כאבי בשוק ברגל שמאל

שכאבים חזרו שוב שביצעתי פעילות גופנית

כאבים במקום שציינת יכולים להעיד על הרבה תופעות ומקרים, שכנראה מנוחה בלבד היא לא הפתרון עבורם.
נסה לעבוד על פרופריספציה (תגגל) ותרגילי ייצוב לכף הרגל - זה תמיד עוזר במיוחד לבעלי קריסה פנימית. הייתי מציע לך להיפגש עם בעל מקצוע בתחום שיוכל גם לאבחן בסה"כ ממה אתה סובל - אך במיוחד ידריך אותך מה עלייך לעשות על מנת לאפשר חזרה מהירה ותקינה לאימונים, במיוחד לפני גיוס.

בקטנה זו העזרה שניתן להציע לך דרך האינטרנט...

שבת שלום

חודש לפני הפציעה בשוק נקעתי את קרסול ויכול להיות בגלל שלא ביצעתי תרגילי חיזוק אז רגל שלי נפצע שוב ?

הכל יכול להיות וצריך להילקח בחשבון

קרח לאחר תירגולים סביב המקום למשך מס' דקות יכול להיות רעיון זמני ולא רע