פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום רב,
מזה כמה חודשים שאני מתעוררת בכל לילה בשעה קבועה (אזור 4:30 בבוקר). לא משנה מתי הלכתי לישון וכמה עייפה הייתי.

אני מסתובבת כחצי שעה שעה, לפעמים אוכלת וחוזרת לישון.

זה ממש פוגע לי באיכות השינה ואני מרגישה עייפה כל הזמן.
אשמח לדעת מן הסיבות לבעיה הזו וכיצד מטפלים בה.

תודה רבה

שלום רב, אני בת 40, בריאה, לא נוטלת תרופות, אין לי בעיה בהרדמות הראשונית בלילה אבל בחודשים האחרונים כל פעם שאחד הילדים הקטנים מעיר אותי בלילה ואני קמה אליו ,אני מוצאת את עצמי לא מסוגלת לחזור לישון שוב, אני מוצאת עצמי ערה מ2:00 בלילה עד הבוקר כמעט כל לילה ,מיותר לציין שאני מרגישה עייפה בגלל זה כמעט בכל שעות הערות שלי, אני מרגישה שהבריאות הגופנית והנפשית שלי נפגעו, אין לי סבלנות לכלום ולא שמחה אני רק רוצה להכנס למיטה לישון. ניסיתי לקחת רסקיו כדי להרגע ולחזור לישון לצערי זה לא עזר. צריכה עזרה .תודה

האם הימהום במהלך היום כאשר נמצאים בחברת אנשים בחדר או אפילו במהלך שיחה; נחשב להפרעה? כאשר שאלתי את האדם שעושה זאת האם הוא מודע לכך שהוא מהמהם; הוא ענה שהוא מודע לכך וההימנום פשוט מרגיע אוותו כאשר הוא עצבני או במתח האם ניתן לטפל בתופעה הזו.

היי, אני בן 22 וכבר מזה חודשיים שיש לי בעיות שינה חמורות. אני לא מצליח להירדם בלילה, וגם כשכבר נרדם אז זה תמיד אחרי 4-5 ולעתים אפילו 7 בבוקר. לוקח לפעמים כדור שינה או חצי כדור, מפחד ליצור תלות. לפעמים אני מרגיש ערני וחסר מנוחה בלילה, אבל יש לילות שאני גמור מעייפות ובכל זאת לא מצליח להירדם.
זה משפיע עליי כמובן ביום שאחרי וכבר חודשיים שאני פשוט חיי בפחד מזה שגם הלילה אני לא אירדם.
אגב, אני נלחץ מזה שאני לא נרדם, זה גורם לי להיכנס לסטרס שעוד יותר מקשה על הירדמות וזה סוג של גלגל כזה שלא נגמר.
איך אני פותר את זה?? למה זה התחיל לי ככה בגיל 22?
תודה מראש!

אני בת 28, סובלת, (ממש סובלת!) מנרקולפסיה ללא קטפלקסיה, בהמשך לביקור במעבדת שינה שבהתחלה הגדירו אותי כעצלנית ונאמר לי כי 'לאף אחד אין הרבה רצון לקום מהמיטה בבוקר' נלחמתי על בדיקה שבסופה הממצאים הראו אחרת לחלוטין מהאבחנות הראשוניות והמוטעות של הרופאים. אין שום תרופה לדבר, אני סובלת מהמחלה בשעות הלילה (יכולה לישון מיום ראשון ועד יום רביעי) רצוף, מתעוררת רק ממגע אנוש ווידוא שאכן קמתי מהמיטה על הרגליים וכמה דקות טובות של שיח עד שהמוח נכנס לערנות, מישהו מכיר, חווה, שמע, ויכול לעזור? אגב, הכדורים המעוררים תקפים רק ליום ומומחי השינה לא שמעו על מעטפת המתמוססת בגוף לצרף לכדורים אלו כך שיהפכו להיות כדורים בהשהייה ולגרום לערות מלאכותית. אשמח לשמוע אם יש לכם הצעות

רקע
אני בן 54 מעשן באופן כללי אני בריא
מצב של כחצי שנה לפחות
אני מתעורר מספר פעמיים במשך הלילה
לדוגמה
הולך לישון ב23:00
מתעורר פעם ב01:00 ושוב נרדם לאחר כעשר דקות ושוב מתעורר 02:30 ושוב נרדם לאחר מספר דקות ושוב מתעורר בערך 04:30
כל לילה זה קורה
התחלתי לקחת "נרוון"
2 כדורים לפני שינה לדעתי זה עוזר
אפשרי לקחת את הכדורים באופן קבוע?
האם זה ממכר?
האם יש עוד בדיקות שאני צריך לעבור?
בתודה מראש

הייתי רוצה להיבדק למה אני לא יכולה לישון בלי כדורי שינה

היי..אני בת 27 היום, כבר תקופה ארוכה אני סובלת מנדודי שינה, עייפה ביום וערה בלילה כשהשינה ביום לא כלכך ממצה...היום זה כבר הפך להיות יותר גרוע..בשנתיים האחרונות אני סובלת מכאבים בצד שמאל בעיקר בכתף ובירך..ואני לא נרדמת בכלל אני כל הזמן ערה במיוחד בלילה אני מאוד עירנית..הייתי במעבדת שינה וקבעו שאין לי נדודי שינה, הייתי בדיקור סיני לא עזר, אני סטודנטית וכבר תקופה שאני אמורה "להתעורר" בבוקר למכללה אבל אני כבר ערה ולא מצליחה לתפקד במהלך היום..בתקופת מבחנים לא מצליחה להתרכז בלמידה במהלך היום..הבעיה העיקרית שלי שהיום אני לא ישנה לא ביום ולא בלילה ואם הצלחתי להירדם זה לשעה וזה לא בדיוק שינה, אלא נמנום כי אני שומעת הכל ומתעוררת מהכל הכי חלש..הגעתי למצב שגם שאני הכי עייפה אני לא נרדמת..האם זה גזירת גורל? או שאפשר לטפל בזה?..אפשר להגיד שאני לא מתפקדת..

