פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום רב, בן כמעט 50. זה יותר משנה אני חווה קשיי נשימה הבאים לידי ביטוי בצורך לשאוף שאיפות עמוקות מידי פעם, או לפהק כדי "להכניס אוויר" לגוף. לעתים אני מרגיש שהפיהוק "תקוע". הדבר מפריע לי בעיקר בלילות ואני מתקשה לישון כראוי. בדיקות שערכו לי רופאי ריאות (בעבר הרחוק סבלתי מאסתמה), לב ונוירולוגיה (בעבר חוויתי קשיים בשינה וטופלתי בהצלחה בעזרת אלטרול) לא גילו ממצאים מחשידים. אני בריא, עוסק בספורט, בעל משפחה וקריירה. מידי פעם חווה לחצים (כמו כל אדם..) בבית או בעבודה. נרמז לי שיתכן והבעיה נובעת מלחץ/חרדה. האם התופעה ידועה? אודה מאוד לתשובה....

כבר מעל לחודש שאיבדתי לחלוטין את יכולתי הטבעית לישון, אני ישנה רק בעזרת כדורים וגם זה בקושי.
קראתי על Sporadic Fatal Insomnia ואני חוששת שיש לי את זה. אין לי ספק שאין לי יותר יכולת לישון כי אני גמורה מעייפות כל יום מחדש ומנסה לישון ולא מצליחה שעות.
האם יש מידע בעברית על המחלה הזו? האם יש לה ריפוי?

בת 56 מאובחנת מזה 6 שנים עם דום נשימה בשינה מתקשה לישון עם מכשיר הסיפאפ נרדמת בקלות מתעוררת בשתיים שלוש ולא מצליחה להירדם שוב עד הבוקר במשך היום עייפה מאוד ממש נלחמת לא להירדם בצהרים ישנה קצת קמה עייפה שוב מה אפשר כדי לישון שינה רצופה בלילה ולקום עם אנרגיה ולא עיפה

שלום
בת 64 סובלת כבר כמעט 4 שנים מבעיות שינה, שהתחילו לאחר אבחון סרטן שד. הסרטן עבר אבל בעיות השינה לא. יש לי הפניה למרפאת שינה לאפריל אבל עד אז אני לא אישן טוב כי הרופאה ביקשה שאפסיק עם הכדורים.
יש לי שעון סמסונג שיש לו אפליקציה לניתוח שינה, לא יודעת כמה הוא שווה, אבל בניתוח רואים כי אני לא מצליחה לישון שינה עמוקה. בלילות מסוימים לא ישנה שינה עמוקה בכלל ובלילות אחרים ישנה 4 דקות. אני מתעוררת אחרי לילה שלכאורה ישנתי 8-9 שעות אבל אני מאוד עייפה.
1. האם ניתוח דפוסי שינה של שעון חכם אמינים?
2. מה עושים כדי לישון שינה עמוקה?

אני בדרך כלל בריאה, קצת לחץ דם, כולסטרול, דלקת מפרקים.
תודה על תגובתכם.
דבי

שלום
בת 64 סובלת כבר כמעט 4 שנים מבעיות שינה, שהתחילו לאחר אבחון סרטן שד. הסרטן עבר אבל בעיות השינה לא. יש לי הפניה למרפאת שינה לאפריל אבל עד אז אני לא אישן טוב כי הרופאה ביקשה שאפסיק עם הכדורים.
יש לי שעון סמסונג שיש לו אפליקציה לניתוח שינה, לא יודעת כמה הוא שווה, אבל בניתוח רואים כי אני לא מצליחה לישון שינה עמוקה. בלילות מסוימים לא ישנה שינה עמוקה בכלל ובלילות אחרים ישנה 4 דקות. אני מתעוררת אחרי לילה שלכאורה ישנתי 8-9 שעות אבל אני מאוד עייפה.
1. האם ניתוח דפוסי שינה של שעון חכם אמינים?
2. מה עושים כדי לישון שינה עמוקה?

אני בדרך כלל בריאה, קצת לחץ דם, כולסטרול, דלקת מפרקים.
תודה על תגובתכם.
דבי

אני בן 74 אני מתעורר בלילה מאחר ואני צריך להשתין. ויש לי כאב קל מהצורך להשתין. ואני
מתקשה להרדם חזרה .מה ניתן לעשות לפתרון בעיה שלי?

שלום לפורום
אני משתמש כבר מעל 2 שנתיים בערך בתוסף הזה במציצה לצורך הרדמות.
חייבים לעשות הפסקות בזמן שימוש בתוסף הזה או שאפשר לקחת אותו הרבה שנים ללא חשש שיפסיק להשפיע?
בתחילה השתמשתי במינון 2 מג שקיבלתי מרופאת המשפחה שלי והמחיר היה ממש גבוה לעלות שזה ניקנה באמזון ב 5מג
אשמח לדעת המלצות בנושא הזה וכן ידע נוסף לעזרה.
תודה. ארנון

שלום בחודשיים האחרונים סובלת כפעם פעמיים בשבוע מיקיצות םתאומיות מהשינה קצת לאחר ההרדמות שמלוות בתחושה של הפסקת נשימה. זה קורה 3 4 פעמים ברצף בטרם אני מצליחה לישון. האם זה משהו מעורר דאגה? מה אמורים לעשות.
יש לציין כי לא נוחרת ומעולם לא היו לי בעיות נשימה כלשהן

אני שבוע וחצי אחרי לידה. מההתחלה התקשיתי להירדם. אבל כבר 4 לילות שלא נרדמת בכלל רק אחרי שעות נרדמת לחצי שעה ולא יותר. חוץ מיזה לא ישנתי כלל כבר 4 ימים. ניסיתי לקחץ תוספים טבעיים ולא עזר. לקחתי בונדורמין והוא לא השפיע עליי.
אני על סף התמוטטות פיזית ונפשית בבקשה תעזרו לי

שלום,

אני מרגיש שאני מתעורר בבוקר עייף. לא באופן קיצוני אבל לא מרגיש רענן.

אני נרדם בקלות בשעה 22:30 ומתעורר בשעה 6:00.
בן 40, בריא, ספורט מתון, בדיקות דם פיקס, לא נוחר, אין נדודי שינה.

הדבר היחיד הוא שאני מרגיש שאני מתעורר בקלות מידי. כאילו השינה שלי רדודה מאוד.

אם אישתי תשאל אותי שאלה בקול שקט אני אתעורר ואענה לה ואחזור לישון, אם אחד הילדים בא אלינו למיטה(לא שכיח) אנ אתעורר עוד מהתפיחה של כפות הרגליים שלו.

ואני חוזר לישון בקלות.

מה לעשות?

אני לא מצליח לישון צהריים לא משנה כמה אני עייף וגם אם בקושי ישנתי בלילה כך כבר שנים אבל לפני שזה התחיל הייתי מצליח לישון צהריים בכיף היום אני מנסה להירדם וכמעט נכנס לתרדמה ואז זה נהרס כי אני חושב ושוב מנסה להירדם והגוף קצת כזה מתעייף וכמעט נרדם ואז הנשימות שוב חוזרות לרגיל במקום להיות עמוקות בתהליך של שינה

אני ישן ביממה מקסימום 3.5 שעות שינה כשמדובר על חצי שעת שינה רצופה במקסימום. למרות הכל אני לא עייף במשך היום ואפילו לא מנמנם בעת צפיה בטלוויזיה . נ.ב גם כדורי שינה לא עוזרים לי. מצפה לעזרה. תודה

האם יש לכם פתרון לרעשי סביבה שמקשים להרגע ולישון ??

המון פעמים אני גמור מעייפות אבל לא יכול ללכת באותו הרגע לישון ואז כשאני נכנס למיטה אני יכול לבהות עד הבוקר. אפשר הסבר ביולוגי מה לעזעזל קורה לי בגוף ? ללכת לישון מיד כשמגיע עייפות או להילחם עם הגוף ולהרגיל אותו לשעות שאני שולט בהם