פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

מתהפכים מצד לצד? לא מצליחים להירדם? יתכן ומדובר בבעיה רפואית. בפורום זה תוכלו להתייעץ עם המומחים על נושאים כמו קשיי הירדמות, ביעותי לילה, נחירות, חלומות, עייפות כרונית, כדורי שינה, דיבור מתוך שינה, נדודי שינה, הליכה מתוך שינה, נרקולפסיה ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הפסקות נשימה בשינה והאם אמור לעורר דאגה
    טלי
    14/10/2021

    שלום בחודשיים האחרונים סובלת כפעם פעמיים בשבוע מיקיצות םתאומיות מהשינה קצת לאחר ההרדמות שמלוות בתחושה של הפסקת נשימה. זה קורה 3 4 פעמים ברצף בטרם אני מצליחה לישון. האם זה משהו מעורר דאגה? מה אמורים לעשות.
    יש לציין כי לא נוחרת ומעולם לא היו לי בעיות נשימה כלשהן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הפסקות נשימה בשינה והאם אמור לעורר דאגה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הצילו תעזרו לי כבר 4 ימים לא ישנה
    הדס
    14/09/2021

    אני שבוע וחצי אחרי לידה. מההתחלה התקשיתי להירדם. אבל כבר 4 לילות שלא נרדמת בכלל רק אחרי שעות נרדמת לחצי שעה ולא יותר. חוץ מיזה לא ישנתי כלל כבר 4 ימים. ניסיתי לקחץ תוספים טבעיים ולא עזר. לקחתי בונדורמין והוא לא השפיע עליי.
    אני על סף התמוטטות פיזית ונפשית בבקשה תעזרו לי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שינה רדודה ולא איכותית עם קימה עייפה
    רונן
    31/08/2021

    שלום,

    אני מרגיש שאני מתעורר בבוקר עייף. לא באופן קיצוני אבל לא מרגיש רענן.

    אני נרדם בקלות בשעה 22:30 ומתעורר בשעה 6:00.
    בן 40, בריא, ספורט מתון, בדיקות דם פיקס, לא נוחר, אין נדודי שינה.

    הדבר היחיד הוא שאני מרגיש שאני מתעורר בקלות מידי. כאילו השינה שלי רדודה מאוד.

    אם אישתי תשאל אותי שאלה בקול שקט אני אתעורר ואענה לה ואחזור לישון, אם אחד הילדים בא אלינו למיטה(לא שכיח) אנ אתעורר עוד מהתפיחה של כפות הרגליים שלו.

    ואני חוזר לישון בקלות.

    מה לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אי הצלחה לקיים שנת צהריים ונדודי שינה
    דודי
    28/08/2021

    אני לא מצליח לישון צהריים לא משנה כמה אני עייף וגם אם בקושי ישנתי בלילה כך כבר שנים אבל לפני שזה התחיל הייתי מצליח לישון צהריים בכיף היום אני מנסה להירדם וכמעט נכנס לתרדמה ואז זה נהרס כי אני חושב ושוב מנסה להירדם והגוף קצת כזה מתעייף וכמעט נרדם ואז הנשימות שוב חוזרות לרגיל במקום להיות עמוקות בתהליך של שינה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בעיות שינה אני ישן ביממה מקסימום 3.5 שעות שינה כשמדובר על חצי שעת שינה רצופה במקסימום. למרות הכל אני לא עייף במשך היום ואפילו לא מנמנם בעת צפיה בטלוויזיה . נ.ב גם כדורי שינה לא עוזרים לי. מצפה לעזרה. תודה
    רוקי רגב
    26/08/2021

    אני ישן ביממה מקסימום 3.5 שעות שינה כשמדובר על חצי שעת שינה רצופה במקסימום. למרות הכל אני לא עייף במשך היום ואפילו לא מנמנם בעת צפיה בטלוויזיה . נ.ב גם כדורי שינה לא עוזרים לי. מצפה לעזרה. תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
  • סובלת מרעש שכנים מחפשת פתרון
    מיכל שמעון
    25/05/2021

    האם יש לכם פתרון לרעשי סביבה שמקשים להרגע ולישון ??

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מאבד שינה בשעות ערב מוקדמות
    דניאל ( בדוי)
    13/03/2021

    המון פעמים אני גמור מעייפות אבל לא יכול ללכת באותו הרגע לישון ואז כשאני נכנס למיטה אני יכול לבהות עד הבוקר. אפשר הסבר ביולוגי מה לעזעזל קורה לי בגוף ? ללכת לישון מיד כשמגיע עייפות או להילחם עם הגוף ולהרגיל אותו לשעות שאני שולט בהם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כדורים לא ממכרים לבעיות שינה
    טלי
    11/03/2021

    שלום,
    לבתי בת ה34 תמיד היו בעיות הירדמות ושינה באופן כללי, אלא שבזמן האחרון המצב החריף לאחר פרידה מחבר.
    האם ישנם כדורים שניתן לקחת לצורך שינה שאינם ממכרים או יוצרים תופעות לוואי?

    תודה מראש
    טלי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מעבדות שינה פרטיות
    אורי
    21/11/2020

    אילו מעבדות שינה פרטיות יש בארץ לבדיקה כללית של מצב השינה? (לא בדיקה ביתית).

