הרגשת מאמץ באזור רגיש בזמן אימון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הרגשת מאמץ באזור רגיש בזמן אימון
    אנונימי
    30/06/2011

    שלום,
    אני מתאמן בחדר כושר 4 חודשים כבר, והתחלתי להרים משקלים יחסית כבדים.
    לאחרונה שיניתי תוכנית, וכשאני עושה תרגילי גב (במיוחד בתרגיל T-Bar) אני מרגיש סוג של לחץ/מאמץ באזור שממקום מאחורי האשכים.
    האם זה מסוכן? וצריך להפסיק מייד עם סוג התרגיל הנ"ל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הרגשת מאמץ באזור רגיש בזמן אימון - תגובה

    חנן בן-עמי
    04/07/2011

    הי אנונימי,

    ראשית אין באבחון אינטרנט ממש מענה אמיתי לדעת מה מצבך.
    אם אינך חש את הכאב אלא בעת ביצוע התרגיל, אזי יש חהוריד את התרגיל מסדר היום שלך. או שאינך ערוך ומוכן לו או משהו בטכניקת הביצוע לוקה.
    יש מספיק תרגילים לגב כדי לגוון את האימון

    אם אין החרפה והחמרה של המצב תשתדל להישאר רגוע, אך אם אינך חש בנוח - לך להיבדק

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו