בעיות שינה? קנאביס יפתור את הבעיה

נדודי שינה יכולים להיות סיוט ומחסור בשעות שינה משפיע על הגוף ועל הנפש כאחד. במקרים אלה קנאביס יכול לסייע, הוא מקנה תחושת רגיעה ומאפשר הירדמות מהירה ושינה עמוקה
מאת מערכת BeOK
| 11/01/2018 |
צפיות: 875
דירוג: 3.6 מתוך 5 הצבעות
התקבלו 5 דירוגים בציון ממוצע 3.6 מתוך 5
שינה טובה היא לא מותרות, היא הכרח והיא חיונית הן לבריאות הנפשית והן לבריאות הגופנית. יודעים זאת על בשרם כל האנשים הסובלים מבעיות שינה, אלה שמעבירים שעות על גבי שעות בהתהפכות מצד לצד ורואים את יופייה של הזריחה בעל כורחם. נדודי שינה היו מושא מחקר במשך מאות שנים וכל הזמן מוצאים טכניקות חדשות להירדמות, אם בעזרת תרופות ואם בעזרת דמיון מודרך ותרגילי נשימות.

עם המודעות ההולכת וגדלה של קנאביס כתרופה טבעית לבעיות רפואיות רבות, לרבות הקלה על כאבים וטיפול באפילפסיה ובאלצהיימר, יותר ויותר חוקרים מצאו את היתרונות של הצמח בכל הנוגע לבעיות שינה שונות. נראה כי מריחואנה היא תרופה יעילה לבעיות שינה מכיוון שהיא מסייעת להשיב את מחזור השינה למצבו הטבעי. משכך, בין שקשיי ההירדמות מגיעים בגלל לחץ נפשי לאחר יום עמוס ובין שמדובר בבעיות שינה חמורות יותר, התכונות המאלחשות של הקנאביס מספקות את הרגיעה הנפשית לצד הרגיעה הפיזית ומאפשרות להירדם ביתר קלות ולאורך זמן.

כנסו לפורומים והתייעצו עם המומחים:
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום פסיכולוגיה
פורום הפרעות שינה ועייפות
פורום תרופות ייעוץ תרופתי
פורום פסיכותרפיה

קנאביס מונע חרדות ומפחית חלומות

הסיבה לכך שצמח הקנאביס פועל בצורה כזו ומסייע להרגעה של הגוף ושל הנפש היא בזכות שני קנבינואידים שהוא מכיל, החומרים הפעילים של הצמח – קנאבידיול (CBD)וטטראהידרוקנאבינול (THC). ל-CBD יש תכונות בריאותיות רבות, הוא נוגד התקפים, מונע חרדות ומשכך כאבים. כמו כן, הוא אינו פסיכואקטיבי, זאת אומרת שהוא אינו גורם לתחושת הריחוף, "היי", המזוהה עם הצמח. לעומת זאת, ה-THC הוא חומר פסיכואקטיבי אשר גורם לתחושת מעוף וכן הוא מסייע לשינה עמוקה וסדירה.

מחקר משנת 2008 מצא כי THC מפחית את שנת ה-REM, שלב השינה שבו חולמים. לאנשים הסובלים מהפרעת דחק פוסט טראומתית צריכה של HTC מפחיתה באופן משמעותי את תדירות הסיוטים שהם חולמים. כמו כן, ככל שחולמים פחות כך נמצאים זמן רב יותר בשלב גלים האטיים – השינה העמוקה ביותר במחזור השינה. עם זאת, שנת ה-REM היא חיונית לבריאות הקוגניטיבית ולתפקוד התקין של מערכת החיסון, כך שצריכה מוגברת לאורך זמן של HTC עלולה לפגוע באיכות השינה.

זן קנאביס לנדודי שינה

ישנם סוגים שונים של קנאביס ובכל זן יש כמות שונה של קנבינואידים. משכך, יש לבחור את הזן המתאים ביותר לצרכים הנדרשים. שלושת הסוגים הנפוצים ביותר של קנאביס הם אינדיקה, סאטיבה והייבריד (משולב). אינדיקה נחשבת מרגיעה ומשככת כאבים והסאטיבה גורמת לתחושה טובה, לאנרגיות ולהגברת הריכוז. הייבריד, הוא שילוב של אינדיקה ושל סאטיבה והתחושה המתקבלת משתנה לפי הזן הדומיננטי. לאור זאת, לאנשים הסובלים מבעיות שינה מומלץ לצרוך קנאביס מסוג אינדיקה.

רוב האנשים מעשנים את הצמח כדי לקבל את התחושה הרצויה, אך מי שאינו חובב עישון ומי שלא אוהב את הריח יכול להשתמש בוופורייזר – מכשיר אידוי, לטפטף תמצית של הצמח מתחת ללשון או לאכול מאכלים המכילים את הצמח. ההשפעה של הקנאביס משתנה מאדם לאדם, לכן יש צורך בניסוי וטעייה, להתחיל מכמות קטנה ולעלות בהדרגה עד שלומדים איך הצמח משפיע על הגוף ועל הנפש.

