שאלה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה
    אור
    16/11/2008

    שלום אשמח לדעת אם יש דרך ל"חסוך" את האכילה המרובה בשעות הערב. אני שומר על תזונה מאוזנת כל היום אבל בשעות הערב, במיוחד אחרי ארוחת הערב הרעב אצלי עולה. אני אוכל סלט ומספר פרוסות לחם קל אבל מייד אחרי זה אני מרגיש צורך עז לאכול. אשמח לשמוע דעתכם בנושא.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השגת שובע בערב

    מיכל אשל
    16/11/2008

    הי אור,

    דבר ראשון נסה בארוחת הערב להוסיף גם חלבון, שיעזור לך להשיג שובע לאורך זמן רב יותר.
    לפחות- ביצה אורגנית, טונה בסלט.

    בנוסף כדאי מאוד לנסות לאכול מזון קצת יותר חם וגם בשילוב חלבון.

    למשל- סלט מוקפץ עם נתחי טופו או דג.

    יהיה מצויין גם לאכול מרקים בערב, למשל מרק קטניות (עדשים/ אפונה וכו') עם ירקות.

    כל טוב, מיכל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו