ישנם סוגים שונים של קנאביס ובכל זן יש כמות שונה של קנבינואידים. משכך, יש לבחור את הזן המתאים ביותר לצרכים הנדרשים. שלושת הסוגים הנפוצים ביותר של קנאביס הם אינדיקה, סאטיבה והייבריד (משולב). אינדיקה נחשבת מרגיעה ומשככת כאבים והסאטיבה גורמת לתחושה טובה, לאנרגיות ולהגברת הריכוז. הייבריד, הוא שילוב של אינדיקה ושל סאטיבה והתחושה המתקבלת משתנה לפי הזן הדומיננטי. לאור זאת, לאנשים הסובלים מבעיות שינה מומלץ לצרוך קנאביס מסוג אינדיקה.

רוב האנשים מעשנים את הצמח כדי לקבל את התחושה הרצויה, אך מי שאינו חובב עישון ומי שלא אוהב את הריח יכול להשתמש בוופורייזר – מכשיר אידוי, לטפטף תמצית של הצמח מתחת ללשון או לאכול מאכלים המכילים את הצמח. ההשפעה של הקנאביס משתנה מאדם לאדם, לכן יש צורך בניסוי וטעייה, להתחיל מכמות קטנה ולעלות בהדרגה עד שלומדים איך הצמח משפיע על הגוף ועל הנפש.

זמן השפעה של קנאביס

זמן ההשפעה של הקנאביס אינו אחיד והוא תלוי בגורמים שונים, בעישון הצמח לרוב מרגישים את ההשפעה בתוך כמה דקות, אך באכילה ההשפעה איטית יותר, בין שעה לשלוש שעות, אך זמן ההשפעה רב יותר, בין 8 ל-12 שעות. לכן אם צורכים כמות גדולה מדי, עלולים לקום בבוקר עדיין תחת ההשפעה של הצמח. מומלץ לצרוך את הצמח, אם בעישון ואם באכילה, כשעה לפני שהולכים לישון, כך כשנכנסים למיטה הוא כבר פעיל והוא מסייע לרגיעה ולהירדמות.

אולי יעניין אתכם גם:
הפרעות שינה, הפרעות קשב וריכוז: יש קשר
7 מיתוסים נפוצים על הפרעות שינה
אילו צמחי מרפא יעילים כנגד נדודי שינה?
קנאביס רפואי: באילו תנאים השימוש מותר?
הפחתת התקפי אפילפסיה בעזרת קנאביס רפואי

למרות היתרונות הרבים שלה, מריחואנה לא מתאימה לכל אחד. אנשים שעברו התקף לב וכאלה עם בעיות בלב ובכלי הדם צריכים להימנע מצריכת הצמח מכיוון שהוא עלול לגרום לנזקים ואף להתקף לב. כמו כן, אמנם קנאביס מסייע נגד חרדה, אצל חלק מהאנשים הצמח דווקא מגביר אותה, לאנשים אלה כדאי לנסות זנים שונים עד שהם מוצאים את הסוג שאינו גורם לחרדה ולפרנויה.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יועצים בתחום

  • ד"ר בן עמית
    ד"ר בן עמית
    פסיכיאטר מומחה. תחומי טיפול: דיכאון, מתח וחרדה, כאבים כרוניים, מאניה- דיפרסיה והפרעה פוסט- טראומתית (PTSD) ... קרא עוד
  •  אבי יקיר
    אבי יקיר
    עובד סוציאלי MSW מטפל מזה 13 שנים במכורים לסמים, אלכוהול והימורים. מנהל יחידה לטיפול בהתמכרויות למבוגרים ונוער. קליניקה פרטית בתל אביב. ... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

פשטה שרועה: סגולות רפואיות ותופעות לוואי
פשטה שרועה (Bacopa monnieri) היא צמח אשר משמש רבות באיורוודה. הצמח יעיל לשיפור היכולות הקוגניטיביות
קרא עוד
טארו: שורש שמונע סרטן ומגן על העור
שורש טארו עשיר ברכיבים תזונתיים רבים אשר מסייעים במניעה של בעיות בריאותיות רבות, כמו קטרקט, אנמיה וסוכרת סוג 2
קרא עוד
מהן הסגולות הבריאותיות של שיבולת השועל?
שיבולת שועל היא מזון על המסייע למצבים בריאותיים שונים, כמו סוכרת, כולסטרול, מתח, קשיים בשינה, בעיות עיכול, משקל עודף ובעיות עור
קרא עוד
שפת האור: שינוי המציאות בעזרת גיאומטריה מקודשת
ליאת יוגב
| 19/12/2018 |
צפיות: 608
שינויים בחיים והגשמת חלומות הם לא דבר שקל להשיג, אך שפת האור מאפשרת ליצור את השינוי המיוחל במבט אחד בלבד
קרא עוד
סוכרת: מניעת המחלה בדרכים טבעיות
סוכרת היא מחלה הנגרמת בשל ויסות לקוי של הגלוקוז בדם. תזונה נכונה וצמחי מרפא יכולים למנוע את המחלה ולהקל על התסמינים שלה
קרא עוד
כיצד מזון משפיע על עור הפנים?
עור הפנים מושפע באופן ישיר מהמזון שאוכלים, לכן הקפדה על אכילת מזונות בריאים והימנעות מסוכרים וממזון מעובד יתרמו לשמירה על עור פנים זוהר ונטול קמטים
קרא עוד
מהן הסגולות הבריאותיות של הכורכום?
לכורכום סגולות רפואיות רבות, הוא יעיל במניעה של סרטן, לטיפול בבעיות עיכול ואף במניעת התדרדרות קוגניטיבית
קרא עוד
ממר יצא מתוק: מחקר חדש גילה כי המלון המר יכול לעכב תאים סרטניים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 11/10/2018 |
צפיות: 714
המלון המר כבר זמן רב נחשב למאכל המציע סגולות ריפוי שונות. הכירו את הפרי האקזוטי שיכול להציל חיים
קרא עוד
טיפול טבעי לשמירה על איזון הורמונלי
הילה לב
| 03/10/2018 |
צפיות: 788
חוסר איזון הורמונלי אצל נשים בא לידי ביטוי בתסמינים כמו היעדר וסת, היעדר פריון, תסמונת קדם וסתית ועוד. הרפואה המשלימה מציעה מגוון דרכים טבעיות להגיע לאיזון הטבעי של הגוף
קרא עוד
מגנטותרפיה: הטיפול במגנטים ממשיך לצבור תאוצה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 02/10/2018 |
צפיות: 512
חרף העובדה שמחקרים שונים סותרים האחד את השני באשר לסגולות הרפואיות של הטיפול במגנטים, רופאים רבים עדיין מקדשים את השיטה ומטופלים מכלל שכבות האוכלוסייה מתנסים במגנטותרפיה
קרא עוד