פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

מתהפכים מצד לצד? לא מצליחים להירדם? יתכן ומדובר בבעיה רפואית. בפורום זה תוכלו להתייעץ עם המומחים על נושאים כמו קשיי הירדמות, ביעותי לילה, נחירות, חלומות, עייפות כרונית, כדורי שינה, דיבור מתוך שינה, נדודי שינה, הליכה מתוך שינה, נרקולפסיה ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שינה עמוקה מול שינת חלימה
    אלעד
    27/03/2020


    מצטער על השאלה, אפשר לשאול פה שאלה מקצועית על שינה בעקבות ספר שקראתי?
    אם לא - יש אולי רעיון לקבוצה אחרת שתדע לענות?

    ===
    קראתי את הספר "למה אנחנו ישנים"
    היו לי כמה שאלות, אם מישהו קרא או מכיר בתחום
    הסופר רושם שאדם צריך לישון 7-8 שעות. וגם הפחתה ל-6 שעות גורמת לנזקים. אי אפשר לצבור חוב שינה ולכסות בסופש.
    1) איך ניתן לבדוד ולחקור שבאמת שעת שינה ככ קריטית או שלא ניתן להשלם חוב שינה בסופש?
    2) הסופר מאר שיש 5 מחזורי שינה. האם האם תמיד מתחילים ב1? אם כן לא ברור איך הסיק שאם הולכים לישון ב2 בלילה וקמים ב8. מורידים מהמחזור ה1 של השינה? על פניו בכל מקרה של שינה מוטה זה יורד מהמחזור הארחרון (שנת חלימה).
    3) אם מתעוררים באמצע הלילה. זה קוטע את מחזור 3, כשחזורים לישון למעשה חוזרים למחזור 1? או שהגוף זוכר את כמות השינה העמוקה שכבר צבר וממשיך ממחזור 3?
    4) אם ישנים יותר מ8 שעות - השינה מורכבת מיותר מ5 מחזורים?
    5) אם ישנים 9 שעות בלילה. וקמים באמצע לשירותים. השינה לא תחשב כמו 8 שעות מלאה?
    6) בגיל מבוגר, החומר שגורם לשינה רציפה איכותית יורד. הוא מתאר שניתן לעודד יצור שלו עם פולסים חשמליים. מתי זה יהיה שמיש לציבור?
    תודה לעונים.
    הספר מרתק ומומלץ

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תנועת פיהוק ארוך באופן תדיר אצל ילדה
    דנה
    10/02/2020

    הבת שלי בת 6 וכבר שבועים שהיא עושה תנועה של פיהוק ארוך משהו כמו כול שש דקות אני נורא מודאגת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שינה על הבטן - האם זה בריא?
    Meko
    21/12/2019

    שלום לכולם

    יום אחד שכבתי לי על שולחן עיסוי כשהפנים כלפי מטה במהלך עיסוי מרגיע על הגב.
    זה היה תנוחה כל כך נוחה ומרגיעה שכמעט נרדמתי שם.
    ההבדל העיקרי הוא שהראש שלי הסתכל ישר קדימה והרגשתי מאוד בנוח עם הצוואר שלי.

    אני שוקל להביא הביתה שולחן עיסוי כזה;)

    אובחן,
    יש לי שאלה לרופאים מקצועיים, למטפלים אורטופדים ומומחים לפיזיולוגיה.

    האם זה טוב ובריא לגוף תנוחה כזו במשך שינה ארוכה?

    כל דעה או סיפור מניסיונכם האישי מתקבלים בברכה

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפרעות שינה אצל חולה אפילפסיה
    רינת
    30/11/2019

    בן זוגי בן 60 , חולה אפילפסיה מגיל בית ספר , התקפים בשינה אחת לחצי שנה בערך
    אני מכירה אותו כבר 12 שנים , לפני 6 שנים החלו תזוזות של הידים והרגלים בשינה , מתחילת הלילה ולפעמים למשך כל הלילה , רמת העירנות היא של אדם רגיל , בנוסף ישן עם מסיכת חמצן בשנתיים האחרונות עקב דום שינה אשמח לתובנות , האם מדובר בתופעה נפוצה והאם בהכרח זה קשור באפילפסיה , תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שעון ביולוגי בלתי מאורגן
    איתמר
    30/11/2019

    שלום . זה לגבי נרקולפסיה. איך אני יכול ליצור איתך קשר. ים. בת 28.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ניסיון עם כדורי שינה מהדור החדש
    ארנון
    23/11/2019

    הובא לידיעתי שיש היום כדורי שינה מדור חדש שלא משבשים את תהליכי או שלבי השינה הטבעיים ובעצם מאפשרים לישון שינה איכותית ותקינה. במידה מדובר במידע אמין, הייתי שמח לקרוא הסבר מלומד אודות כדורי השינה הללו... וכמובן לדעת מהם שמותיהם? והאם הם ניתנים בישראל?

    כמו כן, אודה לכל מי שיוכל לכתוב על ניסיונו האישי עם כדורי שינה מהדור החדש ומבקש לציין את שם הכדור שעזר לו ומינון אם אפשר. תודה.

    sleeplessness.org.il

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מטפל בCBTi с בירושלים
    חיה
    23/10/2019

    שלום
    האם מישהו מכיר מטפל מומחה דווקא בשיטת cbti באיזור ירושלים?

    בתודה, נעמה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום רב, יש לי בעיה חמורה שאני סובל ממנה קשה כבר 10 שנים
    חיים
    11/10/2019

    שלום רב, יש לי בעיה חמורה שאני סובל ממנה קשה כבר 10 שנים! יש לי רעד בראש בעיקר בקצה הראש איפה שמתחילה מערכת העצבים, הרעד הזה מחמיר שאני בלחץ, וגם שאני מזיז את הראש לצדדים, וגם בבוקר שאני קם, ויש לי גם קליקים קטנים בזמן הזזת הראש בצורות מסוימות, הבעיה הזאת מפריעה לי לתפקוד היום יומי ואני מרגיש שהחוט השדרה שנכנס לראש לא יציב ורופף ואני יכול לשחק איתו ולעשות קליקים חופשי כנראה הוא התנתק מהחיבורים, בנוסף הצוואר שלי נוטה קצת קדימה, עשיתי מלא תרגילים הלכתי להמון רופאים ולאף אחד אין פיתרון, מי יכול לעזור לי? אני מוכן לשלם כמה שצריך בשביל פיתרון לסיוט המוזר הזה שלא נגמר, תודה רבה לעוזרים, חיים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קשיי הירדמות ושינה
    מירי
    05/09/2019

    אני בת 59 בריאה וסובל זמן רב מקשיי הירדמות ניסיתי מידי פעם כדורי שינה אך בגלל הפחד מתלות הפסקתי, אני רוצה לציין כי מרכז הבעיה שלי הוא ההירדמות כאשר סוף סוף אני נרדמת ( לפעמים אחרי שעתיים או שלוש) אני ישנה רצוף, אני יודעת שהקושי בהירדמות הוא בשל מחשבות והשתתפתי בסדנת שינה בה למדתי את כל הטכניקות cbt להרפייה ושחרור והרגלי שינה נכונים ולמרות זאת נכנסת למיטה ולא נרדמת , ד.א. אם אני לוקחת רבע כדור של אימובן מייד נרדמת לילה שלם, אבל לא רוצה להיות תלויה בכדורים, השאלה איך אני מצליחה להתגבר על קשיי ההירדמות בתחילת הלילה.כדי שאתקן את מנגנון השינה . האם לקחת רבע כדור לתקופה רצופה יפתור את הבעיה.? תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חוסר שינה אצל תינוקות
    מיה
    01/08/2019

    שלום
    הבת שלי בת שנה וחצי עדיין לא ישנה לילה שלם ומתעוררת הרבה פעמים במהלך הלילה.
    חשוב לציין שאני עדיין מניקה
    וגם עברנו תהליך של 3 חודשים עם יועצת שינה שבסופו היא נירדמה לבד במיטה ולפני כמה חודשים חלה ריגרסיה והיא מאז לא מוכנה להירדם במיטה ומתעוררת כמה פעמים במהלך הלילה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תופעה של זרמים בהתעוררות
    מיכל לוי
    13/07/2019

    שלום רב,
    כבר קרה לי ארבע או חמש פעמים החודש שהתעוררתי בלילה וכשפקחתי את עיניי הרגשתי זרמים בכל הגוף אני לא בטוחה שזרמים זו הגדרה מדוייקת...אולי נימול...באופן מטאפורי אני יכולה לתאר שזה מרגיש לי כמו אחרי שמכים חזק בברזל ואז הוא רועד קלות.זה עובר אחרי חצי דקה-דקה. בעלי טוען שאני נוחרת מאד חזק ואני בטוחה כמעט במאת האחוזים שיש לי דום נשמתי.האם זו יכולה להיות תופעה שמגיעה אחרי דום נשמתי...? או סיבה אחרת...? אשמח לתגובה, תודה רבה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פיהוק מתוך שינה
    ליאן סולימן
    09/07/2019

    היי אני ליאן אני בת 12 עוד מאת ואני מפהקת מתוך שינה למה אני מפהקת מתוך שינה

    הבברכה
    ליאן⁦♥️

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מסך כחול של הטלויזיה
    שרינה
    30/06/2019

    שלום רב
    לבן זוגי שלט הטלויזיה התקלקל,ובכדי לכבות הוא מכבה את הממיר וכך יש מסך כחול שנשאר חצי שעה ונכבה, כך לפעמים פעמיים בלילה מדליק ומכבה עם המסך הכחול חצי שעה. רציתי לשאול לגבי הקרינה האם היא מזיקה? הוא טוען שהוא שם כרית על הראש וזה מגן עליו. האם המסך הכחול שדולק חצי שעה בלילה ויותר מזיק? או לא ?
    אודה על תשובתך שרינה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפרעות שינה מספר שנים
    רלי
    22/05/2019

    שלום, יש לי בעיות שינה גם קשיים להירדם ויקיצות באמצע הלילה, מה שעוזר לי זה דיקור סיני ולאחרונה גם טונייט, הבנתי שטונייט זה לא כדור שינה אלא כדור לאלרגיה שתופעת הלוואי שלו היא עייפות האם זה נכון? דבר נוסף שרציתי לשאול האם טונייט יכול לשבש את הפעילות המוחית שקשורה לשינה? כלומר האם יש סיכון שאתמכר אליו והוא ישבש לי את השינה הטבעית? תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פיהוק מתוך שינה
    שיר
    02/05/2019

    שלום
    אני בת 28 לאחר הלידה הראשונה שלי אובחנתי כחולת אפילפסיה
    הבן שלי בן ארבע ילד בריא
    מידי פעם מפהק מתוך שינה רציתי לדעת אם יש עם זה בעיה כלשהי או משהו שקשור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום