מתכון לפרגיות

יפה היי,

להלן מתכון לפרגיות ללא גלוטן וללא סוכר:
אתן לך מתכון פשוט וטעים להפליא. אם תרצי מתכון יותר מורכב, חזרי אלי ואשמח לתת לך:
אבל נסי את המתכון הזה וספרי לי איך היה.

מצרכים:
1 ק"ג פרגיות
1 בצל גדול
4 שיני שום קצוצות
1 כף גדושה פפריקה מתוקה (או חריפה אם את אוהבת)
250 גר' רסק עגבניות
1 כפית מלח
1/2 כפית פלפל שחור
אין צורך בשמן!!!
הכנה:

בסיר בינוני שטוח שמים:

בצל קצוץ
פרגיות
פפריקה
רסק עגבניות
תבלינים
מכסים עם מים ומבשלים על אש בינונית עד שהרוטב נעשה סמיך וטעים והפרגיות התבשלו. בערך 40 דקות.

טעים להגשה מעל אורז בסמטי או מלא או קוסקוס.

ראשית תודה לתגובתך,

אך, מאחר וברסק העגבניות יש מרכיב של סוכר ואני חייבת להמנע גם מזה בשלב זה , האם ניתן להוריד את הרסק, או לחליפין להוסיף עגבניה מרוסקת?
אני נמצאת בתהליך של גמילת סוכר וגלוטן במסגרת מכון אברמסון, לכן מאוד חשובים לי הפרטים האלה.

אני בטוחה שבהמשך אמצא רסק ללא סוכר.. אבל עד אז..

תודה מראש

יפה שלום,

ניתן למצוא בכל סופר רסק עגבניות 100% טבעי ללא סוכר. עגבניות נטו. המתכון של שושי נשמע מצוין, נראה לי שכדאי לך...

בתיאבון ולבריאות,

ליה

יפה היי,

עד כמה שידוע לי אין סוכר ברסק עגבניות. ועד כמה שידוע לי רסק עגבניות הוא בריא לשימוש. אך אם בכל זאת יש לך בעיה, את יכולה להכין את אותו מתכון עם עגבניות טריות בלבד, רצוי קלופות וחתוכות, אך אפשר גם להשאיר את הקליפה. בכל מקרה זה מאד טעים.

ראשית תודה לתגובתך,

אך, מאחר וברסק העגבניות יש מרכיב של סוכר ואני חייבת להמנע גם מזה בשלב זה , האם ניתן להוריד את הרסק, או לחליפין להוסיף עגבניה מרוסקת?
אני נמצאת בתהליך של גמילת סוכר וגלוטן במסגרת מכון אברמסון, לכן מאוד חשובים לי הפרטים האלה.

אני בטוחה שבהמשך אמצא רסק ללא סוכר.. אבל עד אז..

תודה מראש

ליפה היי,

ראיתי את התגובה של ליה לרסק עגבניות. היא מבינה בבריאות יותר ממני, אז יש לך אישור מסמכות של ממש. מקווה שזה יעודד אותך לנסות את המתכון. שתפי אותנו.