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מעבדות שינה פרטיות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נדודי שינה, בעיות הרדמות ויקיצות מרובות, שינה שטחית
    דריה
    14/06/2020

    שלום,
    מעולם לא הייתי מהאנשים שנרדמים מיד ובכל מצב, אבל בעיות אמתיות התחילו עם עבודת משמרות. אני כבר יותר מ-9 שנים עובדת משמרות בלי שום סדר בהן... לפני משמרת בוקר לא מצליחה להרדם כלל... באופן כללי לא קל להרדם ויש הרבה יקיצות בלילה.
    לפני כחצי שנה התחלתי לקחת NOCTURNO 7.5 MH פעם-פעמיים בשבוע לפני משמרות בוקר... עכשיו המצב החמיר... כבר פעמיים היו לילות שפשוט לא נרדמתי בכלל (ללא כל גורם או טריגר ברור)... 1. האם ההחמרה יכולה להיות עקב NOCTURNO 2. מה ניתן לעשות (מעדיפה להימנע מתרופות ולא יכולה להחליף לעבודה ללא משמרות בשלב זה). תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בחירת כדור לקשיי הירדמות
    חסוי
    14/05/2020

    שלום ,
    אני מטופל כבר שנים ב SSRI , בנוסף במקרים דיי דחופים של חרדות אני נוטל קלונקס - ממש לא באופן קבוע וללא תלות.
    כמות הקלונקס שאני נוטל (בתדירות לא גבוהה) הוא מינון לא גדול - בין חצי כדור ברוב הפעמים לכדור שלם ( כדור כתום 0.5mm)
    בזמן האחרון (כנראה שיש גם קשר למצב הנוכחי של הסגר) , יש ימים שמאוד קשה לי להירדם , ממש עד 3 או 4 בבוקר.
    למניעה של מצב כזה אני נוטל בחודשיים האחרונים בתדירות גבוהה יותר קלונקס (מינונים שציינתי) שעתיים לפני בשינה , זה עוזר לי מצויין.
    השאלה שלי היא , אם אני לא מרגיש לחץ או חרדות במשך היום , ונראה שכרגע הבעייה העיקרית שלי היא בשינה , ניתן ליטול במקום בונדורמין ? אני יודע שהוא מותאם יותר לשינה…
    האם הוא ממכר יותר מהקלונקס ? האם הוא עדיף לי למקרה הזה ? אציין שחשוב לי לא להיכנס לתלות בכדור כזה או אחר , אני לוקח את זה רק לעבור את התקופה הזאת …. מה מומלץ ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    בחירת כדור לקשיי הירדמות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפרעות שינה וירידה במשקל
    דיאב סאיד
    30/04/2020

    במשך 7 שנים לוויתי את אימא ז"ל שנפתרה לפני שנתים ברמב"ם על רקע מחלת סרטן .
    מאז אני משתמש בתקופת ובאן וזה לא עוזר לי .
    ירדתי במשקל בערך 13 ק"ג מחוסר טיאבון ועיף חסר אנרגיה .
    183 ג 63 מש היתי 77 קג לפני שנתים .
    לטיפולכם נראה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הפרעות שינה וירידה במשקל

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ריור בשינה...עמטקה מאסיבי
    שיר
    12/04/2020

    בזמן האחרון התגברות כאבי ראש סינוסיטיס.. יש לי כבר כמה שנים אבחנה של אלרגיה עונתית כאבי סינוסיטיס קשים וגרד בעיניים בעונות מעבר. בשבועיין האחרוניםסינטסים כורבים ועייפות רבה.. ובנוסף היל ריור רב בשעת השינה אני מודאגת ....מה יכולה להיות הסיבה. ברקע אני סוכרתית וכן סובלת מנרופתיה)האם זה קשור ןמחלה עצבית הריור או חלק מתסמיני האלרגיה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ריור בשינה...עמטקה מאסיבי

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שינה עמוקה מול שינת חלימה
    אלעד
    27/03/2020


    מצטער על השאלה, אפשר לשאול פה שאלה מקצועית על שינה בעקבות ספר שקראתי?
    אם לא - יש אולי רעיון לקבוצה אחרת שתדע לענות?

    ===
    קראתי את הספר "למה אנחנו ישנים"
    היו לי כמה שאלות, אם מישהו קרא או מכיר בתחום
    הסופר רושם שאדם צריך לישון 7-8 שעות. וגם הפחתה ל-6 שעות גורמת לנזקים. אי אפשר לצבור חוב שינה ולכסות בסופש.
    1) איך ניתן לבדוד ולחקור שבאמת שעת שינה ככ קריטית או שלא ניתן להשלם חוב שינה בסופש?
    2) הסופר מאר שיש 5 מחזורי שינה. האם האם תמיד מתחילים ב1? אם כן לא ברור איך הסיק שאם הולכים לישון ב2 בלילה וקמים ב8. מורידים מהמחזור ה1 של השינה? על פניו בכל מקרה של שינה מוטה זה יורד מהמחזור הארחרון (שנת חלימה).
    3) אם מתעוררים באמצע הלילה. זה קוטע את מחזור 3, כשחזורים לישון למעשה חוזרים למחזור 1? או שהגוף זוכר את כמות השינה העמוקה שכבר צבר וממשיך ממחזור 3?
    4) אם ישנים יותר מ8 שעות - השינה מורכבת מיותר מ5 מחזורים?
    5) אם ישנים 9 שעות בלילה. וקמים באמצע לשירותים. השינה לא תחשב כמו 8 שעות מלאה?
    6) בגיל מבוגר, החומר שגורם לשינה רציפה איכותית יורד. הוא מתאר שניתן לעודד יצור שלו עם פולסים חשמליים. מתי זה יהיה שמיש לציבור?
    תודה לעונים.
    הספר מרתק ומומלץ

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שינה עמוקה מול שינת חלימה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תנועת פיהוק ארוך באופן תדיר אצל ילדה
    דנה
    10/02/2020

    הבת שלי בת 6 וכבר שבועים שהיא עושה תנועה של פיהוק ארוך משהו כמו כול שש דקות אני נורא מודאגת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום