פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

אני בן 74 אני מתעורר בלילה מאחר ואני צריך להשתין. ויש לי כאב קל מהצורך להשתין. ואני
מתקשה להרדם חזרה .מה ניתן לעשות לפתרון בעיה שלי?

שלום לפורום
אני משתמש כבר מעל 2 שנתיים בערך בתוסף הזה במציצה לצורך הרדמות.
חייבים לעשות הפסקות בזמן שימוש בתוסף הזה או שאפשר לקחת אותו הרבה שנים ללא חשש שיפסיק להשפיע?
בתחילה השתמשתי במינון 2 מג שקיבלתי מרופאת המשפחה שלי והמחיר היה ממש גבוה לעלות שזה ניקנה באמזון ב 5מג
אשמח לדעת המלצות בנושא הזה וכן ידע נוסף לעזרה.
תודה. ארנון

שלום בחודשיים האחרונים סובלת כפעם פעמיים בשבוע מיקיצות םתאומיות מהשינה קצת לאחר ההרדמות שמלוות בתחושה של הפסקת נשימה. זה קורה 3 4 פעמים ברצף בטרם אני מצליחה לישון. האם זה משהו מעורר דאגה? מה אמורים לעשות.
יש לציין כי לא נוחרת ומעולם לא היו לי בעיות נשימה כלשהן

אני שבוע וחצי אחרי לידה. מההתחלה התקשיתי להירדם. אבל כבר 4 לילות שלא נרדמת בכלל רק אחרי שעות נרדמת לחצי שעה ולא יותר. חוץ מיזה לא ישנתי כלל כבר 4 ימים. ניסיתי לקחץ תוספים טבעיים ולא עזר. לקחתי בונדורמין והוא לא השפיע עליי.
אני על סף התמוטטות פיזית ונפשית בבקשה תעזרו לי

שלום,

אני מרגיש שאני מתעורר בבוקר עייף. לא באופן קיצוני אבל לא מרגיש רענן.

אני נרדם בקלות בשעה 22:30 ומתעורר בשעה 6:00.
בן 40, בריא, ספורט מתון, בדיקות דם פיקס, לא נוחר, אין נדודי שינה.

הדבר היחיד הוא שאני מרגיש שאני מתעורר בקלות מידי. כאילו השינה שלי רדודה מאוד.

אם אישתי תשאל אותי שאלה בקול שקט אני אתעורר ואענה לה ואחזור לישון, אם אחד הילדים בא אלינו למיטה(לא שכיח) אנ אתעורר עוד מהתפיחה של כפות הרגליים שלו.

ואני חוזר לישון בקלות.

מה לעשות?

אני לא מצליח לישון צהריים לא משנה כמה אני עייף וגם אם בקושי ישנתי בלילה כך כבר שנים אבל לפני שזה התחיל הייתי מצליח לישון צהריים בכיף היום אני מנסה להירדם וכמעט נכנס לתרדמה ואז זה נהרס כי אני חושב ושוב מנסה להירדם והגוף קצת כזה מתעייף וכמעט נרדם ואז הנשימות שוב חוזרות לרגיל במקום להיות עמוקות בתהליך של שינה

אני ישן ביממה מקסימום 3.5 שעות שינה כשמדובר על חצי שעת שינה רצופה במקסימום. למרות הכל אני לא עייף במשך היום ואפילו לא מנמנם בעת צפיה בטלוויזיה . נ.ב גם כדורי שינה לא עוזרים לי. מצפה לעזרה. תודה

האם יש לכם פתרון לרעשי סביבה שמקשים להרגע ולישון ??

המון פעמים אני גמור מעייפות אבל לא יכול ללכת באותו הרגע לישון ואז כשאני נכנס למיטה אני יכול לבהות עד הבוקר. אפשר הסבר ביולוגי מה לעזעזל קורה לי בגוף ? ללכת לישון מיד כשמגיע עייפות או להילחם עם הגוף ולהרגיל אותו לשעות שאני שולט בהם

שלום,
לבתי בת ה34 תמיד היו בעיות הירדמות ושינה באופן כללי, אלא שבזמן האחרון המצב החריף לאחר פרידה מחבר.
האם ישנם כדורים שניתן לקחת לצורך שינה שאינם ממכרים או יוצרים תופעות לוואי?

תודה מראש
טלי

אילו מעבדות שינה פרטיות יש בארץ לבדיקה כללית של מצב השינה? (לא בדיקה ביתית).

שלום,
מעולם לא הייתי מהאנשים שנרדמים מיד ובכל מצב, אבל בעיות אמתיות התחילו עם עבודת משמרות. אני כבר יותר מ-9 שנים עובדת משמרות בלי שום סדר בהן... לפני משמרת בוקר לא מצליחה להרדם כלל... באופן כללי לא קל להרדם ויש הרבה יקיצות בלילה.
לפני כחצי שנה התחלתי לקחת NOCTURNO 7.5 MH פעם-פעמיים בשבוע לפני משמרות בוקר... עכשיו המצב החמיר... כבר פעמיים היו לילות שפשוט לא נרדמתי בכלל (ללא כל גורם או טריגר ברור)... 1. האם ההחמרה יכולה להיות עקב NOCTURNO 2. מה ניתן לעשות (מעדיפה להימנע מתרופות ולא יכולה להחליף לעבודה ללא משמרות בשלב זה). תודה.

שלום ,
אני מטופל כבר שנים ב SSRI , בנוסף במקרים דיי דחופים של חרדות אני נוטל קלונקס - ממש לא באופן קבוע וללא תלות.
כמות הקלונקס שאני נוטל (בתדירות לא גבוהה) הוא מינון לא גדול - בין חצי כדור ברוב הפעמים לכדור שלם ( כדור כתום 0.5mm)
בזמן האחרון (כנראה שיש גם קשר למצב הנוכחי של הסגר) , יש ימים שמאוד קשה לי להירדם , ממש עד 3 או 4 בבוקר.
למניעה של מצב כזה אני נוטל בחודשיים האחרונים בתדירות גבוהה יותר קלונקס (מינונים שציינתי) שעתיים לפני בשינה , זה עוזר לי מצויין.
השאלה שלי היא , אם אני לא מרגיש לחץ או חרדות במשך היום , ונראה שכרגע הבעייה העיקרית שלי היא בשינה , ניתן ליטול במקום בונדורמין ? אני יודע שהוא מותאם יותר לשינה…
האם הוא ממכר יותר מהקלונקס ? האם הוא עדיף לי למקרה הזה ? אציין שחשוב לי לא להיכנס לתלות בכדור כזה או אחר , אני לוקח את זה רק לעבור את התקופה הזאת …. מה מומלץ ?

במשך 7 שנים לוויתי את אימא ז"ל שנפתרה לפני שנתים ברמב"ם על רקע מחלת סרטן .
מאז אני משתמש בתקופת ובאן וזה לא עוזר לי .
ירדתי במשקל בערך 13 ק"ג מחוסר טיאבון ועיף חסר אנרגיה .
183 ג 63 מש היתי 77 קג לפני שנתים .
לטיפולכם נראה