מחפשת מתכונים דיאטטים ללא חלב

אני אישית לא מכירה אתר כזה, אך אתן לך טיפ:
להכנת פשטידות ללא חלב או גבינות:

הכיני כ-2 כוסות ירקות חתוכים (אפשר כרובית, ברוקולי, תרד או מנגולד, אפילו כרוב) אפשר בתערובת או כל אחד לחוד. קצצי.

קצצי בצל גדול.

טגני במחבת עם כף שמן את הבצל עד הזהבה, הוסיפי את הירקות והקפיצי עד ריכוך. תבלי במלח ופלפל. את יכולה להוסיף גם עשבי תיבול טריים, קצוצים.

שימי בתבנית אפייה (אפשר לפזר למטה 3 כפות קוואקר דק לספיגת הנוזלים העודפים).

טרפי 4 ביצים, תבלי גם במלח ופלפל, הוסיפי 2 כפות קמח מלא, שפכי על תערובת הירקות. ערבבי קלות ואפי בתנור בינוני כ-35 דקות או עד שהמאפה שחום.

לפני האפייה, אפשר לפזר למעלה שומשום או גרעיני חמניה או גרעינים אחרים. אפשר גם לפזר מעט תבלינים צבעוניים כגון: פפריקה או כמון.

בדרך זו את יכולה להכין הרבה מאפים. החליפי ירקות, החליפי עשבי תיבול ותבלינים ותקבלי כל פעם משהו חדש.

ואם תנסי, ספרי לנו איך יצא לך.