בת 45. מזה 4 שנים מאובחנת עם פיברומיאלגיה.
בנוסף לזה מזה שנה וחצי סובלת מכאבים בגב ובאגן שאובחנו לאחרונה כאנקילוזינג ספונדיליטיס סקרואיליטיס.
מטופלת בזריקות ביולוגיות. כרגע עם קוסנטיקס.
אחרי תקופה ארוכה שסבלתי ולא הצלחתי לישון מכאבים
לוקחת היום גם לפני השינה :
1 אלטרול, 1 רמוטיב, 1 קרדילוק.

מאז שכל זה התחיל:
הרבה פעמים מתעוררת בלילה חצי רדומה / ישנה, קופצת בלחץ מחלום (שאיני זוכרת מהו), ומחפשת משהו ששכחתי לקחת או בלחץ ששכחתי להוריד עדשות ומנסה להוציא אותם ומגלה שאין (כי הורדתי)...כל פעם משהו אחר.
לא תמיד אני באמת זוכרת מה חיפשתי ולא תמיד זוכרת אפילו שקפצתי או אפילו שדיברתי. חצי סהרורית ואפופה לגמרי.
ואח"כ חוזרת לישון. לרוב איני זוכרת בבוקר כלום. או ממש במעורפל.

האם זה כתוצאה מהכדורים? קשור למחלה?
יש מה לעשות ? האם עלי לחזור לרופאה עקב כך?
כשזה קרה פעם או פעמיים לא התרגשתי.
אבל זה הפך להיות בתדירות גבוהה יחסית. כל שבוע.
תודה!

היי אני בת 24 ובסופש האחרון צרכתי כמות מכובדת של סמים ואלכוהול עם מעט מאוד שעות שינה. מתחילת השבוע אני נרדמת באופן קבוע בעבודה לפחות 10 פעמים לפרק זמן של כמה שניות. חוץ מזה גם כשאני נרדמת בבית אני מתעוררת מהצחוק של עצמי כמה וכמה פעמים .. ומדברת מתוך שינה ומתעוררת מזה . האם יש קשר בין הדברים ?

לפני כחצי שנה לקיתי בשיתוק בפנים בצד ימין לקח הרבה זמן עד שחזרתי לתפקוד כמעט מלא של שרירי הפנים . עדיין סובל מקושי באכילה דמעות ונזלת שנוצרות בזמן אכילה .
והבעיה שאני שם לב אליה כבר כמה חודשים כי יובש בפה במהלך הלילה שאנני זוכר כי היה קיים לפני השיתוק בפנים
רציתי לדעת מה עלי לעשות והאם קשור לשיתוק
תודה
שי

אני בן 70 וסובל מערמונית מוגדלת וקם מספר פעמים בלילה למתן שתן.
במשך הזמן נוצר לי "הרגל" של קימה, הסתובבות ועירות בלילה.
עוד מימי צעירותי נחרתי במידה שלא נראתה חריגה לסובבים אותי.
(במילואים עוצמות הנחירה של הסובבים אותי היו גבוהות בהרבה מנחרותי כיום...)
בצעתי בדיקה במעבדת שתוצאותיה רצ"ב
דרגת החומרה צויינה כבינונית והומלץ לי שימוש במכשיר BIPAP או CPAP.
אני סובל מברדיקרדיה מספר שנים.
האם אין בקביעת מעבדת השינה משום גישה מחמירה מדי (המצריכה מכשיר)?
בתודה – יוגב

שלום אני בת 37 עם שחמת כבד ובשנה האחרונה אני התחלתי לירר המון בעיקר בלילה גם שאני ישנה וגם שאני ערה נוזל לי רוק מהפה בדרכ שאני שוכבת על הצד(שאני ערה) והמצעים וגם בכרית יש ריח נוראי והכל כתמים של רוק אני יודעת שחלק מזה בגלל המחלה והכדורים שאני לוקחת והשאלה שלי היא כיצד ניתן לטפל בזה האם ללכת ל-א.א.ג או למרפאות לבלטות הרוק ויש לציין שקצת נפוח לי בצד הלסת הימנית ואין לי בעיות במעיים ואני אוכלת בריא ודל נתרן ואין לי קשיי נשימה אבל יש לי קושי בבליעה בגלל קישרות דליות חוזרות בושט. השמח לתשובה

ד"ר יקר 🌺 שבוע טוב ומבורך אני מאובחנת פרקינסון 18 שנים ומאובחנת אורטיקריה 4 שנים מאז ניתוח השתלת ה- DBS (קוצב המוח) אני ישנה המון שעות ביממה עד כדי 15 שעות ביממה וישנם ימים שאני ערה 40+ שעות ברצף וישנה 40+ שעות ברצף !!!... מה פשר העניין והאם יש מה לעשות בנדון? הדבר מפחיד אותי, בשל הקשר, שנמצא במחקרים, בין שינה מרובה לתמותה ואף מפריע לי לנהל חיים תקינים. אודה על עזרה בנושא, תודה 🌹

שלום,
אני טס בעוד ימים ספורים לאוסטרליה (השעון באוסטרליה מקדים את שעון ישראל ב-9 שעות) ועלי להיות במייטבי לצרכי עבודה מיד עם הנחיתה. כיצד נכון להפחית את הג'אט לאג? מלאטונין? צירקדין? ומתי ליטול אותם? (יש לי את שתי התרופות)
תודה!