זמן השפעה של קנאביס

זמן ההשפעה של הקנאביס אינו אחיד והוא תלוי בגורמים שונים, בעישון הצמח לרוב מרגישים את ההשפעה בתוך כמה דקות, אך באכילה ההשפעה איטית יותר, בין שעה לשלוש שעות, אך זמן ההשפעה רב יותר, בין 8 ל-12 שעות. לכן אם צורכים כמות גדולה מדי, עלולים לקום בבוקר עדיין תחת ההשפעה של הצמח. מומלץ לצרוך את הצמח, אם בעישון ואם באכילה, כשעה לפני שהולכים לישון, כך כשנכנסים למיטה הוא כבר פעיל והוא מסייע לרגיעה ולהירדמות.

אולי יעניין אתכם גם:
הפרעות שינה, הפרעות קשב וריכוז: יש קשר
7 מיתוסים נפוצים על הפרעות שינה
אילו צמחי מרפא יעילים כנגד נדודי שינה?
קנאביס רפואי: באילו תנאים השימוש מותר?
הפחתת התקפי אפילפסיה בעזרת קנאביס רפואי

למרות היתרונות הרבים שלה, מריחואנה לא מתאימה לכל אחד. אנשים שעברו התקף לב וכאלה עם בעיות בלב ובכלי הדם צריכים להימנע מצריכת הצמח מכיוון שהוא עלול לגרום לנזקים ואף להתקף לב. כמו כן, אמנם קנאביס מסייע נגד חרדה, אצל חלק מהאנשים הצמח דווקא מגביר אותה, לאנשים אלה כדאי לנסות זנים שונים עד שהם מוצאים את הסוג שאינו גורם לחרדה ולפרנויה.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

חיזוק מערכת החיסון בדרכים טבעיות
| 02/08/2018 |
צפיות: 572
הדרך הטובה ביותר להירפא ממחלה היא לא לחלות בה מלכתחילה, לכן חשוב לדאוג לחוזק של מערכת החיסון עוד לפני החורף ואפשר לעשות זאת בדרכים טבעיות וללא תרופות
קרא עוד
היפותירואידיזם: טיפול טבעי בתת פעילות של בלוטת התריס
| 18/07/2018 |
צפיות: 373
תת פעילות של בלוטת התריס היא בעיה נפוצה אצל נשים, בעיקר בשל ההשפעה של אסטרוגן על הבלוטה. הרפואה המשלימה מציעה טיפול מותאם אישית המשפיע הן על הגוף והן על הנפש
קרא עוד
כאב ראש בראי הרפואה הסינית
| 17/07/2018 |
צפיות: 300
הרפואה הסינית היא מסורת עתיקת יומין אשר משמשת עד היום בריפוי של בעיות רפואיות. הטיפול בכאב ראש לפי הרפואה הסינית משתנה לפי הגורם לבעיה – פנימי או חיצוני
קרא עוד
ספיגת ברזל: כיצד להעלות את רמת הברזל בדם?
| 09/07/2018 |
צפיות: 609
פעמים רבות אנמיה היא תסמין של בעיות במערכת העיכול, כדי להעלות את רמת הברזל בדם ולשפר את יכולת הספיגה שלו יש לחזק ולנקות את מערכת העיכול
קרא עוד
כאבי ראש: פתולוגיות ודרכי טיפול לפי הרפואה הסינית
| 04/07/2018 |
צפיות: 527
כאב ראש הוא בעיה נפוצה שיכולה להיגרם בשל סיבות שונות ובשל פתולוגיות מגוונות
קרא עוד
שינוי שם המשפחה לאחר הנישואין לפי הנומרולוגיה
| 08/05/2018 |
צפיות: 645
לשמות ולערכים הנומרולוגיים שלהם יש משמעות רבה המשפיעה על אופיו של האדם ועל גורלו, שינוי שם המשפחה לאחר הנישואין יכול להוביל לשינויים מהותיים במפה הנומרולוגית
קרא עוד
הליקובקטור פילורי: טיפול טבעי בחיידק הקיבה
מאת מערכת BeOK
| 11/04/2018 |
צפיות: 1,281
הליקובקטר פילורי הוא חיידק הגורם לזיהום בקיבה. משום שהחיידק עמיד בפני אנטיביוטיקה אפשר להיעזר גם במגוון רחב של טיפולים טבעיים
קרא עוד
פיברומיאלגיה: טיפול הומאופתי להקלה על התסמינים
מאת מערכת BeOK
| 29/03/2018 |
צפיות: 924
פיברומיאלגיה מאופיינת בכאבי שרירים וברגישות של המפרקים. שמנים אתריים רבים יכולים להקל על הכאבים ולשפר את איכות השינה של הסובלים מהמחלה
קרא עוד
סוגי מפות לפי הנומרולוגיה
| 05/03/2018 |
צפיות: 517
מפות נומרולוגיות מקנות תמונה ברורה לגורלו של האדם לפי שמו ולפי תאריך הולדתו, נתונים אלה משפיעים על כל אורחות החיים
קרא עוד
שמות ותאריכים בראי הנומרולוגיה
| 13/02/2018 |
צפיות: 712
תאריך לידתו של אדם וכן שמו ושם משפחתו משפיעים רבות על גורלו, לכן ישנם כמה מושגי יסוד שיש להכיר לפני שבוחרים שם לתינוק או מחליפים שם משפחה
קרא עוד