חישוב ערך תזונתי

שלום
אני רוצה לדעת אך לחשב את הערך התזונתי של האוכל שאני מבשלת.
נגיד שאני מכינה עוגיות
סוכר, ביצה, חמאה, קאקאו ועוד לכל אחד מהמוצרים יש את הערך שלו (אנרגיה, פחממות, כו')
נכנסתי למחשבונים שיש באינטרנט והם נותנים לי את הסיכום של הערך של כל אחד מהמוצרים ביחד (זה + זה+זה)... לא יכול להיות.
מישהו יכול לתת לי יד בבקשה ולהגיד לי אך לעשות את החישוב
תודה רבה ויום מקסים