ביצים

ירמי שלום

אכן זוהי שאלה תזונתית, ותשובה מוסמכת תקבל מתזונאית קלינית וזאת לאחר שהיא תעיין בבדיקות הדם שלך ותתרשם מאורחות החיים שלך
בכל מיקרה רוב התזונאיות ממליצות על לא יותר משלושה בייצים בשבוע לאנשים בריאים שלא עוסקים בפעילות גופנית עניפה.

אבל למה שלא תגוון קצת את הסלטים שאלה אוכל?

הנה מתכון לסלט נוסף:

סלט עלים ירוקים ושזיף.

מצרכים: (10 מנות)
- 1 חסה
- מעט עלי ארגולה
- 3 מלפפונים פרוסים
- 50 גר' אגוזי מלך
- פלפל ירוק פרוס דק
- 4 כפות נענע קצוצה
- 1/2 קילו שזיף מגולען
רוטב
- 4 כפות שמן זית
- 2 כפות מיץ לימון
- כף חומץ בלסמי
- כף שמיר קצוץ
- מלח ופלפל שחור גרוס גס
- 1 כפית סוכר

אופן ההכנה:
- ערבבו את כל חומרי הסלט
- ערבבו את כל חומרי הרוטב וצקו על הסלט.
בתיאבון